Visigino ni marafiki wa wasichana au maadui wa afya? Nje ya dirisha huwa na mvua ya vuli, majani ya njano hupuka, na mood kwa sababu fulani kabisa katika sifuri. Wanasaikolojia wengi hupendekeza kutembea nje ili kupigana na unyogovu na unyogovu. Na sio haraka tu kukimbia chini ya mwavuli katika sneakers, lakini safari unhurried. Unahitaji kuangalia kama wewe ni Malkia na unastahiki sana kwa mwanamume. Je, ni bora: viatu vidogo na vidole? Je, ni hatari gani zaidi kwa afya yetu?
Moja ya mambo muhimu zaidi ya mavazi kwa ajili ya kutembea vile ni kisigino cha juu. Imejulikana kwa muda mrefu kuwa kisigino hubadilika si tu tukio na mkao wa mwanamke, bali pia hisia zake. Mwanamke au msichana yeyote atakuwa ngono zaidi na huvutia maoni ya zaidi ya nusu ya wanaume karibu naye, ambayo ni mazuri kwa karibu kila mtu. Pengine, hii ndiyo sababu wasichana kutoka mwanzoni huanza kujaribu siri kwa viatu vya mama yangu kwenye kichwa cha nywele na wanatarajia wakati wanaweza pia kuvaa viatu vyao vya kwanza na kisigino.
Wengi, bila shaka, watasema kuwa kisigino ni, bila shaka, nzuri. Lakini kwa kweli si barabara kila mahali ni lami inayoendelea - si kwa muda mrefu na mguu, na hata shingo kuvunja. Na mara nyingi kusikia kwamba kisigino kisichodhuru kwa afya ya wanawake: maumivu mbalimbali katika viungo, radiculitis, curvature ya mgongo, veins varicose na matatizo mengine mengi - yote haya bila shaka awasubiri mpenzi wa viatu vile. Hii inatumika kwa vipindi vinavyoitwa hairpins, na visigino na msingi pana. Viatu vya "hatari" zaidi, ambazo kwa pamoja na visigino vya juu pia vina dhiki nyembamba-miguu katika viatu vile huchoka kwa haraka sana, mzunguko wa damu huvunjika, misuli na tendons huharibika.
Kwa nini unapaswa kufanya: kujikana kabisa na radhi hii - kuwa nyembamba, haiba na yenye kuvutia - na uende kwenye viatu kwenye nyuso imara? Na hapa sio! Sababu imara pia inaweza kusababisha magonjwa mbalimbali kali: mkao unasumbuliwa, mishipa hutajwa, arthritis inaweza kutokea, nk Kwa hiyo, ni hatari si chini ya kisigino cha juu. Kwa kuongeza, mwanamke katika viatu vile wakati mwingine anaonekana tu ujinga, kwa mfano, juu ya tukio la kijamii.
Unapaswa kupata "maana ya dhahabu". Kwa kuvaa kwa kila siku, wataalam wanapendekeza kuvaa viatu kwa urefu wa kisigino wa 2 - 3 cm, kwa kutembea kwa muda mrefu kwenye nyuso za gorofa, na kwa kuonekana kwa nuru unaweza kuvaa visigino.
Vipande vilivyopendekezwa, ni lazima ikumbukwe kwamba miguu inahitaji kujali, na sio njia tofauti za gharama kubwa na ziara za saluni za uzuri. Taratibu nyingi zinaweza kufanywa nyumbani na matumizi ya njia zisizotengenezwa. Asubuhi na jioni ni muhimu kufanya massage ya miguu. Unaweza tu kuvaa nguo karibu na nyumba kwa muda. Vizuri kabla ya dakika 1 - 2 kushikilia miguu yako katika maji baridi. Ikiwezekana, katika msimu wa joto ni vyema kutembea bila mawe juu ya mawe ya mvua, nyasi au mchanga - ni vyema kufanya hivyo mara kwa mara.
Ikiwa miguu yako imechoka, unahitaji tu kuandaa kwao umwagaji wa joto na kutengeneza mimea au mimea ya chai. Ni muhimu kubadilisha mbadala kama hizo kwa kugusa miguu na cubes za barafu.
Usizunguze mikono yako kwa uvimbe. Hata uvimbe mdogo unaweza hatimaye kusababisha magonjwa makubwa ambayo yanahitaji kuingilia matibabu. Unaweza kununua katika maandalizi ya mitishamba tayari, husaidia vizuri infusions yarrow na parsley. Lakini kwa hali yoyote, ni muhimu kushauriana na mtaalamu, kwani dawa ya kujitegemea mara nyingi hudhuru.
Kuondoa tabia mbaya ya kutumia mwishoni mwa wiki amelala kitanda. Na kujifunza kufanya mazoezi ya kimwili ambayo huimarisha ng'ombe na miguu. Ikiwa unapaswa kufanya maisha ya "sedentary" kwenye kazi, unapaswa kuchukua jozi ya mazoezi ya joto ambayo unaweza kufanya wakati wa siku ya kazi.
Kwa visigino vya juu ni muhimu kwa "utamaduni" hatua kwa hatua, hasa kwa wasichana wachanga, ambao miguu yao bado iko katika hatua ya mafunzo. Unapaswa kuanza kwa kuvaa viatu vidogo vya chini kwa muda wa saa 1 kwa siku, hatua kwa hatua kuongeza urefu na wakati. Kwa mabadiliko haya kwa viatu vidogo vya juu ni rahisi kufanya kazi nzuri ya kutembea. Baada ya yote, kutembea kwenye stilettos ni sanaa halisi.
Ununuzi wa viatu mpya ni bora iliyopangwa kwa jioni - kwa wakati huu miguu inaelekea kuvimba. Hakikisha kujaribu kwenye viatu vyote vya jozi - wakati mwingine hutokea ndoa ya kiwanda, na kiatu kimoja kinaweza kuwa kikubwa au chache zaidi kuliko kingine. Usiwe na aibu kuruka na kuzama katika viatu vipya - hivyo mara moja unaweza kuangalia mguu mzuri katika jambo jipya ni vizuri na rahisi.Ni bora ni nini: viatu vidogo au vidogo? Uchaguzi ni wako! Lakini kila msichana anaelewa kuwa bila visigino hakuna uzima katika ulimwengu wote!