Uvumilivu wa kike ni mara nyingi zaidi kuliko ya wanadamu. Lakini itakuwa ni wasiwasi kutegemea tu fursa za asili. Kupoteza nguvu wakati wa muhimu zaidi kabla ya majaribio - sio kawaida. Ni rahisi kuepuka shida ikiwa unashiriki kwenye mazoezi maalum, yoga, kuogelea. Shukrani kwa mafunzo, utajifunza jinsi ya kupumua vizuri. Kuandaa kuzaliwa misuli ya uke, ambayo itawazuia machozi. Na jinsi nzuri fomu ya kimwili itakuwa katika miezi ya kwanza baada ya kuzaa - wala kufikisha kwa maneno!
Furahisha
Labda wewe ni wa wale wenye bahati ambao hawana maumivu makali wakati wa matukio ya kwanza. Ili kuwa wakati wa hospitali ili kufungua kikatili kikamilifu, unahitaji kujua kwamba wakati mwingine kazi ya kazi huanza na haipatikani. Sikiliza mwenyewe! Ukweli kwamba tayari umezaliwa unaweza kusema hata usumbufu mdogo kwenye nyuma ya chini au hisia ya kutetemeka katika shida. Na kama wakati huo huo ulianza kupata kichefuchefu, basi inawezekana kuwa katika njia ya majaribio. Usisahau: mara tu maji yamepotoka mbali, wakati wa hatua ya kazi inakuja. Mara moja ndani ya gari! Na katika nyumba ya uzazi kila kitu kinaweza kwenda sawa kama ilivyofikiriwa. Kwa hiyo, mara nyingi wataalam wanashauri: "Zima kichwa chako!" Maarifa ya kinadharia yanahitajika ili kuelewa kinachotendeka kwako. Lakini silika, sio akili, huamuru mwelekeo kwa mkwe-mkwe. Tuseme unajua kuwa fitball inafanya iwe rahisi kupigana. Hata hivyo, kwa wewe nafasi nzuri zaidi ni nyuma. Tumaini mwili wako!
Sehemu ya Kaisari
Ukweli kwamba unayotayarisha tu kuzaliwa kwa asili ni kupendekezwa sana. Lakini itakuwa ni muhimu kujua kuhusu sehemu ya Kaisaria pia. La, usijijitishe na matatizo. Je! Ni bora kutumia maneno? Inatokea kwamba siku chache kabla ya kuzaa mtoto ana nafasi nzuri ya uterasi, na kuzaa asili inaweza kuwa hatari. Ole, hatuwezi kuondokana na kazi dhaifu ya kazi. Uamuzi juu ya sehemu ya misaada ya dharura inachukuliwa tu na daktari. Lakini unaweza kujadiliana na daktari kuhusu kutumia anesthesia ya magonjwa badala ya anesthesia ya jumla. Kwa aina hii ya anesthesia, wewe, unabaki katika ufahamu kamili, usijisikie hisia yoyote ya chungu. Na kwa macho yako, unaweza kuona kuonekana kwa mtoto. Kijiko kitapokea dozi ndogo ya vitu vya hatari kuliko kwa anesthesia ya jumla.
Mume
Mara nyingi zaidi na mara nyingi mama wa baadaye hufanya uamuzi wa kuzaa pamoja na mumewe. Nzuri sana, kwa sababu chochote hivyo huleta familia pamoja kama kuzaliwa kwa pamoja. Kwa kuongeza, hutaachwa peke yake na hali ya ajabu ya hospitali. Baba ya baadaye atasaidia na kusaidia. Lakini ni jambo moja - kuamua kwa mwanamke katika kuzaliwa kila aina ya masuala ya shirika, kupika mateo yake ya moto na kufanya massage wakati wa mapambano. Na mwingine - kushindana, hofu na kufanya mengi ya harakati zisizohitajika. Na wakati wote kubaki mtazamaji wa nje. Ili kuzuia hili kutokea, hakikisha kwamba mume wako ana habari kuhusu mchakato wa generic. Baada ya yote, sio ukweli kwamba hatuna kufanya maamuzi ya uamuzi kwako ... Mume hawana haja ya kuona mchakato wa kuzaliwa kwa mgongo moja kwa moja. Hata hivyo, ni siri ya mwanamke. Daddy kutosha kusimama juu ya kichwa cha kitanda. Na ... kukata kamba ya mstari. Dhamana ya lactation mafanikio si wakati wote kuonyesha na massage ya matiti siku ya kwanza baada ya kujifungua. Tumaini tu katika asili. Maombi ya awali kwa kifua (saa ya kwanza baada ya kujifungua) na kukaa pamoja katika kata na mtoto mchanga ni vyote vinavyohitajika. Hebu mdogo awe kama vile anapenda. Na kisha maziwa yatakuja kwa kiasi kizuri. Hiyo ndiyo maandalizi ya kimwili na ya akili ya kuzaa ni muhimu kwa kila mama ya baadaye. Jifunze kuzaliwa kwa usahihi.