Moto wa hewa una athari kubwa kwenye mfumo wa mishipa kwa njia ya mwisho wa ujasiri katika ngozi. Matokeo yake, mishipa ya damu ya juu hupanua, na ugavi wa damu kwa ngozi huboresha. Pores ya ngozi hupanua na kuja nje ya cork sebaceous-mud, na pores tayari peeled ni disinfected na joto la juu.
Tofauti na kuongeza athari za umwagaji wa mvuke, maji hupatikana kwa mawe. Katika maji haya huongeza mafuta muhimu na mimea ya dawa za dawa - mboga na yarrow nyeupe, rosemary inaboresha mzunguko wa damu, ni muhimu kwa ngozi ya kuzeeka, chamomile inasukuma ngozi ya ngozi, hops huondoa ukombozi. Mafuta ya sage huimarisha mfumo wa kinga. Mafuta ya mafuta yanaimarisha kazi ya tezi za sebaceous, huwahimiza kuzaliwa upya kwa ngozi. Mafuta ya Citrus (bergamot, mazabibu, lemon), huchangia kuboresha mzunguko wa lymph, na athari ya antiseptic kwenye ngozi, ambayo husaidia kupambana na cellulite.
Bafu hufanya kikamilifu kwenye ngozi. Haina maana kuomba ngozi ya mask moja kwa moja kwenye chumba cha mvuke. Wakati mtu anaruka, ngozi za ngozi hufunguliwa na kusafishwa. Mask ya kurudi kutoka chumba cha mvuke inapaswa kufanyika baada ya dakika 15 au 20, wakati uvukizi wa jasho utapunguzwa, na joto la mwili litarudi kwa kawaida. Unaweza kutumia masks tayari, na unaweza kujifanya mask ambayo hujaa vitamini, hupunguza na kuimarisha ngozi. Kuchukua kijiko cha 1 cha mafuta ya bahari ya buckthorn na kuchanganya na vijiko 2 vya cream au chachu ya Cottage. Mchanganyiko unaotumika hutumiwa kwa uso au mwili, baada ya dakika 20, safisha na maji ya joto.
Utunzaji wa Nywele
Nywele zetu zinahitaji huduma maalum. Ili kuangaza nywele na kuimarisha, tutaandaa mask. Ili kufanya hivyo, changanya vijiko 3 vya mayonnaise na karafuu ya vitunguu iliyokatwa na kuomba nywele. Baada ya dakika 30, safisha mask na shampoo.
Katika majira ya baridi, nywele zinapofanywa na mara nyingi zinatoka nje, mask ya mafuta nayo itasaidia kukabiliana. Kwa kupikia, changanya vijiko 2 vya asali na vijiko 3 vya mafuta ya burdock. Katika dakika tano tutaosha nywele na shampoo. Kwa kusafisha nywele, tunatumia maji, ambayo broom ilikuwa imevuliwa.
Katika chumba cha mvuke unapaswa kutembea kwenye kofia ya pamba, kwa hiyo tunalinda nywele kutoka kwa kuongezeka. Hebu tufaidike na hili. Kabla ya kwenda kwenye chumba cha mvuke, tunaweka mask kwenye nywele, tunaweka juu ya mfuko wa cellophane, kitambaa cha terry au kofia. Kwa hiyo, nywele zitalindwa na joto, na joto la juu litaongeza athari ya uponyaji.
Broom
Matibabu na mchuzi wa mvua ya mvua ni kuchochea na unasaji, itasaidia mwili kuwa mdogo na wenye akili, na utakuwa na athari ya manufaa kwenye ngozi. Massage ya mchuzi ni kusugua, kupiga, kupasuka. Mtu aliyeharibiwa amelala tumbo, silaha zimeunganishwa kwenye shina. Massaging inachukua kifua na hufanya tata ya massage.
1. Stroke kutoka miguu, kuhamia kichwa, wakati kugusa mikono na mabega. Movements ni rahisi, bila ya matumizi ya nguvu, muda ni dakika 5.
2. Kusambaza pamoja na compress. Tunafanya kutoka nyuma. Broom kidogo kuinua, basi nyuma sisi kufanya machuano 2 au 3. Kisha sisi huinua mchuzi, hebu tuiwekee, kwa upande wa moto kwenye maeneo yaliyosababishwa tayari, kwa sekunde 2 au 3 tumia mkono wako. Harakati sawa hufanyika kwenye miguu na matako.
3. Tunapokata broom tunashikilia upande wa kushoto, basi tunaiweka juu ya uso wa mwili. Acha broom kwa mkono wa bure, basi fanya. Movements lazima kuwa mviringo. Kwanza tunatupa eneo la hip, chini, nyuma. Pia tunafanya kwa miguu na mikono yetu. Kabla ya kuhamia kutoka eneo moja hadi nyingine, broom huinuliwa juu ili kuwaka.
Wakati wa kufanya massage, tutalipa kipaumbele maalum kwenye maeneo ya shida, yaani ambapo "ukanda wa machungwa" au nyanya za mafuta. Lakini kwa mayai, mikono chini ya kijiko, eneo la moyo linapaswa kutibiwa kwa tahadhari, mzigo usio wa lazima wa mfumo wa mzunguko wa maeneo haya kwa chochote.
Kunywa katika umwagaji
Kama kanuni, katika kuogelea, tunapoteza kutoka 1 hadi lita 1.5 za jasho. Ili kuhifadhi afya na uzuri, upungufu wa unyevu unahitaji kufanywa tena, lakini kwa hili unahitaji kufuata sheria fulani. Vinywaji vikali "mzigo" moyo na wanapaswa kuachwa, na hii ni kahawa, pombe. Baada ya chumba cha mvuke kuzima kabisa kiu cha matunda, kvas, broths, tea za matunda, maji ya madini, lakini pia kurejesha kazi ya vyombo na vyombo vya ujasiri, na kuimarisha mali.
Ina athari ya kuimarisha chai, ambayo imeandaliwa kwa mujibu wa fomu maalum ambayo inaharakisha upya wa tishu na tani vizuri. Kuchukua majani machache ya kaimu ya limao, mint, majani ya limao, kijiko cha chai ya kijani au nyeusi. Jaza lita moja ya maji ya moto katika thermos.
Inakidhi mwili na antioxidants na huzima kabisa infusion ya kiu ya cranberry. Kijiko cha cranberries kitachanganywa na asali, tunamwaga maji ya moto, si tu kwa maji ya moto, kwenye kikombe. Tunasisitiza dakika 5.
Uthibitisho wa kuoga
Kuna tofauti: ugonjwa wa magonjwa sugu, unaohusishwa na homa, joto la juu, katika magonjwa katika hatua ya papo hapo. Huwezi kutumia bath na magonjwa ya pericarditis, endocarditis, myocarditis, moyo. Bath ni kinyume kabisa katika uwepo wa tumors mbaya, wagonjwa wenye ishara za tachycardia, baada ya infarction ya myocardial, kifua kikuu cha kifua kikuu, kifafa. Kuoga ni marufuku kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa vidonda na ishara za kutokwa na damu, wagonjwa wa ugonjwa wa Botkin, na upungufu wa damu, na ugonjwa wa ugonjwa wa vascular sclerosis. Ikiwa huna magonjwa hapo juu, kisha uwe mzuri, afya, na uende kwa kuogelea kwa usalama.
Kazi ya kupenda zaidi ya wanawake katika umwagaji ni mask. Moto wa mvuke huchochea mzunguko wa damu, hufungua pores, athari ya uponyaji kwenye mwili. Kanuni ya kuoga ni tofauti ya mafuta. Ugumu huu ni gymnastic nzuri nzuri kwa capillaries na vyombo vinavyolisha ngozi, kwa malipo bora ya misuli ya moyo. Baada ya mvuke, ngozi inakuwa velvety, laini na laini. Ni vigumu kufikiria mahali bora zaidi kwa masks.
Mask ya bafu inapaswa kutumika kwa mwili uliofuatana na safi. Masks hutumiwa katika mapumziko kati ya paired, ambayo hufanya angalau dakika 15 au 20. Pores tayari ni wazi na tayari kunyonya vitu vya uponyaji. Katika umwagaji unaweza kutumia masks tayari na maandishi, katika bath unahitaji mwili wako "pamper" na taratibu za nyumbani.
Madhumuni ya mask ni kuondoa seli za ngozi zilizofanywa na kusafisha sana ngozi. Wakala bora sana ni kahawa, ambayo inabakia katika kahawa au kahawa. Kwa unyenyekevu katika nene, hebu tuongeze kijiko 1 cha oatmeal, ambacho kabla ya moto huwa moto. Ili kusafisha ngozi ya mafuta katika mask ya kawaida, ongeza soda na chumvi, sawa
kiasi. Ili kusafisha sehemu mbaya za mwili - magoti, vipande, vidonda, unyepesi kwa mchanganyiko wa soda na chumvi na kupunguza kiasi kidogo cha maji ya limao.
Baada ya taratibu za kuchochea nje, ngozi iko tayari kwa masks yenye kuchepesha na yenye afya.
Hercules: Hercules ni kunyunyiziwa na maji au maziwa, sisi kuongeza yolk na mafuta.
Mask ya maziwa yana mchanganyiko wa cream ya sour na jibini la Cottage. Chakula cha kustawi, hupunguza mwili kwa kefir.
Kwa masks ya lishe matunda na mboga vinafaa. Masks nzuri kutoka kiwi, ndizi, malenge, nyanya, tango. Masks ya matunda na mboga yanajaa vitamini. Vizuri na hupunguza ngozi ya asali, lakini kwa wale ambao wana vyombo vya karibu, unahitaji kuwa makini sana na hilo. Kila mtu anaweza kuomba asali kwa midomo, ni muhimu.
Katika jozi ya masks hazijachukuliwa, kwa sababu matone ya kwanza ya jasho mask huenda tu, lakini kati ya jozi unaweza kujaribu na kutumia masks tofauti. Ni muhimu kuandaa mwili kwa masks. Kwa kufanya hivyo, mimina maji baridi. Ikiwa unadhani mawazo mabaya kuhusu bwawa la barafu, basi suuza tu maji ya baridi. Mwili uzitoke na kitambaa, kisha fanya mask katika mviringo, mwendo mpole, karibu macho na uongo.
Katika kipaji cha macho sisi kuweka compresses kutoka decoction ya chai kali, chamomile. Masks kutoka shingo na uso huosha baada ya dakika 10 au 15, na mwili huosha baada ya dakika 5 au 7. Kabla ya umwagaji wa mvuke, mwili utaharibiwa kavu, ngozi ya mvua inaweza kupata, pamoja na hisia zisizofurahia, huchoma, kwa sababu hupunguza mvuke ya moto.
Sasa tunajua nini huduma ya ngozi katika kuoga ni tiba ya watu. Umwagaji unalisha na hutakasa ngozi, unajishughulisha na mzigo wa uchovu na wajibu, unaona kuongezeka kwa nguvu na furaha.