Miaka saba iliyopita katika skrini ya Kirusi mfululizo "Interns" ilitolewa, ambayo mara moja alishinda kutambuliwa na upendo wa mamilioni ya watazamaji kutokana na ucheshi mkali na kucheza virtuosic ya watendaji. Shukrani kwa picha hii, nyota mpya zimeangaza juu ya upeo wa sinema ya kitaifa, ikiwa ni pamoja na Svetlana Kamynina, ambaye hakuwa na mtu yeyote aliyejulikana hapo awali, ambaye alicheza na daktari Mkuu Kisegach.
Kama heroine yake, mwigizaji wa maisha halisi anafuata afya yake na kufuata kanuni za lishe bora. Wakati wa 36, Svetlana anaonekana mzuri na anawapendeza mashabiki na takwimu za michezo na tabasamu ya radi. Je! Ni chanzo cha nguvu zisizo na nguvu za mwigizaji?
Kanuni za maisha ya msingi ya Svetlana Kamynina
Svetlana Kamynina ni mwanamke wa kawaida sana. Badala ya kumtafuta mpenzi wa maisha na kuunda makao ya familia, yeye husafiri dunia na hufanya mazoea ya kiroho. Hali ya kugeuka katika maisha yake ilikuwa safari ya India, ambako alikuwa na fursa ya kuzungumza na wafalme wa Tibetani. Migizaji huyo alibadilika kabisa mtazamo wake, akawa mshikamano wa kutafakari na yoga na kwa kiasi kikubwa iliyopita mfumo wa chakula. Daktari wa Tibetani alimfundisha kumsikiliza mwili wake na sio kupakia kwa vyakula visivyohitajika. Svetlana amekwisha kuacha kabisa nyama, kuacha sigara, hawezi kunywa pombe wakati wote na hawana sukari.
Sheria kuu ya lishe Svetlana Kamynina
Nyota inajaribu kuambatana na mlo wa sheria kadhaa rahisi ambazo zinaruhusu kujisikia vizuri na si kupata pounds za ziada.
1. Wakati wa mchana, mwigizaji anajaribu kutumia maji safi sana iwezekanavyo kwa joto la kawaida, ikiwezekana kufutwa. Asubuhi yake, kama wafuasi wengi wa PP, huanza na glasi ya maji ya joto kwenye tumbo tupu kabla ya kifungua kinywa kabla ya kifungua kinywa.
2. Ili kuepuka edema, mwigizaji haipendekeza kupwa maji mengi wakati wa usiku.
3. Inawapa Kamynin sehemu ndogo ndogo mara 5-6 kwa siku.
4. Anapenda tu chakula kilichopangwa tayari, kwa makundi dhidi ya sahani za joto za jana.
5. Kuzuia matumizi ya jibini na mayai, kukataliwa kabisa na mkate wa chachu na kabichi.
6. Chakula haipaswi kuwa moto sana na hakuna hali ya baridi, joto la juu ni karibu digrii 40.
7. Yeye hujaribu mara kwa mara kutumia damu zake za kupendeza tamu, kuzibadilisha na asali na matunda.