Kuweka usingizi wa afya kwa mtoto ni kwamba, pamoja na kulisha, mara nyingi huwavuru mama. Tutajaribu kujibu maswali ya kusisimua na kutoa ushauri juu ya jinsi ya kutoa usingizi.
Siku ya ndoto ya mtoto wako ni muhimu sana . Wataalam wanapendekeza kuweka usingizi wa afya kwa mtoto na mchana kupumzika kwa miaka 6-7, kama hii inaboresha mkusanyiko wa tahadhari, ina athari ya manufaa ya afya (huongeza mali ya kinga ya mwili). Hata hivyo, watoto wote ni tofauti. Baadhi ya wale wanaokataa kulala wakati wa mchana, "mimina" usiku wao. Lakini hii si njia ya nje ya hali hiyo. Kuwa na subira, jaribu kutafuta sababu ya kukataa usingizi. Ikiwa haujapata mwenyewe, enda kwa daktari wa watoto. Pengine, atapendekeza kuoga mtoto katika makusanyo ya sedative.
Unaweza pia kuhamisha taratibu za maji kwa wakati wa awali, wakati wa mchana. Wakati wa kuogelea na kumnyonyesha mtoto hupoteza nguvu nyingi, hupata uchovu na matokeo yake huanguka haraka. Lakini hutokea kwamba mtoto hawezi kuweka. Na wote kwa sababu nishati zilizopokelewa wakati wa taratibu za manufaa, zinapaswa kutafuta njia.
Ikiwa unjaribu kuondokana na kelele yote wakati unapolala , ni sawa. Katika kila kitu kuna lazima iwe na kipimo. Mtoto, aliyejitokeza mwanzo kulala kimya kabisa, anafufuka kutoka kelele yoyote. Bila shaka, wakati mtoto analala, kiasi cha TV, redio au kinasa kinachopaswa kutafishwa. Lakini asili ya sauti ya sauti (kioo cha sakafu, mlango, hotuba nyepesi) inapaswa kuwapo wakati wa usingizi wa makombo, hasa mchana. Na kwamba mtoto amelala usingizi, uweke na toy yako ya laini iliyopendekezwa - kubeba nyekundu au zainka, ambayo unaweza kuzungumza katika ndoto. Jambo kuu ambalo toy hii ilitengenezwa kwa nyenzo salama na hakuwa na sehemu ndogo. Hii ni "mbadala" bora kwa mama wakati wa usingizi. Akiinuka, huyo mdogo hukumbatia bunny mpendwa na anaamini kwamba hayu peke yake katika kitanda chake.
Kutokana na kuwasiliana kwa muda mrefu na pacifier ya mtoto, malformation hutengenezwa kwa mtoto, na upele mbaya usio karibu na mdomo unaweza kuonekana. Na muhimu zaidi, haraka kama dummy inatoka kinywani katika ndoto, hazina yako mara moja huinuka na kulia. Una kuamka, fanya makombo ya dummy na mwamba tena. Ni muhimu hatua kwa hatua kumlea mtoto mdogo kulala na pacifier. Jaribio la kwanza linaweza kufanywa kwa miezi 6-8 - katika umri huu, haja ya kunyonya ni dhaifu sana kwa watoto.
Jaribu kusonga safari ya mchana kwa wakati ujao, ili mtoto atapata uchovu kwa siku hiyo. Kukimbia kwa kila siku kunajumuisha michezo makali zaidi, shughuli, zaidi mitaani: inasaidia kudumisha usingizi wa afya kwa mtoto.
Jioni jaribu kuchunguza mila ya kwenda kulala: michezo ya utulivu, kuogelea, hadithi ya hadithi au klabu usiku. Pengine utastahili kulala chini na kuanguka. Inawezekana kwamba ushauri wa neurologist unahitajika, ambayo, uwezekano mkubwa, utapendekeza massage na kuogelea. Inapendekezwa inaweza kuwa na ushauri wa mwenye nyumba ya nyumbani ambaye atatoa madawa ya kulevya sahihi.
Kuchunguza jinsi unavyoweka makombo kulala, ni nini microclimate katika chumba. Pengine chumba cha kulala ni hewa kavu sana, hivyo mtoto hukauka utando wa mucous na ni vigumu kupumua. Kuvaa msichana mdogo ni bora zaidi katika mwili au "watu wadogo": hawapaswi kuwa na wasiwasi, kwa sababu hawapigani na hawakubaki nyuma.
Na, bila shaka, moja ya wakati muhimu zaidi ni kuchagua diaper. Zaidi ya nusu (55%) ya mama wa Ulaya waliohojiwa wakati wa uchunguzi wa hivi karibuni walidhani kwamba ni rahisi kuweka usingizi wa afya kwa mtoto - amevaa salama vizuri.