Wote hujifunza kwa kulinganisha?
Wanasaikolojia wanasema kujilinganisha na wewe mwenyewe na wengine ni kipengele cha tabia ya kibinadamu. Kwa hiyo, ni uwezekano wa kutoweka kamwe. Ingawa kwa usahihi ni lazima ieleweke kwamba baadhi ya watu huchukua mchakato huu zaidi, wengine chini. Kwa kuwa kulinganisha hii mara nyingi sio kwetu, wataalam wanashauri sana wanawake kuacha haraka tabia hii ya hatari. Inageuka kwamba yeye haituletei chochote isipokuwa unyogovu.
Inapaswa kukumbuka utoto wako mzuri na wa kupendeza, kuelewa: asili ya shida yetu ya leo iko uongo. Kuanzia shule ya chekechea, na kisha shuleni, tulikuwa tukifundishwa kushindana, kuifanya mafanikio yetu na watoto wa watu wengine. Ukweli ni kwamba wazazi wengi wangependa kuona watoto wao kama "wengi zaidi". Na watu wazima mara nyingi hawana nia ya ujuzi mdogo sana mtoto wao anapata shuleni. Kwao, ni muhimu tu jambo moja - kwamba binti alikuwa kuchukuliwa kuwa mwanafunzi wa kwanza katika darasa. Na hata bora - na katika shule nzima. Lakini kwa njia hii, mama na baba hufundisha watoto wao kuendelea kulinganisha mafanikio yao na yale ya wengine. Hiyo ni, kuishi katika ulimwengu wa dhana ya jamaa, sio kabisa. Ni vizuri, kama mtoto kama huyo, akipanda, haigei kuwa mania. Lakini ni wanawake wangapi ambao wanakabiliwa sana na hilo!
Kuna sababu nyingine ambayo inaruhusu sisi kuthibitisha kwamba katika kizazi cha mawazo kama hayo kwa wanawake wazazi wao wenyewe ni lawama. Wakati wagonjwa wa leo wa wanasaikolojia walikuwa wasichana wadogo, mara nyingi walikuwa wakiongozwa ili daima walihoji vipaji na uwezo wao. Na kwa hali yoyote bila kujishughulisha mwenyewe. Wazazi waliamini kuwa hii inaweza kuwaokoa kutokana na tamaa baadaye. Na inageuka kuwa kila kitu ni kinyume kabisa! Wanaendelea kutathmini uwezekano wao wenyewe wa "troyka", na watu wengine wanaona kuwa ni ya ajabu. Na hii, bila shaka, haina kuongeza kwa furaha yao. Ndiyo, na wapi kupata, ikiwa ni fasta tu juu ya kile hawajapata. Na wakati huo huo wao kusahau juu ya mafanikio yao, ambayo daima kupatikana katika kila mmoja wetu.
Wanawake wanageuka kwa wanasaikolojia, ambao maisha yao hupungua kwa hatua kwa hatua. Wakati rafiki zao wa kike wanafanya jambo jema, iwe ni jasho la knitted au dhana ya Ph.D., wanakuja akilini na wazo moja ambalo linawafanya kuwa maumivu. Hii ni wazo kwamba wao wenyewe hawataweza kamwe. Ingawa ni kawaida sana kwa wanawake vile kulalamika juu ya kitu, hakuna kitu: familia imara, maisha salama, kichwa mkali. Inaonekana kwamba bado unahitaji kuwa na furaha? Lakini hapana, hawakumbuka hata. Na huhisi hisia zao za kutosha, ambazo unaweza kwenda mambo. Kwa njia, inawezekana kwamba mtu anakuja kweli.
Mara nyingi, wazazi hufanya kosa lingine katika elimu, kwa sababu watoto wao kwa ukaidi hawataki kuamini katika solvens yao wenyewe. Wengi wenu kumbukeni jinsi mama zenu - katika maandiko wazi au kwa uwazi - wameingiza ndani yenu, wasichana wa kijana, kwamba maisha hufikiriwa mafanikio tu katika kesi moja. Vivyo hivyo, ikiwa imejenga kulingana na muundo fulani. Kwa mfano, mume mwenye tajiri na mwenye kujali, watoto kadhaa wenye ujuzi na kupanda kwa kazi kubwa. Hivyo wanawake kutoka umri wa umri wanafundishwa kwa gharama zote kujitahidi kwa urefu wa transcendental. Na zaidi ya wanaoishi duniani, ni orodha ya kile wanapaswa kufanya. Lakini kwa kuwa si kila mtu anayeweza kufanana, kwa nini basi ni ajabu kwamba maelfu ya wanawake nzuri wanahisi kuwa wamepoteza kabisa!
Mara nyingi watu wengine wanaonekana sisi kwa kulinganisha na wao wenyewe mafanikio zaidi tu kwa sababu wao passionately wanataka kutushawishi juu ya hii. Na wao, kama sheria, nzuri sana. Kujidai mwenyewe, rafiki yako anaweza kuenea sana mafanikio yake. Yeye atajitahidi kumtazama macho yako furaha zaidi kuliko kuna kweli. Na usimshtaki kwa hili. Baada ya yote, wanawake wengi, kulingana na wanasaikolojia, wanafanya hivyo bila ufahamu, yaani, sio kusudi. Na wote kwa sababu tamaa ya kujisalimisha kwa nuru nzuri huwekwa katika asili ya asili. Kwa kuongeza, pia huathiriwa na marufuku yaliyowekwa na kufundishwa kwa Mama kwa kuchukua kibanda.
Mara moja mgonjwa wa kawaida alikuja kwa mwanasaikolojia aliyejulikana na akasema kuwa katika huduma zake hakuhitaji tena: aliponywa kwa bahati. Katika vikao vya awali vya kisaikolojia, mwanamke aliyekuwa na maoni ya kukata tamaa ya uso wake alilalamika kuwa kwa sababu ya homa ya mara kwa mara ya mtoto wake mdogo, alipaswa kuondoka kazi na kwamba maisha yake yalionekana kuwa yameshindwa. Na wakati huo huo yeye alishindwa na wivu nyeusi wakati alikuwa kuangalia familia jirani ya furaha ambaye hivi karibuni alihamia nyumbani. Mama aliyependekezwa, mama mwenye kuheshimiwa, baba mwenye heshima, binti anayependeza na mwenye heshima ... Watu wote hawa walionekana kuwa wachache sana kwamba waliruhusu mwanamke hisia ya kutokuwepo kwa amani na furaha yao wenyewe. Lakini alishangaa nini, akiwa kutoka kwa daktari wa watoto wa kijiji yeye aligundua ajali kwamba katika familia hii inayohesabiwa kuwa na furaha kuna mtoto mdogo ambaye ni kitanda cha ugonjwa usioweza kuambukizwa. Na mwanamke mara moja aibu yake, kwa ujumla, maisha mafanikio.
Wanasaikolojia wanajua sababu nyingine kwa nini wengi wetu hujaribu kujilinganisha na sisi wenyewe na wengine, kulinganisha mafanikio yetu na wengine. Chini ya kujithamini kwa mtu huanguka, mwenye nguvu anahitaji kujilinganisha na mtu. Na uwezekano mkubwa zaidi ni kwamba atashinda maisha ya wengine. Kuna hali ya kutofautiana: licha ya ukweli kwamba mtu huyu hajui jinsi ya kutathmini majeshi yake mwenyewe, hata hivyo inaonekana kwa sababu fulani kwamba ana uwezo wa kutathmini uwezekano wa wengine.
Hasa maisha yasiyo na mawingu ya marafiki na marafiki hujulikana wakati huo wakati maisha yetu haikue kwa njia bora. Kwa hiyo, mgonjwa mmoja alitoa mfano wazi: ni ugonjwa tu kwa mtoto wake mdogo, kwa kuwa yeye huanza kuhisi kuwa watoto wa marafiki zake wanajivunia afya. Na kama mtu mzee anapata wawili shuleni kwa ajili ya kufuta, basi hadithi za mwenzake kuhusu mafanikio ya mtoto wake katika kiongozi wa hisabati hujulikana kama mfuko wa chumvi kwenye jeraha.
Usikate tamaa!
Katika tukio ambalo unapaswa kusikia hisia zilizotajwa, mara moja kuanza kufanya kazi juu yako mwenyewe ili uwaondoe. Hii itakuwa rahisi kwa wewe, haraka wewe kuelewa asili ya uzoefu wako. Na ni muhimu kujiondoa, kwa sababu kulinganisha kwa kawaida na wengine kunaweza kuchochea unyogovu, maana ya mara kwa mara ya wasiwasi, hisia ya msisimko usio na maana. Na huko-kutupa jiwe na mabadiliko ya kikaboni katika afya. Ambapo wapi kupata nishati kwa matendo makuu!
Ikiwa hadi hivi karibuni ulifurahia sana na baada ya kukutana na mtu ghafla ukawa mchanganyiko na ukaanza kuahidi katika tathmini yako ya awali, jikumbushe mara nyingi iwezekanavyo: wewe mwenyewe ulichagua njia hii ya maisha kwa uangalifu na kwa hiari yako mwenyewe. Kwa hiyo, inafanana na matakwa yako na tabia. Na bado hawajui jinsi utajisikia katika viatu vya mtu mwingine.
Kuna hatua moja muhimu zaidi ambayo haiwezi kukosa ikiwa unataka kuishi na amani ya akili na kwa mujibu wa wewe mwenyewe. Jua kwamba hakuna mtu huyo aliyewahi kuzaliwa ambaye ana bahati katika kila kitu. Na hata wakati unapowasiliana na rafiki yako mzuri, kumbuka: anakuambia tu juu ya kile anachofikiri unapaswa kujua. Na si neno zaidi! Na wakati huo huo, unahukumu maisha ya rafiki kwenye picha nzuri sana ambazo amechukua, na wewe naively unaamini kuwa kila kitu ni kweli. Kwa ajili yenu utakuwa na manufaa zaidi, baada ya kusikiliza hadithi ya mafanikio yake ya kuvutia, kugawanya kila kitu kwa 10.
Usisahau kwamba maisha yoyote, ikiwa ni pamoja na yako, ni mfululizo wa ups na downs. Na ikiwa kwa sasa sio kipindi cha furaha zaidi cha maisha, na msichana, kinyume chake, kila kitu kimepangwa, ni ukosefu huu unaojenga hisia ya kutokuwa na maana. Lakini kukumbuka ukweli mmoja usio na uhakika. Kwamba baada ya muda utakuwa na kubadilishana maeneo pamoja nayo. Na kisha yeye, kulinganisha maisha yake na yako, kuteseka hisia ya kuanguka kamili.
Wakati wewe, kwa maoni yako, kitu fulani haifanyi vizuri, kwa kuchunguza kwa uangalifu hali hiyo. Angalia mambo mazuri ndani yake na ufikirie tu. Mwishowe, tlalamika kuhusu maisha ya mtu aliye karibu nawe. Kwa jitihada za kukufariji, yeye mwenyewe atakuonyesha faida za wazi za kuwa kwako. Na wakati huo huo kufurahi na kwa rafiki, ambaye sasa ni sawa. Mtu yeyote wa kawaida anahisi vizuri wakati watu walio karibu naye wanatidhika na maisha yao - hawana unyenyekevu, hawana kulalamika. Baada ya yote, kuzungumza na watu ambao wanafurahi ina maana ya kupata kipimo cha afya cha matumaini kutoka kwao.
Usipoteze chaguo la nyuma. Inawezekana kwamba rafiki yako, kama wewe, inalinganisha maisha yake na yako. Labda yeye, kwa upande wake, anadhani wewe ni mtu aliyefanikiwa na aliyekamilika. Je, ni muhimu, kwa hiyo, kupata uzoefu huu kwa kulinganisha na mimi na wengine?