Cellulite. Neno hili lililojulikana linajulikana karibu kila mwanamke. Kwa bahati mbaya, tunajulikana kwetu si tu kutokana na maandiko ya kisayansi, bali pia kutokana na uzoefu wa kibinafsi. Jambo la machungwa katika swali ni tatizo ambalo huathiri asilimia 80 ya wanawake. Kwa nini ni hivyo? Jinsi ya kuzuia kuonekana kwa cellulite?
Cellulite ni muundo usio sahihi wa tishu za adipose, ambayo ni tabia ya wanawake. Kwa jicho la uchi, unaweza kuona kwamba uso wa ngozi haukufautiana, hauwezi kuzingatia, na kufunikwa na tubercles nyingi. Mwili, unaoathiriwa na cellulite, kwa kweli unafanana na machungwa. Bila shaka, hii ni ya kawaida kwa hatua za mwanzo za cellulite. Cellulite katika hatua ya tatu ni tena rangi ya machungwa, lakini baridi kali juu ya vidonda, tumbo na sehemu nyingine za mwili.
Ametoka wapi?
Kwa kweli, msingi wake ni sababu kadhaa. Ya kwanza na ya kupendeza ni maandalizi ya maumbile. Lakini, kwa bahati nzuri, jeni ni wajibu mdogo kwa jinsi mwili wetu unavyoonekana. Homoni hufanya jukumu muhimu zaidi hapa. Sio ajali kwamba cellulite ni tatizo la wanawake tu, na mara nyingi watu huepuka ugonjwa huu. Kwa kuibuka kwa cellulite hujibu, hasa, homoni ya ngono ya kike, au estrojeni. Yeye ndiye "mwenye kulaumu" kwa sababu wanawake wana tishu nyingi zaidi kuliko wanaume. Hata wasichana wachache sana wana safu ndogo ya mafuta. Hii ni ghala la chakula kilichopangwa katika kesi ya ujauzito na lactation, ambayo inapaswa kuhakikisha kulisha kwa watoto, hata pale tukio la upungufu wa chakula. Kwa kuongeza, estrogen ni wajibu wa mzunguko wa lymfu katika mwili, na idadi kubwa ya sumu ni hatari kubwa ya cellulite. Wakati mwingine, chini ya ushawishi wa estrojeni, uharibifu wa seli za mafuta hutokea, ambayo inaweza kuharibika na kupanua.
Je! Uzito mkubwa unathiri kuonekana kwa cellulite?
Bila shaka, overweight inafanya ardhi yenye rutuba kwa ajili ya malezi ya cellulite. Hata hivyo, hivi karibuni, cellulite ilianza kuonekana katika wanawake wonda. Kwa nini? Tena tunarudi kwenye homoni. Kwa bahati mbaya, vyakula ambazo sisi mara nyingi tunakula, hasa katika kuku, vinaziba tu na homoni! Hata kwa wanaume ambao hukaa juu ya chakula cha protini na hutumia kiasi kikubwa cha nyama ya kuku, cellulite inaonekana!
Uzito wa ziada na cellulite leo imekuwa tatizo kwa wasichana wadogo wachanga. Hii mara nyingi huhusishwa na matumizi ya uzazi wa mpango mdomo kama njia ya kuzuia mimba zisizohitajika. Cellulite ni moja ya madhara ya madawa haya. Sio tu kulinda dhidi ya mimba zisizohitajika, lakini pia kuzuia maji katika mwili, na kusababisha kuchochea kwa kinachojulikana kama cellulite. Miongoni mwa mambo mengine, huchangia mabadiliko katika asili ya kawaida ya homoni katika mwili wa kike.
Maisha ya kawaida na ukosefu wa shughuli za kimwili hufanya malezi na maendeleo ya peel ya machungwa.
Jinsi ya kuzuia cellulite?
Ikiwa wewe ni mwanamke, wewe tayari uko katika hatari. Ole, unahitaji kukubali hili, lakini hii sio sababu ya kukaa kwa mikono yako, na kusubiri mpaka ufunikwa kutoka juu hadi chini na cellulite. Kumbuka kwamba ugonjwa ni rahisi kuzuia kuliko kutibu. Ikiwa unashiriki kikamilifu katika kuzuia, hatari ya peel ya machungwa itapungua kwa kiasi kikubwa, na utafurahia afya, ngozi nyembamba na mwili wa elastic.
Kuwa hai!
Cellulite inaogopa michezo na shughuli yoyote ya kimwili, kama moto. Ni kiasi gani cha kufundisha? Zaidi, bora zaidi. Kumbuka kwamba matokeo bora hutolewa na shughuli za kimwili za wastani, badala ya unyanyasaji wa kujizuia wewe mwenyewe kwenye mazoezi. Tembelea zaidi, labda utafurahia baiskeli. Futa kutumia lifti. Bila shaka, kama hii yote unayoongeza malipo ya kila siku, ambayo ni pamoja na kikapu, basi hii ni pamoja na kubwa katika vita yako na cellulite.
Angalia mlo wa kupambana na cellulite.
Sio kuhusu daima daima wewe mwenyewe au tu kukaa juu ya chakula cha kawaida kwa kupoteza uzito. Jaribu kula chakula cha mchana, tu usawa mlo wako. Epuka vyakula vinavyotosha cellulite. Hizi ni pamoja na, juu ya yote, pipi, chumvi na vyakula vyote vya chumvi, ikiwa ni pamoja na bidhaa za kumaliza nusu. Usiwe na kahawa yako, pombe, mafuta ya wanyama. Bidhaa na jina "mwanga" pia ni hatari, kwani zina vyenye vingi vya vidonge vya chakula. Ondoa sigara. Kunywa lita 2 za maji ya madini au maji ya kunywa kila siku. Kunywa chai ya kijani, kula mboga zaidi na matunda. Jumuisha samaki, mchele wa kahawia, oatmeal, mayai, pamoja na bidhaa zilizo na asidi ya mafuta ya omega-3-unsaturated kwenye orodha yako. Kisha cellulite haitajisikia yenyewe.
Mash na massage.
Kununua mwenyewe cream nzuri ya kupambana na cellulite, hata kama huna peel ya machungwa bado. Kwa kweli, ni lazima ieleweke kwamba wanafanya kazi bora, kama kuzuia cellulite. Ni vigumu kuondokana na cellulite tayari inayoendelea na creamu peke yake. Hata hivyo, mwanzoni mwa maendeleo yake, matumizi ya creams pamoja na massage kubwa inatoa matokeo mazuri. Creams husaidia kuondoa sumu na kuboresha mzunguko wa damu. Massage huongeza athari za cream.
Hatua zote tu katika tata zitakusaidia kushinda cellulite!