Inajulikana kuwa taratibu za ugumu, douche, na walrus huimarisha mfumo wa kinga ya binadamu. Hata hivyo, si kila mtu anayeweza kuvumilia. Ufunguzi nchini Japan athari za cryosauna ziliwacherahisha wasaidizi wa maisha ya afya. Baada ya yote, utaratibu huu haukusababisha hisia zisizofaa. Ni nini hasa muhimu kwa wasichana wa kisasa wa kisasa.
Athari ya manufaa ya cryosauna kwenye mwili wa binadamu imeonekana kwa uzoefu wa miaka ishirini katika kutumia teknolojia hii katika mazoezi. Hebu fikiria, taratibu 10 pekee katika cryosauna zinachukuliwa na miaka mitano ya ugumu wa kila siku wa jadi. Na kila utaratibu hudumu dakika chache chini ya usimamizi wa wataalamu na ni salama kwa afya.
Jinsi inavyofanya kazi.
Kwa kuonekana, cryosauna ya kisasa inaweza kuchanganyikiwa na solarium ya wima. Ukweli ni "mdogo", lakini tofauti kubwa sana: badala ya mionzi ya joto, mwili unaonekana kwa joto la ultralow. Utaratibu huu ni salama kuu. Lakini ili kuepuka matatizo yasiyotakiwa kabla ya cryosauna, wanapata uchunguzi wa matibabu. Kama katika solarium, cryosauna inajumuisha iwezekanavyo. Lakini sio mwisho - safari za kuogelea na kuogelea zinakaribishwa. Ni muhimu kwamba kitambaa kilifanywa kwa vifaa vya asili: pamba, pamba, pamba. Nguo za nguo za ngozi huwekwa kwenye miguu na mikono. Kwa kuwa viungo vilivyo matajiri katika mazulia madogo na ni wa kwanza kuteseka kutokana na hypothermia.
Wakati wa utaratibu wa cryosauna, kichwa kinabaki bure (nje ya vifaa). Wakati huo huo, mwili unaonekana kwa mvuke za nitrojeni kwa joto lililoanzia 110 hadi digrii 170 digrii Celsius. Kuwa na hofu ya joto kali sana sio lazima. Somo la cryotherapy hudumu zaidi ya dakika tatu. Wakati huu, ngozi ya kibinadamu imefunuliwa ili kupunguza digrii mbili. Aidha, tishu za ndani hazina muda wa overcool. Lakini hii ni ya kutosha kupata mwili kuitingisha nzuri. Endorphins hutolewa. Wanaongeza mzunguko wa damu, na hivyo kuharakisha michakato ya kimetaboliki katika tishu. Kipindi katika cryosauna huongeza akiba ya ziada ya mwili, ikiwa ni pamoja na utaratibu wa udhibiti wa kibinafsi. Na baada ya vikao 10 - 15 mwili hupokea kushinikiza kwa nguvu kwamba hakuna taratibu zaidi zinahitajika.
Magonjwa gani yanaweza kutibiwa katika cryosauna.
Mara ya kwanza katika cryosauna inakuja zaidi kutokana na udadisi na kutafuta hisia mpya. Lakini pili na ya pili - kwa makusudi, kwa uwazi kujua nini na kwa nini. Hisia baada ya utaratibu ni ya kichawi! Maji kama nguvu ya nguvu na nguvu huwezi kupata popote pengine. Tu kwa ajili ya maana hii ya kichawi ya kukimbia, hata watu wenye afya kabisa wanakuja cryosauna.
Lakini athari ya manufaa ya cryosauna sio tu kwa hii. Cryotherapy ina athari inayojulikana ya mapambo. Baada ya vikao vitano, unaweza kuona na jicho lako la uchi kwamba wrinkles nzuri ni smoothed nje. Ngozi inakuwa elastic, na afya. Vipu vya ngozi hupungua na sio muda mrefu. Kila mtu ana mwili wake mwenyewe, lakini mara nyingi baada ya vikao kumi vya acne (pamoja na matibabu magumu), unaweza kusahau kwa muda mrefu. Pia, cryosauna inasaidia kikamilifu katika matibabu ya cellulite. "Peel ya machungwa" hupungua kwa kila kikao.
Lakini athari ya manufaa zaidi ya cryosauna kwenye mwili wa mwanadamu ni kuimarisha kwa ujumla kinga. Inaongeza tone, inaboresha hisia, kulala hupunguza kawaida, maumivu ya kichwa hupotea. Kwa msaada wa cryosauna, magonjwa mengi ya kawaida, ikiwa ni pamoja na wale sugu, yanatibiwa. Bila matumizi ya dawa madhubuti. Njia hii inafaa zaidi katika matibabu ya magonjwa yafuatayo:
- Magonjwa ya mgongo - osteochondrosis, rheumatism, arthritis. Baridi husaidia kuboresha mzunguko wa damu karibu na viungo. Hivyo anesthetizes na inapunguza kuvimba. Athari hii imewekwa kwa angalau nusu ya mwaka. Kwa hiyo, cryosauna ni muhimu katika kupona kwa mwili baada ya kujeruhiwa na majeruhi.
- Magonjwa ya ngozi - acne, seborrhea, ugonjwa wa ngozi, psoriasis. Athari ya baridi huacha ukuaji usio sawa wa seli za ngozi, huzuia kuvimba, inaboresha muundo wa seli. Ngozi inakuwa elastic na taut.
- Magonjwa ya njia ya chini na ya juu ya kupumua. Ikijumuisha sugu. Taratibu za cryogenic ni bora katika matibabu ya pumu ya pua.
- Ugonjwa wa mfumo wa uzazi wa kike - utoaji mimba wa fetusi, kutokuwa na mimba. Ni muhimu kufanyiwa utaratibu katika cryosauna kabla ya kumaliza mimba na kuzaa mimba.
- Uzito. Wakati wa kikao, safu ya subcutaneous imefungwa. Na mwishoni mwa damu huingia kikamilifu kwa capillaries kupanua, mafuta ni kuchomwa moto.
- Cryosauna ni nzuri katika kuondoa njia mbaya. Hasa katika matibabu ya utegemezi wa pombe, kupunguza hali ya uondoaji wa narcotic.
Kuna idadi ya vikwazo vya kukaa katika cryosauna kwa wanawake wajawazito. Viproprocedures kwa cores, watu wenye magonjwa fulani ya mfumo wa neva, viungo vya kupumua, na uvumilivu wa baridi (baridi allergy) pia ni kinyume chake. Cryotherapy haipendekezi: inecological, na matatizo na mfumo wa mkojo, na claustrophobia (phobia ya nafasi iliyofungwa). Na pia watu ambao wana tatizo la mishipa ya damu, tabia ya kuunda damu. Kwa homa na mafua, cryosauna pia inatofautiana. Matokeo ya baridi juu ya wanawake kunyonyesha hupitiwa. Kwa mujibu wa takwimu za hivi karibuni, cryosauna ni salama kwa wanawake ambao kunyonyesha kwa zaidi ya mwaka.
Kwa namna nyingi, athari ya matibabu inategemea mtazamo sahihi. Kabla ya kuingia kwenye sanduku, unapaswa kushauriana na daktari, uulize maswali ya kusisimua. Hakikisha kuingia uchunguzi wa kimwili, kuchukua vipimo, kufanya cardiogram. Unapaswa kuwa na hakika ya madhara ya cryosauna, na usiogope utaratibu wa soma.
Ni muhimu kujua.
Huduma za Cryosauna zilipatikana hapo awali katika vituo vya matibabu na vituo vya ukarabati. Lakini mahitaji yanajenga usambazaji. Sasa hakuna tatizo la kupata saluni na cryotherapy katika jiji lolote kubwa. Hata hivyo, vifaa vile ni ghali na inahitaji matengenezo sahihi. Baadhi ya salons hujaribu kuokoa na kutoa huduma duni. Ili si kutupa fedha mbali, mtu anapaswa kuwa makini na kujua baadhi ya siri.
- Cryotherapy si utaratibu wa bei nafuu. Ikiwa umeamua kuimarisha afya yako, ni faida zaidi kununua ununuzi kwa kozi nzima.
- Ni muhimu kwamba cabyosauna cabin ni moja. Tu chini ya hali hiyo vigezo vya mtu binafsi - jinsia, umri, katiba, hali ya afya itazingatiwa.
- Ikiwa kifaa cha cryosauna kina nguvu, basi uzinduzi wake haufai kuwa zaidi ya dakika. Inapaswa kuingizwa mara moja kabla ya utaratibu. Ikiwa kifaa "kinasimama" kwa muda mrefu, basi ni nguvu ndogo (ya bei nafuu), au rasilimali yake imechoka. Kile cryotherapy haitakuwa na athari ya uponyaji.
- Katika cryosauna, gesi inapaswa kuwa kilichopozwa kwa sekunde 15 hadi 30. Tu katika hali hii, athari ya uponyaji itakuwa kubwa. Mwili karibu haina kupoteza joto ikiwa joto hupungua kwa haraka sana.
- Ikiwa unatembelea cryosauna "haki", basi utasikia dalili zifuatazo: rangi nyekundu, ukombozi wa ngozi, kuchomwa au kupigwa kidogo katika eneo la scapula, kwa kueneza kwa njia ya mwili kwa joto. Katika nusu saa baada ya utaratibu unapaswa kujisikia mwanga, vivacity, kupasuka kwa ajabu ya nishati. Kwa hiyo, mwishoni mwa somo, inashauriwa kupumzika kwa dakika 30 katika mazingira ya utulivu. Kwa wakati huu, "homoni za furaha" zinatupwa kwenye damu, ngozi inafufua, na mwili hupoteza kilomita 2000.
- Kwa uteuzi usiofaa wa hali ya joto, mwili hupungua hatua kwa hatua. Chini ya masharti hayo, baada ya kikao, utahisi shiver, chill, hali ya febrile. Dalili hizo zinaweza kuendelea kwa muda mrefu na kusababisha baridi.
Uendelezaji wa teknolojia ya teknolojia haina kusimama. Wanasayansi wa Ujerumani wamefafanua teknolojia. Katika magari yao, badala ya nitrojeni, hewa ya kawaida hutumiwa, ilipozwa ili kupunguza digrii 85. Faida ya njia hii ni dhahiri: katika cryosauna inawezekana kuanguka na kichwa na kutoa athari ya kukomboa juu ya ngozi ya uso. Si lazima kulinda mikono na miguu na mittens na buti waliona. Ufanisi wa hewa cryosauna sio duni kwa nitrojeni. Lakini teknolojia rahisi hiyo inaruhusu sisi kuzalisha cryo-saunas compact kwa matumizi ya nyumbani.