Unafuata chakula kwa uangalifu na unashughulikia kwa uangalifu uso - lakini kutafakari kwenye kioo bado haufurahi? Labda, hutenganisha kutoka kwenye mlo wako sio "bidhaa" hizo. Hivyo anasema Nigma Talib - mchungaji wa Uingereza, ambaye kwa ufanisi amshauri Amal Clooney, Penelope Cruz, Megan Fox na Scarlett Johansson. Kiini cha dhana ya Nigma ni rahisi: aina 4 za watu - vikundi 4 vya bidhaa ambazo zinapaswa kuingia ndani ya orodha ya "nyeusi" ya kibinafsi.
Wanawake walio na uso wa "milky" wanakabiliwa na unyenyekevu wa kichocheo, misaada ya ngozi isiyofautiana, duru za giza chini ya macho na kuvimba katika eneo la kidevu. Wanapaswa kuondokana na chakula - angalau kwa muda - sahani zilizo na lactose: zinaweza kushawishi background ya homoni na kusababisha mishipa ya latent.
Ishara za uso wa "divai" - misuli ya mimic inayojulikana (hususan nasolabial), cheekbones ya fuzzy, uso wa kueneza, reddening ya muda mrefu wa T-zone. Ili kufikia kuboresha, Talib inapendekeza kuondoa pombe na kahawa kutoka kwenye orodha ya kila siku na kuanzisha utawala wa kunywa. Katika wiki chache utaona mabadiliko mazuri.
Uso wa "gluten" unahusishwa na puffiness ya kawaida, ukombozi wa kichocheo, chunusi na rangi katika eneo la shavu na kidevu. Ikiwa unatambua maonyesho kama haya katika maisha yako - kupunguza matumizi ya gluten: hupatikana katika unga wa ngano na rye, kuoka, sahani za viwanda - ketchup na mayonnaise, sausages na bidhaa za kaa.
Kuungua juu ya uso, ngozi nyembamba ngozi, mviringo, wrinkled "creases" kwenye paji la uso "- ukiukwaji ambao huunda" sukari "uso. Ili kuondokana na dalili hizi, tamaa sukari - si tu desserts, lakini pia kuoka, chakula cha haraka, na bidhaa nusu ya kumaliza. Baada ya kupita "karantini ya karantini", unaweza kuingia pipi kwenye mlo - tu kwa kiasi kikubwa.