Chukua, sema, bafu ya bahari. Chumvi cha Bahari, ambacho unaweza kununua katika maduka ya dawa na maduka, ingawa hauna vyenye vipengele vyema vya maji ya bahari, lakini kwa kiasi fulani huwapa mwili fursa ya kupata matokeo ya manufaa ya maji haya kwa afya na ustawi. Kutokuwepo kwa chumvi la bahari, unaweza kutumia chumvi ya kawaida kwa ajili ya bathi. Inahitaji 30 gramu kwa lita moja ya maji, ambayo ni takribani 6 kwa kila lita 200 au ndoo 20 za maji.
Mimina kwenye mfuko wa turuba, ambayo wewe hutegemea kwenye bomba kwa uangalifu, na uacha maji ya moto apote. Kusubiri hadi chumvi itakapokwisha kabisa na kisha kumwaga maji baridi ndani ya tub. Joto bora ni 36-37 ° C. Muda wa utaratibu ni dakika 10-20, kozi ni hadi bafu 15.
Bafu ya chumvi - kuzuia bora ya shinikizo la damu. Pia husaidia katika udhihirisho wa awali wa ugonjwa huu, ugonjwa wa arthritis, magonjwa mengi ya mishipa, kuvimba kwa muda mrefu kwa viungo vya uzazi.
Ikiwa una hasira, usingie vizuri, ni hofu hata bila udhuru na kwa tamaa yoyote, jaribu kupumzika katika umwagaji wa coniferous . Chukua 50-70 g ya pine dondoo katika poda kwa lita 200. Joto la joto ni 36-37 °. Muda wa utaratibu ni dakika 10-15 kila siku, bila shaka ni bafu 15.