Ni katika mstari kwamba mwanzo wa baridi ni kukaribishwa kwa furaha: "Baridi, wakulima, kushinda ..." na Alexander Pushkin. Na kwa kweli, kila mmoja wetu huhisi usumbufu kwa sababu ya hali ya hewa ya baridi kwenye barabara. Wataalam wa Ulaya wamependekeza njia kadhaa rahisi ambazo zitasaidia kukabiliana na shida zinazoongozana na msimu wa majira ya baridi bila jitihada nyingi na gharama.
Usisimamishe makao
Hakuna mtu anayesema - ghorofa inapaswa kuwa vizuri. Serikali ya joto katika kiwango cha 18 hadi 20 digrii C inachukuliwa kuwa joto na starehe, hivyo kupindukia kwa kiasi kikubwa husababisha gharama zisizofaa. Jambo la hatari zaidi ni lingine - unapokuwa nje ya ghorofa ya joto, hutoka nje, kuruka nje kwenye barabara, kisha kwa sababu ya kushuka kwa joto kali, mabadiliko ya capillaries ya damu yanayotokana na ugonjwa wa Raynaud imeanzishwa - spasm ya vyombo vidogo (ngozi iliyopigwa na baridi kwenye mikono na maumivu makali ni udhihirisho tu Ugonjwa wa Raynaud).
Usinywe chai ya chai na kahawa (zina vyenye caffeine)
Kunywa kahawa ya moto ili joto kwa muda mrefu - ole, hii ni udanganyifu mkubwa. Mara ya kwanza, kikombe cha kahawa au chai kitakuvutia sana, lakini kwa muda mfupi tu. Kisha, caffeine iliyo katika kinywaji huwazuia wapokeaji kwenye mishipa ya damu na huwazuia kuambukizwa katika baridi. Lakini ikiwa vyombo vinabaki kupanua, wataacha joto haraka, kama vile sheria za thermophysics. Kwa hiyo, ni vyema kunywa chai za mimea wakati wa baridi.
Kuchukua mikono yako nje ya mifuko yako mitaani
Katika barabara baridi, sisi moja kwa moja kusukuma mikono katika mifuko ya suruali au jackets. Lakini makini, sisi wote katika mifuko, na katika baridi sisi kufinya na kutosha vidole. Hii ni sahihi zaidi kuliko kuweka mikono yako katika mifuko yako na kuinama kwa njia ya idiotic, kukata njia ya barabara. Lakini itakuwa ni busara hata kwenda kwa mikono bure. Shukrani kwa mbinu hizi zote, unaweza kuboresha mtiririko wa damu kwenye maeneo ambayo huzalisha joto la mwili.
Vifuniko vya pamba vya knitted hazihitajiki
Ndiyo, imethibitishwa kuwa kofia za kondoo bora huhifadhi joto kuliko kofia za kofia. Hadi asilimia thelathini ya joto hupotea kupitia uso wa kichwa, ikiwa ni pamoja na masikio, kinywa na pua. Kwa hiyo, kwa njia, unahitaji kununua mifano hiyo ya kofia zinazofunika masikio yako. Kondoo bora hutenga hewa ya joto, kuiweka chini ya kofia.
Kupumua nje kupitia pua
Madaktari wanatuonya kwamba wakati wa kuvuta, pua na dhambi za pua zinaweza kuharibu hewa kupita kwenye mapafu. Kwa hiyo, wakati kinywa kinapumua, utaratibu wa kupokanzwa hewa haufanyi kazi, athari ya hewa ya joto inapotea. Unataka kujisikia joto - kupumua kupitia pua yako.
Usiwe na aibu ya joto la viatu yako kwenye radiator ya joto
Katika hali ya hewa ya baridi, mwili hupunguza mtiririko wa damu hadi mwisho. Orthopedists kupendekeza kuondoka angalau dakika chache ya viatu kuzunguka radiator au kuweka buti zao juu ya radiator. Katika ofisi ni kuhitajika kuwa na jozi ya pili ya viatu. Kupata kazi, unaweza kubadilisha viatu katika viatu vya joto na hivyo si kupoteza joto la mwili.
Tumia cream ya kuchemsha
Katika hali ya hewa ya baridi, unahitaji tu kutumia mbolea za kunyunyiza. Ngozi inakua na kupoteza joto zaidi, kwa kuongeza, ugonjwa wa ngozi huweza kuendeleza, ambao hauukubaliwa katika hali ya hewa ya kawaida.
Usitumie wakati wa baridi nyumbani peke yake, kama bea katika shimo
Upweke wa jamii hutufanya tujisikie baridi baridi zaidi kuliko tulivyowasiliana na kutumia muda na marafiki. Kutembea kamili ya maoni mazuri yatakufanya uhisi joto. Hisia ya kutengwa kwa jamii yenyewe inatoa makadirio ya chini ya joto la kawaida. Paribisha wageni wako, mawasiliano katika nyumba yako itatoa matokeo sawa.