Athari za muziki kwenye mwili

Kusikiliza muziki ni wazo nzuri wakati tunapenda, pumzika au unataka tu kujifurahisha. Na vipi wakati wa huzuni au maumivu? Inaonekana, kwa nyakati hizo, si kwa nyimbo na nyimbo, hata kama wazo linatolewa na mtaalamu wa kisaikolojia. Wakati huo huo, wakati mwingine muziki ni dawa bora, faraja na njia ya kuelewa mwenyewe. Hivyo muziki huathirije mwili na akili zetu? Tiba ya muziki ni pengine aina ya kongwe zaidi ya msaada wa kisaikolojia na matibabu. Nguvu ya kuponya ya muziki ilikuwa inayojulikana kwa watu wa kale. Sauti za kuimba na za sauti zilizidisha hatua za mimea au zilitumika kama dawa tofauti. Mwanasayansi wa Marekani Paul Radin mwanzoni mwa karne ya ishirini alichunguza maisha ya Wahindi wa Amerika Kaskazini na kufanya mazoezi ya kufurahisha: miongoni mwa watu wa Ojibwa kulikuwa na watu walioitwa jessakids, walitendea tu kwa kukaa karibu na mgonjwa na kuimba nyimbo kwa kuambatana na rattles zao za nguruwe. Vivyo hivyo, katika winnibago, wale waliopata nguvu kutokana na roho ya beba wanaweza kuponya majeraha na nyimbo. Katika Biblia, Mfalme Sauli, wakati roho mbaya alimtesa, alimwita Daudi mwenye ujuzi. Homer anaandika kuhusu babu wa Odysseus - Autolycus, ambaye aliponya mjukuu alijeruhiwa kwenye uwindaji kwa kuimba. Pythagoras walikusanyika jioni ya wanafunzi, na baada ya kusikiliza tunes maalum, waliota ndoto za amani na za kinabii. Pia alimhakikishia mlevi ambaye alikuwa karibu kuweka moto nyumbani.

Alisema kuhusu ushawishi wa muziki na Pythagoras katika mafundisho yake ya uangalizi - wakati mtu anapata rhythm fulani katika matendo yake, mazungumzo na mawazo. Sio tu wanafalsafa waliona athari hii, lakini pia, kwa mfano, kijeshi - walipendezwa kwa njia yoyote ya kuimarisha miongoni mwa askari. Waarabu waliamini kwamba muziki ni muhimu kwa wanyama na kwamba ng'ombe huongeza kama mchungaji anaimba vizuri. Wanasayansi wa kisasa wamegundua kwamba ng'ombe wanapata maziwa, ikiwa wanyama wanapewa kusikiliza Mozart wakati wa mchana. Mwandishi wake wa biografia, daktari na mshambuliaji wa sanaa Peter Lichtental aliandika kitabu kuhusu ushawishi wa muziki kwenye mwili, kisha hospitali za magonjwa ya akili zilianza kutumia ili kuzuia wagonjwa. Katika miaka ya 1930, daktari mwingine, Hector Schum, katika kitabu "Athari za muziki kwenye afya na maisha" pia huelezea kuhusu mwanamke ambaye aliona uunganisho kati ya kusikiliza muziki fulani na kuacha kifafa cha kifafa. Tangu wakati huo, wakati alipopata hisia za kuanza kwa dalili, alianza kusikiliza sauti zake za kupenda na hivyo alishinda ugonjwa huo. Katika karne ya ishirini, tiba ya muziki ikawa mwelekeo wa kujitegemea, kuhamia kutoka kwa uchunguzi tofauti wa burudani kwa utafiti wa utaratibu. Jaribio lilionyesha ufanisi wake wa kufufua baada ya upasuaji, matibabu ya dyslexia ya watoto na autism, pamoja na kuwasaidia wale wanaoishi wakati mgumu katika maisha, kazi nyingi au kuandaa kwa mtihani mgumu.

Tiba ya Muziki ni mwaminifu sana na wakati huo huo wa ufanisi. Hakuna watu ambao itakuwa kinyume chake. Muziki una athari kubwa juu ya hali ya kihisia ya mtu: kulingana na ujasiri, rhythm, mood ya kazi, mabadiliko katika mtiririko vibrational hutokea, na hii huathiri mifumo fulani ya mwili. Majeshi yake ya hifadhi yanahamasishwa, rasilimali ya kihisia imeunganishwa, na hii inasaidia kukabiliana na matatizo ya kisaikolojia. Kwa mfano, kusikiliza kubadilisha tempos - kutoka nyimbo ya haraka ili kupunguza - inaboresha utendaji wa mfumo wa moyo; muziki wa kimziki unasaidia uzinduzi wa kazi za kinga za mwili; utulivu na utulivu husaidia kupumzika na kustaafu.

Wakati maumivu huenda
Sauti ya asili - kelele ya msitu au mvua, kuimba kwa ndege husaidia kupunguza mvutano. Muziki unachangia kutolewa kwa endorphins - vitu vinavyosaidia kuishi dhiki. Mara nyingi hujumuishwa wakati wa uendeshaji katika kliniki za Magharibi, hii inapunguza maumivu.

Wanasaikolojia katika Chuo Kikuu cha California walichunguza watu 30 wanaosumbuliwa na migraines. Kwa wiki tano, kikundi kimoja cha washiriki katika jaribio lilisema sauti zao za kupenda, pili hufanya mazoezi ya kufurahi, na wa tatu hakufanya kitu maalum. Wakati wa mwanzo wa migraine, wote walipokea analgesics sawa. Ilibadilika kuwa kwa wale waliomsikiliza muziki, dawa ilifanya haraka. Baadaye ikawa kwamba hata mwaka baadaye wale ambao waliendelea kusikiliza nyimbo za favorite walikuwa chini ya uwezekano wa kupata kukata tamaa, na migraine yenyewe ikawa na nguvu kidogo na ikaisha kwa haraka zaidi.

Katika kipindi cha baada ya kazi, inashauriwa kusikiliza kazi yoyote ya utulivu ambayo unapenda. Daktari maarufu wa neva wa Uingereza na mwanasaikolojia wa ugonjwa wa neva Oliver Sachs anazungumzia watu wazee ambao wanasimamiwa baada ya viboko vibaya. Mmoja wa wanachama wa bendi hakuzungumza au kuhamia. Siku moja mtaalamu wa muziki alicheza wimbo wa wimbo wa watu wa kale kwenye piano, na mgonjwa alifanya sauti fulani. Mtaalamu huyo alianza kucheza nyimbo hii mara nyingi, na baada ya mikutano kadhaa mtu alisema maneno machache, na baadaye baadaye hotuba ikarudi kwake. Waganga wamekuwa wakitafiti kwa muda mrefu jinsi muziki huathiri afya. Inaongeza kinga, inakua kasi ya metabolism na taratibu za kurejesha ni kazi zaidi. Upasuaji ni kazi za kidini, hupunguza maumivu ya akili na ya kimwili, na wapenzi wa nyimbo zenye furaha huishi kwa muda mrefu. Vyombo pia ni muhimu: muziki wa chombo ni muhimu zaidi.

Vifaa tofauti vinaweza kuwa na athari ya manufaa kwenye mifumo yote. Upepo huboresha digestion. Kusikiliza kwa keyboards normalizes kazi ya tumbo. Sauti ya gita inaboresha hali ya moyo. Rangi ya ngoma hutoa mood matumaini kwa mgongo. Motif za harusi za kamba husaidia kukabiliana na matatizo ya mapafu. Accordion inaboresha kazi ya vyombo, flute husaidia mapafu, na tube na radiculitis. Ni muhimu wakati huo huo kwamba dansi pia inafanana na hali ya kihisia inayotaka.

Kila mtu ana muziki wake mwenyewe
Mapendekezo ya muziki ya kibinafsi hutegemea sio tu juu ya hisia, lakini pia kwa wakati fulani au hatua katika maisha, juu ya nini ni kweli kwetu. Usifanye kijana kusikiliza symphony ya Rachmaninoff - akiwa na umri wa miaka "anasubiri mabadiliko," na kazi ngumu itawasha tu. Hivyo, muziki mwamba wa mwamba hutoa recharging kihisia, kukuza shughuli za kimwili, kuenea kwa ukandamizaji na uzoefu wa kihisia wenye nguvu katika muafaka wa kukubalika kijamii. Katika aina ya reggae, kuna utulivu na uwezekano wa maandamano. Na muziki maarufu ni nzuri wakati ni muhimu kuhakikishia hali ya mapinduzi. Wanawake wajawazito na mama wa watoto wanapendekezwa kusikiliza muziki wa classical, lakini ni yale ambayo ni mazuri kwa mama, kwa sababu mtoto ni mshikamano mzuri na mwili wa mama. Vipengele vya vyombo bila mipangilio mingi mara kwa mara vinahusiana na rhythm ya kazi ya viungo vya ndani. Rhythmic, na mambo ya sanaa ya watu wa kikabila, itapamba likizo yoyote, na sauti ya utulivu, ya muziki itaweka mood ya amani.

Mabadiliko ya hisia
Mtaalam wa akili maarufu Vladimir Bekhterev aliona kuwa shukrani kwa muziki, unaweza kuimarisha au kupunguza hali yako ya kihisia. Na muziki unaweza kugawanywa katika kuamsha, tonic na kufurahi, soothing. Daktari wa Marekani Raymond Bar, ambaye amekuwa akifanya kazi katika idara ya cardiology ya kliniki kubwa kwa muda mrefu, anaamini kwamba nusu saa ya kusikiliza muziki unaofaa inaweza kuchukua nafasi ya 10 g ya Valium, dawa ambayo hutumika kwa misuli ya misuli na nchi zinazojitahidi, bila kujali ni nini kinasababishwa.

Masaa, wakati familia pamoja kusikiliza muziki au kucheza vyombo vya muziki, inaweza kuwa muhimu kwa mawasiliano na ufahamu. Na sio muhimu sana ambavyo zana hizi zitakuwa na jinsi unavyowapa. Hata muziki wa uongo, uliofanywa kwa dhati na chini ya kicheko cha kirafiki, unaweza kuwa na manufaa. Ikiwa watoto wanapendekeza kwamba usikilize kile wanachokipenda, usikatae utoaji wao. Kwa hivyo unaweza kuelewa vizuri na kwa hiyo utawapa nyimbo zingine - au wale unayopenda, au wale ambao wanaweza kuwasaidia na kusaidia. Na kumbuka kwamba muziki wa kawaida ni nzuri, lakini si lazima kila wakati.