Lakini, kwa kweli, kuchomwa kwa jua kwa muda mrefu kunaweza kusababisha matokeo yasiyofaa. Kuanzia kwenye mwako rahisi wa ngozi, hadi kansa ya ngozi, ambayo bila shaka haifai yeyote. Sawa, sawa, makala yetu sio kuhusu hilo. Leo sisi kujadili swali "Nini cha kufanya kwa tan nzuri? ".
Baridi ni wakati ambapo kila kitu kina rangi, na sitaki kupenda kioo na kuona mwili wa rangi, sivyo? Ili kuzuia hili kutokea, ni muhimu kutunza jua katika majira ya joto, na sio kupitia kwa msaada wa saluni za ngozi, au creams tofauti. Naam, hebu jaribu kufikiri hili nje.
Kuanza, hebu tuone tan ni nini, lakini sio kwa mtazamo wa kuona, lakini kutokana na mtazamo wa kisayansi. "Kuchomoa" - hii ni ulinzi wa moja kwa moja kutoka kwenye jua, mwili hujikinga na hivyo. Lakini haina kulinda mionzi inayoonekana, lakini kutoka kwenye mionzi ya ultraviolet. Mara tu rays kufikia ngozi, safu ya juu ya ngozi hiyo huathiri kwanza. Inajenga kuenea kwa kinga. Mionzi ya ultraviolet, kwa ujumla, huathiri kuonekana kwa jua kwenye tabaka za kina za ngozi. Mvua ya UV husababisha hasira katika tabaka hizo, kwa sababu ya dutu ya kahawia - "melanini" inatoka nje. Uzalishaji wa dutu hii inachukua zaidi ya siku moja, lakini, ngozi nyeusi ni ulinzi wa kuaminika dhidi ya jua, na inaonekana nzuri.
Wanasayansi wameonyeshwa kwamba ultraviolet katika dozi ya kawaida ni muhimu kwa mwili, na ukosefu wake unaweza kusababisha depressions mara kwa mara.
Kwa hivyo, kama sasa hakuna fursa ya kulala kwenye pwani, basi utakuwa na kutumia huduma za solarium. Kwanza tutazungumzia hili, vizuri, ni lazima nifanye nini kwa kuchomwa na jua, na kisha uende pwani.
Hivyo solarium. Kabla ya kutembelea solarium unahitaji kuondoa maandalizi yako yote kutoka kwenye ngozi yako. Kwa kweli, kuhusu kienyeji usisahau, kwa sababu wanaweza kupiga rays, ambayo itasababisha tan isiyofautiana. Uliza nguo za kinga katika solariamu, ili usiharibu retina ya jicho. Usiunganishe taratibu mbalimbali za vipodozi na ngozi ya ngozi - ni mkazo sana juu ya ngozi. Lazima ufuate ratiba maalum ya kuchukua tanning katika solarium, mzunguko utategemea aina ya ngozi na nguvu ya solarium. Ikiwa unachukua dawa yoyote, kisha wasiliana na daktari ili sio kusababisha matokeo mabaya. Pia unapaswa kutunza nywele zako. Ni bora kuwalinda kwa kerchief ya mwanga ili wasiangamize na kuwa brittle.
Kuogelea baada ya kikao haipaswi kuchukuliwa hakuna mapema kuliko saa, vinginevyo unaweza kupakia ngozi, ambayo haipaswi. Mara baada ya kikao cha juu, ni vyema kunywa glasi ya juisi iliyopuliwa, hii ni muhimu sana. Juisi lazima iwe karoti, au mango, au apricot. Kwa tan nzuri ni muhimu sana, kwani juisi hizi zina carotene.
Kwa wastani, unahitaji kutumia vikao 8 hadi 10 kila mzunguko, lakini kati ya vikao unahitaji kuchukua mapumziko. Ikiwa tayari katika siku moja umechukua bafuni katika solarium, kisha beach haifai tena.
Pia, unapaswa kujua kwamba katika mchakato wa sunbathing sio tani yenyewe ambayo ni muhimu, lakini athari za vipodozi na matibabu: misuli ya joto, utakaso wa ngozi ni wote huchangia kupumzika na kupunguzwa kwa njia ya kupumua.
Lakini usisahau kwamba pamoja na kuchomwa na jua utapokea vitamini zaidi muhimu kwa mwili, ambayo haitafanya madhara mengi.
Hebu tuhtashe kile watu wanachopata wakati wa vikao vya solarium: athari za vipodozi (ngozi iliyopambwa vizuri na tan ya kuvutia inakosesha kujitambua). Hiyo ni, tunaanza kujipenda wenyewe.
Hatua ya kuvutia ni kwamba baada ya muda sisi ni chini na chini kuangalia jua kama chanzo cha kuchomwa na jua. Ukweli kwamba mpira wa ozoni unapungua - kuna mashimo ya ozoni, ambayo husababisha kupokea kiwango cha ultra-high cha ultraviolet, ambacho kinaathiri mwili kwa ujumla.
Lakini usifikiri kuwa solariamu ni hatari zaidi kuliko tani ya asili. Hakuna kitu cha aina hiyo. Kinyume chake, sio hatari zaidi kuliko asili. Solarium haifai kuchomwa kwa ngozi - hii ndiyo ya kwanza, na pili - katika solarium utahitaji kutumia muda kidogo zaidi kuliko pwani. Chini ya ushawishi wa ultraviolet, malezi ya vitamini D imeanzishwa, ambayo ni muhimu sana kwa mwili kutengeneza kalsiamu na fosforasi.
Katika majira ya baridi na ya baridi, mionzi ya UV itasaidia kupambana na magonjwa mbalimbali. Pia, wao husaidia sana katika kutibu magonjwa ya ngozi - ngozi husafishwa na huponya.
Katika solarium, unaweza kufikia haraka tan nzuri. Ikiwa unapendelea pwani, basi kabla ya kipindi cha majira ya joto, au kabla ya safari ya baharini, ni thamani ya "kununua" tani ndogo ambayo itaweka ngozi kuwaka. Hata wakati wa kupitishwa kwa bafu ya UV, "homoni ya furaha" inaonekana nje, vizuri, au kwenye sayansi-beta-endorphins. Hizi ni vitu vinavyopanua hisia zetu.
Kama unaweza kuona, tan nzuri itakuwa rahisi kupata katika solarium, badala ya pwani. Lakini kila mtu anavutiwa na swali hili: "Je, kuna vikwazo wakati unapoangazia? ". Na hapa swali si kwamba kuna mapungufu yoyote, lakini madhara ya yote haya. Kuna vikwazo, lakini ni sawa sawa na kutoka jua tu chini ya jua. Kwa mfano: ngozi kavu. Inaweza kutokea kutoka kwa jua mara kwa mara, hivyo baada ya taratibu za jua, usisahau kusafisha mwili kwa lotions moisturizing. Hii itafanya ngozi iwe na kuangalia kamili.
Lakini kuna kizuizi muhimu - mimba. Wakati wa ujauzito, kuchomwa kwa jua ni kinyume chake katika maonyesho yoyote. Ikiwa mapendekezo haya yamepuuzwa, matangazo ya rangi yanaweza kuonekana kwenye uso wa mwili. Lakini kwa mtoto (fetus) hii haiwezi kuwa tishio lolote.
Kama tulivyosema, wakati wa ngozi ni muhimu kulinda macho - kuna hatari kubwa.
Kama kansa ya ngozi, basi hatari zote husababishwa tu na kuchomwa. Na hii inamaanisha kuwa solariamu haiwezi kutoa ugonjwa huo. Na hapa ni tani kwenye pwani. Kabla ya kuingia jua katika majira ya joto, kupata tan ndogo na kisha kuchoma sio mbaya kwako.
Kwa hiyo tumezingatia vipengele muhimu kwa kupata jua. Kama unaweza kuona, kupata tan nzuri ni rahisi na kwa haraka katika solarium kuliko kwenye pwani.