Mali za Bafu
Katika huduma ya mwili, bafu wana jukumu muhimu. Maji sio tu yanayotakasa mwili wa uchafu na jasho, huwapa nguvu na tani, hutoa hisia ya upya, upya, faraja, hutoa nishati. Huondoa uchovu, huwahimiza. Maji hufanya ngozi ieneze, velvety na silky. Na pamoja na miche ya mimea, vidonge muhimu, mafuta yenye kunukia, hufanya miujiza.
Malipo ya uponyaji ya umwagaji yanatokana na ukweli kwamba vitu muhimu hupenya epidermis, kisha hupenya zaidi kwa njia ya lymph, damu ndani ya mwili wa mwanadamu. Pia inategemea mengi juu ya joto la maji:
Umwagaji wa joto au wa kujitolea kutoka nyuzi 34 hadi 37 hufanya mtu afurahi, husaidia kupunguza mvutano wa neva na uchovu. Kwa kuongeza, hupunguza na huchukuliwa vizuri kabla ya kulala.
Joto la joto la kuogelea haipaswi digrii 20, husaidia kuimarisha mfumo wa kinga ya mwili, ugumu, hufanya ngozi kuwa imara na husaidia, hufanya athari na manufaa kwa mwili. Muda wa kuoga vile sio zaidi ya dakika 5.
Kuoga joto ni joto la digrii 40, hukubaliwa ikiwa hakuna joto la juu baada ya kukaa kwa muda mrefu katika baridi, na baridi, baridi na kwa kukohoa. Muda wa kuoga vile sio dakika 10.
Bath na kuongeza ya chumvi bahari
Chumvi ya bahari ina madini yote muhimu ambayo ni muhimu kwa athari za kuponya na manufaa kwa mwili, na kumpa mtu hisia ya faraja na safi.
Mali ya matibabu ya chumvi bahari
- Athari ya kupinga uchochezi.
- Athari ya anesthetic.
- Inaongeza shughuli za viungo na tishu.
- Inashiriki katika michakato ya kimetaboliki.
Ili kuoga na chumvi la bahari, koroga gramu 350 za chumvi bahari katika maji. Utaratibu huu unachukua dakika 15 hadi 20. Joto la maji linapaswa kuwa kutoka digrii 36 hadi 37. Bafu zinapaswa kuchukuliwa kila siku nyingine, njia ya matibabu ya bathi kumi.
Umwagaji hupunguza mishipa, hupunguza uchovu, hufanya ngozi kuwa elastic zaidi, laini, inaboresha hali ya ngozi.
Bath na kuongeza mafuta muhimu
Ethers zimetumiwa kwa mafanikio na kwa muda mrefu ili kuboresha upyaji wa ngozi, ili kuharakisha michakato ya kimetaboliki, kuimarisha utando wa seli. Mafuta yenye kunukia huongeza sauti ya misuli, kuboresha damu ya seli za ngozi.
Wakati cellulite inapendekezwa kutumia mafuta muhimu kama: sandalwood, neroli, pine, juniper, bergamot, rosemary, mazabibu, mandarin, limao, machungwa.
Mafuta muhimu yanapaswa kuchanganywa vizuri na glasi ya kefir na kisha kufutwa katika maji. Muda wa utaratibu huo ni dakika ishirini, joto la maji linapaswa kufikia digrii 37.
Unaweza kufanya mchanganyiko huu:
- Matone 6 ya thyme, matone 2 ya limau, matone 4 ya rosemary.
- Matone 3 ya limao, matone 5 ya rosemary, matone 5 ya thyme,
- 1 tone ya sage, tone 1 la lavender, tone 1 la geranium, tone 1 la rosemary, matone 3 ya juniper.
Bath ya Cleopatra
Kuoga unahitaji joto la lita moja ya maziwa, huwezi kuleta kwa chemsha. Kisha unyeyuka gramu 100 za asali, umimina ndani ya maziwa na uchangeshe vizuri.
Kabla ya kuoga unahitaji kuchukua gramu 350 za chumvi na kuchanganya na mafuta yasiyo ya mafuta ya mafuta, sugua mchanganyiko huu kwenye ngozi, na usawa wa mikono. Kisha unahitaji kujiosha. Baada ya hayo, chagua mchanganyiko wa maziwa na asali ndani ya kuoga. Muda wa kuoga hutoka dakika 15 hadi 20.
Matokeo yake ni kama ifuatavyo: chumvi hutakasa ngozi yako, asali na maziwa kuondokana na mvutano wa neva na uchovu, kurejesha ngozi.
Bath na chumvi na soda kwa kupoteza uzito
Chukua gramu 300 za chumvi na gramu 100 za soda na umunyifu katika maji ya joto. Kisha tutaenda kuoga. Muda wa utaratibu huu unatoka dakika 10 hadi 15. Baada ya kuoga, suuza na kulala kitandani saa moja. Bafu hii inakuwezesha kupoteza uzito kwa gramu 300.
Bath na bran
Ina athari nzuri juu ya epidermis, huondoa kavu na ukali wa ngozi, huondoa kuchochea na kuvuta.
Chukua gramu 300 za matawi ya mchele au mchele kuweka kwenye mfuko wa gaufu na kuiweka kwenye maji, mfuko mmoja unaweza kutumika kwa tiba 2 au 3. Ikiwa unaongeza vijiko viwili vya wanga, basi ngozi itakuwa laini zaidi na laini.
Bath kutoka kwa rangi
Bafu hii hutumiwa kwa fetma, uchovu, tonification.
Kuchukua gramu 200 ya supu, kujaza na lita nne za maji ya moto na tutasisitiza saa moja.
Jinsi ya kuchukua na kuandaa baths ya uponyaji?
Bafu ya uponyaji wa mimea - chanzo cha uzuri na afya, njia nzuri ya kuimarisha ulinzi wa mwili. Bafu vile hupatikana kwa wote. Katika maduka ya dawa unaweza kununua mimea kwa maandalizi ya kuoga. Kukubali bafu za mimea, ni kama mapumziko ya nyumbani. Na wakati huo huo kuchukua baths ni bora, nafuu na rahisi.
Kuoga unahitaji kuchukua gramu 100 za nyasi kavu au gramu 600 za majani ghafi kwa lita 20 au 30 za maji (kulingana na kesi maalum, dozi ya mimea inaweza kubadilishwa). Majani huwekwa katika sahani zilizosafishwa, zimwaga maji ya baridi, huleta kwa chemsha (inatokana, mizizi na matawi ya kuchemsha kwa dakika 10 hadi 15). Tunasisitiza dakika 40 au dakika 50, chuja na umimina ndani ya kuoga. Kisha maji katika umwagaji huleta kwa kiasi kinachohitajika. Tunachukua baths ya dawa 2 au mara 3 kwa wiki, mpaka athari ya matibabu
Bafu ya usafi huchukuliwa 1 au 2 mara kwa wiki. Joto la maji katika umwagaji linapaswa kufikia kutoka digrii 36 hadi 38. Muda wa utaratibu huu ni dakika 5 au 20.
Kabla ya kunywa mimea, tunajiosha na sabuni, usitumie sabuni wakati wa kuogelea, usisimishe na maji baada ya kuoga mimea.
Sasa tunajua nini bafu ya kiafya ni kwa furaha na furaha ya mwili. Hebu utunzaji wa mwili wako uwe na furaha, na bathi husaidia kudumisha vijana, roho nzuri, afya na uzuri.