Cod ya ini ya ini

Ini ya cod ni duka halisi la vitamini linaloboresha maono na hali .. Viungo:

• Cod ini - Gramu 240
• jibini - gramu 150
• mayai - kipande 1

Maelekezo

Ini ya cod ni duka halisi ya vitamini, ambayo huboresha macho na hali ya ngozi, kwa sababu ini ina matajiri ya iodini, potasiamu, zinki, kalsiamu na phosphorus. Pia, vyakula vya cod ini chini ya viwango vya damu ya cholesterol, kuwalisha ni kuzuia bora ya ugonjwa wa moyo na mfumo wa mishipa. Kwa kifupi, saladi ya ini ya kode sio ladha tu, lakini pia inafaa. Kwa hiyo, tunakutana na saladi ya ini ya kode - kichocheo cha sahani hii muhimu sana ni rahisi sana. Ninasema: 1. Kwa mwanzo tunawasha yai iliyo ngumu, kuifuta. 2. Jibini tatu na yai yenye grater ndogo. 3. Ifuatayo, funga kidaku na ini ya kode, kuongeza yai na jibini, changanya. 4. Sisi kuiweka katika bakuli ndogo ya saladi na kupamba na wiki. Hiyo yote - saladi ya ini ya kode iko tayari. Bon hamu! ;)

Utumishi: 2