Ni muhimu kuangalia hali. Kwa wanawake, asili yenyewe ina uwezo wa kuzaliwa. Ikiwa unahudhuria kozi, ni bora na mwenzi wako, ambaye anaweza kuhudhuria kuzaliwa, kukuambia nini unahitaji kuchukua, jinsi ya kupumua vizuri, na kadhalika. Kwa kuwa itakuwa ngumu kwa mwanamke kuzingatia kuzaliwa, na ujuzi wote utaondoka nje ya kichwa chake. Bila shaka, hakuna kitu kibaya na kozi. Lakini ikiwa ni ngumu na fedha, basi unaweza kwenda kwa madarasa bure katika mashauriano ya wanawake, ambayo ni kusajiliwa katika ujauzito. Huko kunafundisha sawa.
Maandalizi ya kuzaliwa
Kuandaa kwa kuzaa kutoka nusu ya pili ya ujauzito. Maandalizi yanapaswa kuwa pamoja na kusoma vitabu maalum, na pia katika mazoezi mengine. Hii sio maana ya kuwa zoezi la kawaida kwa wanawake wajawazito, pia inahitaji kufanywa, lakini baadhi ya matendo yana lengo la kuboresha elasticity ya perineum. Lazima uelewe wazi unayotarajia, ili hakuna machafuko.
Sio siri kwa mtu yeyote kwamba wanawake wa kwanza wana mapungufu katika upepo wakati wa kazi. Ili kuepuka hili, unahitaji kufanya massage maalum wakati wa ujauzito. Lakini kwanza unahitaji kuomba ruhusa ya mwanamke wa wanawake, na kisha tuendelee kwenye "gymnastics" hii. Mara moja kwa siku, mafuta ya mkojo, kwa mfano, na mafuta, na vidole vidogo vidole chini ya sehemu ya chini ya perineum. Tunafanya hivyo kuwa huna hisia zenye uchungu. Ikiwa utaifanya kwa uangalifu, itakuwa matokeo mazuri.
Kwa kuongeza, unapokuwa kwenye meza ya kuzaa, mchungaji atafanya vivyo hivyo. Na ikiwa hujiandaa, basi utaratibu huu utakuwa mgumu sana, kwa sababu hakuna mtu atakayekuwa pamoja nawe, bila shaka, ikiwa huzaa kwa msingi wa kibiashara. Lakini kama mwanamke ana michakato ya uchochezi katika uke, kuna tishio la utoaji mimba au kuzaa mapema, basi "mazoezi" haya hayawezi kufanywa.
Shughuli za kimwili wakati wa ujauzito
Kagua kalenda ya ujauzito, inaonyesha mazoezi ya kimwili kwa trimester fulani. Mazoezi ya maendeleo hayo hayatakuwa na hatia kabisa kwa wanawake wajawazito. Masomo haya ya kawaida yatasaidia kupata uzito mkubwa na ni rahisi kuhamisha kazi. Mkazo wa kimwili unashauriwa kufanya sio katika trimester ya kwanza. Kwa ujumla, mazoezi ya mazoezi yanapendekezwa kufanyika kwa wiki 16.
Kusubiri kwa utoaji
Wanawake wengi hulemewa na matarajio ya kuzaliwa, lakini mwishoni mwa mwezi wa 9 hakuna hofu, lakini kutafuta kwa watangulizi wa genera inakaribia huanza. Hata ishara zilizo wazi, kama vile: "kupungua" tumbo, kuziba kwa muhuri kutoka kwa kizazi hicho kuhamia mbali, sio ishara ya kuzaliwa mapema. Pia itakuwa muhimu kuwapatia ushauri au baraza kwa siku za usoni - sio lazima kukabiliana na kazi "njia ya bibi", kama inakwenda kwenye ngazi au kuosha kwa sakafu. Furahia hali yako ya kuvutia na utulivu uhesabu mimba kwa wiki.
Ishara ambayo unahitaji kwenda kwa hospitali haraka
1. Kutolewa kwa maji ya amniotic, wanaweza kumwaga kidogo, na inaweza mara moja kwa kiasi kikubwa. Kwa hali yoyote, unahitaji kwenda hospitali. Kwa sababu uwepo wa muda mrefu wa mtoto bila maji ndani ya tumbo ni hatari sana kwa mama na mtoto mchanga.
2. Mara kwa mara vipande vya kazi.
3. kuonekana kwa kutokwa kwa damu kutoka kwa uke.
Ikiwa unajisikia kuwa umeanza mazungumzo halisi, jikusanyieni hospitali. Unaweza kufanya enema, unyoe kiboko kabla, lakini kama huna, taratibu hizi zitafanyika katika hospitali za uzazi.
Kutoka kwa vidokezo hivi, umejifunza jinsi unaweza kuandaa na nini mwanamke anahitaji kujua kuhusu kuzaa. Tayari basi kwa ujasiri utakumbuka kuzaliwa na uzoefu wako. Lakini mtoto wako anajua vizuri wakati wa wakati. Tunataka wewe kuzaliwa kwa mwanga.