01.02.
Leo, mfumo wa utumbo ni nyeti hasa kwa madhara ya mwezi. Unaweza: kunywa asubuhi decoction ya mimea - chamomile, burdock, mint, kula jibini ngumu, samaki ya chumvi. Tahadhari: nyama iliyochuka, bakoni, sausage, karanga na vikao. Mipende iliyopendekezwa: oatmeal na matunda yaliyokaushwa, kipande cha jibini ngumu, samaki na saladi (kabichi yenye rye iliyopandwa).
02-03.02.
Mfumo wa tezi za endocrine hufanya kazi, figo na kibofu ni vikwazo. Siku nzuri kwa ajili ya massage. Kula zaidi ya bidhaa bora zaidi na muhimu sana za Februari: mboga, matunda, juisi, maji ya asili ya madini. Bidhaa za chumvi, bia, maji mengi katika usiku wa mara moja husababisha uovu. Haifaa kwa siku hii na kutembelea daktari wa meno.
Unaweza: nyama na samaki bidhaa zinaweza kuwa mafuta zaidi kuliko kawaida. Katika kahawa na chai, kuongeza cream au maziwa yote. Itasaidia kijiko cha mafuta ya mboga (laini, amaranth, walnut, malenge) kwenye tumbo tupu. Tahadhari: margarine, confectionery na kujaza cream. Menu iliyopendekezwa: uji wa shayiri na mafuta na fennel, saladi ya karoti na sour cream, samaki, nyama, halva juu ya asali, makomamanga. Neno la siku: hakuna mtu anayeweza kunisitisha bila idhini yangu.
04.02.
Ni vyema kufa njaa leo. Ikiwa ni ngumu kula kitu chochote - kunywa celery safi, malenge, karoti asubuhi.
05-06.02.
Mwezi katika Scorpio utaathiri mfumo wa neva - kuzuia katika udhihirisho wa hisia. Afya na uzuri zitafaidika na umwagaji wa mitishamba na melissa, yarrow, chernobylnik. Unaweza: chakula cha nafaka - mkate wa nafaka nzima, mboga mboga, matunda yaliyoyokaushwa, nafaka kutoka kwenye nafaka nzima ya mbolea. Tahadhari: bidhaa za usindikaji nyingi - vijiko, muesli, groats zilizopandwa! Kuangalia kwa hisia na kauli (kuna hatari ya kufanya maadui).
07-08.02.
Hisia zitatolewa. Tumia hii kuchagua bidhaa muhimu na muhimu kwa wewe mwenyewe. Funga macho yako na ufikirie ni aina gani ya matunda, mboga au nafaka unayoweza kula na furaha. Katika eneo la tahadhari - bidhaa za asili na za afya tu. Madhara ya manufaa ya massages, taratibu yoyote ya huduma za ngozi, kwa mfano: mboga kuoga, sauna. Unaweza: kuchukua nafasi ya protini za wanyama na mboga. Mazao - maharagwe, soya, maharagwe na karanga - ni chanzo bora cha protini. Kutoka kwa vinywaji: decoction ya chicory, kupanda, nettle juu ya tumbo tupu au kabla ya chakula kwa dakika 30. Tahadhari: mchanganyiko wa kuku na nyama katika mlo mmoja ni mbaya kwa mfumo wa utumbo.
09-11.02.
Katikati ya ushawishi - magoti, viungo vya nyonga, mifupa. Siku ni nzuri kwa taratibu za mapambo na huduma za ngozi. Kumbuka - matunda, na hisia nzuri na kuonekana kwa kufanya maajabu.
Unaweza: cheese kidogo ya ladha, balyk, herring na vyakula vingine vya chumvi. Kunywa wakati wa infusion siku ya farasi shamba na quince jam, juisi ya quince. Tahadhari: usila baada ya 19:00 - asubuhi kutakuwa na uvimbe na uvimbe.
Orodha iliyopendekezwa: jibini ngumu, sikio na celery, vitunguu, karoti na fennel, bizari. Vinaigrette na samaki au samaki nyekundu, saladi kutoka sauerkraut au kabichi safi, pickles.
12-13.02.
Siku za mwisho za mwezi uliopungua - nishati inakaribia sifuri. Tumia faida ya kila kitu kinachochochea roho yako - favorite gel oga, kwenda kwenye ukumbi wa michezo, kikombe cha chokoleti ya moto, kuzungumza na mpendwa wako.
Unaweza: mafuta - mboga ya kwanza ya baridi inakabiliwa na wanyama, asili, kusindika kidogo (siagi, kipande cha nyama ya mafuta au samaki). Tahadhari: usila chakula, hasa Februari 13! Usila baada ya 18:00! Menyu iliyopendekezwa: kwenye tumbo tupu - 1 tsp. mchanganyiko wa mafuta (kwa mfano, walnut, laini, sesame). Baada ya masaa 2-2,5 - chai ni ya kijani. Mchuzi wa mazao ya mboga, ujiji wa mchana - chakula cha mchana na chakula cha jioni, na bora zaidi - matunda na mboga tu. Neno la siku: recharge betri kwa wakati!
14.02.
Mwezi Mpya. Siku ya kufungua na kusafisha mwili, inashauriwa kufunga kavu na muhimu. Kuingia kwenye wimbi la upendo - hupa furaha na hisia nzuri. Njia mbadala bora ya ukarimu.
15.02.
Leo ni siku nzuri ya kutunza miguu yako, hasa miguu yako. Kutembea kwa muda mrefu na visigino - wakati mwingine. Jioni baada ya kazi hufanya umwagaji wa mitishamba muhimu wa mimea, farasi, immortelle, mazao na wort St John. Unaweza: mkate na bidhaa kutoka kwa unga wote, unga wa nafaka na wanga tu tata - kutoka kwa asali, matunda yaliyokaushwa, matunda. Tahadhari: juu ya uzito wa Mwezi unaoongezeka unapigwa kwa kasi. Kichocheo cha siku: katika pua ya pua, kupitisha siagi ya karoti na vitunguu, kumwaga maji ya moto, ongeza asparagusi ya kijani iliyohifadhiwa, cauliflower, celery na chemsha kwa dakika 7. Tofauti katika sufuria kaanga kaanga hadi rangi ya dhahabu ya ngano iliyopandwa au ya shayiri na kuongeza kwenye supu. Piga kwa dakika nyingine 7, kisha whisk katika blender na mimea, chumvi (ikiwezekana bahari). Kutumikia kwa vidole vidogo kwenye croutons ya siagi ya siagi.
17-18.02.
Uovu kwa kichwa, hisia. Compresses ya macho juu ya infusion ya camomile, kalendula, chai itakuwa muhimu. Kupeleka kwa daktari wa meno katika wiki ijayo haipaswi. Taratibu nzuri za vipodozi kwa ajili ya huduma ya nywele: suuza mizizi ya mafuta ya nywele kutoka kwenye mizizi ya burdock, burdock, roses, kisha suuza na infusion ya chamomile, lavender. Unaweza: bidhaa zilizo na lutein - njano, matunda ya machungwa na nyekundu na mboga, mayai ya yai - kuzuia magonjwa ya jicho. Tahadhari: kahawa na chai kali huweza kusababisha maumivu ya kichwa! Menu iliyopendekezwa: jibini la kottage na apricots kavu, karanga au nishati ya nishati kutoka kwa mimea ya nafaka, karanga, berries na asali na kuongeza ya mtindi. Kwa chakula cha jioni, wapende nyama ya samaki / samaki iliyo na saladi, na kwa chakula cha jioni - saladi "jicho jicho": karoti, walnuts, fennel, wamevaa na cream au mafuta ya mboga.
19-20.02.
Ni rahisi kupata baridi leo: usisahau kuvaa kwa joto. Mask nzuri kwa shingo, uso, decollete. Kusafisha maeneo haya kwa roller jade, fanya mazoezi ya shingo. Inawezekana: sahani za moto na msimu wa sahani - pilipili, thyme, koti, pickles. Tahadhari: sausage, bacon, shina ya nyuzi.
Msaada uliopendekezwa: oatmeal kutoka nafaka nzima ya nafaka na mboga au siagi, "Mshawishi" saladi: karoti, kabichi, mbegu zilizopandwa, nyekundu currant au cranberry na samaki au nyama ya kuchemsha / mvuke; chakula cha jioni: herring chini ya kanzu ya manyoya au viazi katika peel na sauerkraut .
21-23.02.
Sisi kulisha na kusafisha tezi za secretion ya ndani. Imeonyesha: mazoezi ya mguu wa bega na shingo - usiogope kufanya kazi zaidi katika mazoezi - slags zitakwenda mbali, uzuri utabaki! Unaweza: kuweka cream katika saladi badala ya cream cream, kunywa kefir na maudhui ya mafuta ya 2.5-4%, samaki kidogo mafuta au nyama.
Samani ya Jumapili - bigos: kata kipande cha bakoni ya kuvuta sigara au bakoni ya kibinafsi na kuingia katika sufuria ya kukata, kuongeza vitunguu, karoti na juu na kabichi ya kukatwa. Dampen chini ya kifuniko kilichofungwa mpaka harufu ya vitunguu iliyoangaziwa inaonekana. Koroga kabisa, kuongeza machafu nyeusi ya kavu nyeusi, sauerkraut na msimu: pilipili, jani la bay.
23.02.
Unloading day. Tunatayarisha zawadi bora kwa wapenzi - nzuri! Kwenda kwenye mazoezi, mazoezi ya nyumbani, yoga, masks, kusugua na mafuta ya harufu - leo silaha nzima ya udanganyifu ni muhimu. Pia unaweza kutumia bidhaa hizo: mazabibu, chai ya kijani na asali, jioni - divai nyekundu, chokoleti, shrimp, machungwa, avocado, jibini. Inapaswa kuachwa kando. Tahadhari: nafaka iliyopandwa, muesli, vitafunio, vermicelli nyeupe. Neno la siku: Mimi ni zawadi bora kwa wapendwa wangu!
24-25.02.
Jihadharini na mishipa yako. Vimelea vimelea, gallbladder, mapafu na kifua. Kwa njia itakuwa: aromalampa na mafuta muhimu ya verbena, sinamoni au mazabibu na machungwa. Unaweza: wanga zaidi, karoti safi, celery na parsley au karoti, beet na nazi.
Tahadhari: usichanganya wanga (uji, viazi, mkate) na protini (nyama, samaki) katika mlo mmoja. Mipende iliyopendekezwa: uji wa nafaka yote kutoka kwa oti ya gymnosperm, shayiri au rye, supu kubwa au viazi, cocktail "Energobomba".
Mapishi ya cocktail:
Viungo vyote (1 tsp / kuwahudumia) vikata blender katika bakuli ili - mahindi yaliyotokana, walnuts, berries, asali, hatimaye kuongeza 150 ml ya kefir.
26-27.02.
Katika eneo la ushawishi ni moyo. Usifanye kazi zaidi kwenye mazoezi na uepuke matatizo katika moyo. "Dissolve damu" siku hizi inawezekana kwa msaada wa kutembea katika hewa safi na orodha maalum ya mfumo wa moyo. Unaweza: kutumia protini zaidi ya mboga - lenti iliyokua, soya, poleni ya maua, karanga, maharage, asufi, nafaka nzima.
Tahadhari: bidhaa zote zinazoanguka ndani zinapaswa kuwa kikaboni - zimeongezeka kwa njia ya asili, bila mbolea za kemikali na njia za kupambana na magonjwa na wadudu.
28.02.
Mwezi kamili. Ni bora kufanya siku mbali (kula matunda au mtindi). Neno la siku: Hadi spring - usiamke!