Faida za mafuta ya mafuta kwa uzuri na afya

Bendera ni mimea ambayo hutembea kwa uaminifu historia ya wanadamu tangu wakati wa kwanza. Bidhaa za usindikaji wa laini zina wigo mkubwa wa matumizi. Katika sekta ya nguo, laini inaitwa nguo za dhahabu. Fiber ya linen inajulikana sana kutokana na mchanganyiko wa mali za ajabu. Katika sekta ya chakula, bidhaa za usindikaji wa kitambaa kama vile mafuta ya mafuta yaliyotumiwa. Hebu angalia ni nini matumizi ya mafuta ya mafuta yanayotokana na uzuri na afya.

Utungaji wa kipekee wa mafuta ni muhimu sana kwa mwili wa mwanadamu kuwa unaweza kuitwa kwa urahisi dhahabu kati ya mafuta ya chakula. Mafuta ya mbegu ni chanzo cha asidi ya mafuta ya polyunsaturated: linolenic, linoleic, oleic - ambazo hujulikana kama asidi chini ya jina la kawaida "Omega". Hizi asidi mwili wa binadamu unaweza kupokea tu kutoka nje.

Mchanganyiko wa mafuta ni kama ni ya kutosha kula vijiko 1 hadi 2 vya mafuta yaliyotengenezwa ili kutoa mahitaji ya kila siku ya mwili kwa asidi ya mafuta na mafuta. Kwa wengi, Omega 3 (linolenic acid) huhusishwa na dagaa, mafuta ya samaki. Hata hivyo, chanzo cha mmea, kilichowakilishwa na mbegu za tani, sio duni kuliko ile ya bahari.

Unaweza kununua mafuta yaliyotengenezwa katika fomu ya kioevu, pamoja na mafuta mengine ya mboga, au kwa namna ya vidonge. Bidhaa hiyo inapaswa kufanywa na kuzidi baridi kutoka kwenye mbegu zilizochaguliwa. Usindikaji mwingine wa mafuta haukubaliki, kwa sababu inakuwa haina maana. Kumbuka, maneno "yamefunguliwa", "yaliyotengenezwa", "yalifafanuliwa" - haikubaliki kwa mafuta kutoka kwa mbegu ya kitambaa.

Mafuta safi yana rangi ya uwazi, rangi ya njano, haipaswi kuwa na harufu, ugumu. Uhaba, harufu ya mafuta ya kukausha, uchungu, ugonjwa unaonyesha kwamba mafuta yanaharibiwa. Bidhaa hii haiwezi kutumika hata kwa masks ya vipodozi. Kwa usalama, mafuta yanapaswa kuwekwa kwenye chombo giza, kilichofungwa sana. Ni muhimu kuepuka joto la juu na la chini.

Faida za afya.

Mafuta kutoka kwenye mbegu ya linali inachangia kuimarisha na kutakasa kwa mwili, huchochea kinga. Ina athari antioxidant na kupinga-uchochezi. Utungaji wa mafuta huathiri mfumo wa moyo na mishipa na njia ya utumbo. Omega 3 ni muhimu kwa kazi ya kawaida ya seli za ubongo. Asidi ina umuhimu maalum katika maendeleo ya fetusi ya mwanadamu, kama vile mwaka wa kwanza wa maisha ya mtoto.

Omega 3 ni kipengele muhimu katika mlo wetu wa kila siku na pia kwa sababu husaidia kudhibiti ziada ya lipids kuingia mwili. Kwa hiyo, kuunganisha mafuta wakati hutumiwa si tu ina athari ya upande, lakini pia husaidia wale ambao wanataka kupoteza kilo nyingi.

Muhimu, mafuta ya mafuta yaliyotakiwa yanapaswa kutumika tu baridi. Matumizi ya mafuta baada ya joto la juu inapotea.

Mafuta yaliyochapwa hutumiwa kwa nje kwa majeraha mbalimbali ya ngozi (kuchoma, majeraha, nyufa), lichen, matumbo.

Faida kwa uzuri.

Ni vyema kutumia mafuta katika masks mbalimbali kwa madhumuni ya mapambo, hasa kwa ngozi yenye ukali, kavu, ya kuenea. Mwanamke wa kisasa amesikia kuhusu athari za Omega 3 kwenye ngozi. Asidi ya mafuta ya polyunsaturated inaweza kupunguza mchakato wa kuzeeka wa ngozi. Kwa hiyo, mafuta ya mafuta ni msaidizi bora kwa mwakilishi wowote wa kike katika masuala ya kupikia na uzuri.

Mchanganyiko wa mafuta ya mafuta na kahawa ya ardhi hutumiwa kupambana na cellulite kama kupiga. Kisichi vile kinageuka laini, haichoki ngozi.

Kwa ngozi kavu, ya kujeruhiwa kwa mikono, unaweza kutumia mask ya utungaji uliofuata: mafuta ya mafuta (kijiko cha nusu), capsule moja ya vitamini E, yai ya yai moja. Mchanganyiko lazima kutumika kwa ngozi kabla ya joto. Kwa nusu saa kuondoka mask mikononi mwako, na kuvaa glafu maalum.