Lishe ni moja ya mambo muhimu zaidi ya maisha. Hutoa tu nishati muhimu kwa kuwepo. Kwa bidhaa, tunapata mambo muhimu yanayohusika na maendeleo, ukuaji wa mwili na matengenezo ya afya, ikiwa ni pamoja na afya ya akili.
Kama kwa ukosefu wa kalsiamu, osteoporosis inakua, ulaji wa kutosha wa asidi folic, selenium, tryptophan amino asidi na omega-3 fatty asidi husababisha unyogovu. Inajulikana kuwa muda mrefu, unyogovu wa kina ni ugonjwa wa akili. Pia, ukosefu wa mafuta na vitamini mbalimbali vya antioxidant vina jukumu muhimu katika maendeleo ya schizophrenia.
Kuendeleza, kutetea lishe bora, inasema kuwa lishe ya binadamu ina athari za moja kwa moja na za muda mrefu juu ya afya na akili yake. Sababu ni athari juu ya muundo na kazi ya ubongo wetu. Kuna ushahidi mwingi wa uhusiano kati ya lishe duni na kuonekana kwa matatizo katika tabia na hali ya akili ya watu. Na kichwa cha shirika la Tim Lang kinagusa mada muhimu sana - kwa bahati mbaya, watu ambao wanaendeleza sera katika uwanja wa chakula hawajali hali ya akili ya watumiaji wa bidhaa zao.
Chakula cha haraka ni mfano wa haraka wa utegemezi wa watu juu ya chakula. Sasa hii ni sekta nzima, yenye matangazo zaidi, zawadi za kuvutia, vifurushi vyema, vyema, badala ya kuendeleza moja kwa moja chakula. Lakini kwa watu wengi chakula cha haraka ni chakula kikuu cha kila siku. Kila mtu anajua kuwa chakula kama hicho ni hatari, lakini chakula hiki kinaathiri ufahamu wa watu kiasi kwamba inazidi kuwa vigumu kuitoa. Ukosefu wa idadi ya asidi ya amino, asidi ya mafuta, vitamini na mafuta, utungaji wa bidhaa za chakula haraka hupunguza hatua yetu, shughuli na zisizo za kawaida. Matokeo yake, ubongo wetu unachaa kufikiri juu ya faida kwa mwili, lakini kujitahidi kwa kueneza zaidi na zaidi (na chakula hicho hicho kutoka kwa chakula cha haraka!). Mduara unafunga. Watu kama hao huwa hawajui, hawajali maisha. Yote haya ni ishara za uharibifu wa akili. Ukweli mwingine muhimu: wanasayansi wameonyesha kwamba kula katika migahawa ya chakula cha haraka sio tu husababisha afya, lakini pia inakiuka psyche yetu, inatufanya subira, na hamu ya kuridhika kwa muda mfupi. Uchunguzi umeonyesha kuwa uvumilivu huu unajionyesha katika tabia ya kifedha. Watu huanza kupendelea faida ya haraka, lakini ndogo kwa mapato makubwa ya kusanyiko. Ni muhimu kuzingatia kama tunapaswa kutumia chakula cha haraka kwa ujumla.
Mbaya zaidi ni mbaya, lishe mbaya kwa wanawake, kwa kuwa pamoja na usawa wa kimetaboliki, bila shaka husababisha uzito mkubwa, hata fetma, hufadhaika. Ikiwa wanaume wanasema kuwa hii haitoshi, basi wanawake hujenga unyogovu wa mara kwa mara juu ya historia ya kutojali na kuonekana kwao. Matokeo yake - ugonjwa mkali wa akili, kama vile anorexia nervosa na bulimia nervosa. Ishara zao zimejulikana sana kwa ajili yetu: wanawake wanajishughulisha na chakula cha njaa, husababisha kwa makusudi reflex turufu. Kwa kushangaza, inashirikiana na machafuko ya muda ya ukatili. Kweli, hivi karibuni, wanaume wamekuwa wameshindwa na magonjwa haya. Mara nyingi tunaona katika mabwawa ya kuogelea na mabwawa ya kuogelea, kwenye vichupo vya ngono vilivyo na nguvu zaidi, wanajisumbua na mizigo isiyofikiri sio kwa matokeo ya afya au ya michezo. Na kwa lengo moja - kurekebisha takwimu, kuharibiwa na utapiamlo. Katika hili wanafikia fanaticism si chini ya wanawake. Kufikiri katika wagonjwa vile ni kuzuiwa, mawazo yote, mawazo, mazungumzo yanahusu kuzungumza kwa uzito.
Hatupaswi kusahau kuhusu upande huo wa mada kama ladha, harufu na kuonekana kwa sahani za orodha yetu. Tayari imejulikana kuwa hisia ya kutoridhika daima husababisha unyogovu. Haipatikani, harufu mbaya na halali kutumika kwa chakula cha kila siku ni muuzaji wa kawaida wa hisia zisizofurahi na hisia. Kwa hiyo, nguvu hiyo inaongeza sisi hali ya ziada ya kutoridhika wakati na kwa bidii kila siku. Hiyo ni jinsi lishe mbaya huathiri psyche.