Kukimbia mwaka sio uwezo wetu kuacha, lakini nataka kuuza nafsi yangu kwa shetani kwa muda mrefu kama mimi kubaki milele nzuri. Wataalam katika uwanja wa uzuri wanasema kuwa inawezekana sana kuongeza muda mdogo na charm yake. Na kwa hiyo huna budi kutumia mapokeo ya uchawi au washauri wa ghali wa plastiki. Ni ya kutosha kufuata rahisi, lakini mbinu za lazima ambazo zitasaidia kudanganya umri na kuangalia mdogo kuliko miaka yao.
Mapokezi 1. Jihadharini kupunguza kuzeeka kwa ngozi
Ngozi ni kiashiria ambacho ni cha ukatili kuliko pasipoti. Ikiwa pasipoti hutoa umri halisi, basi ngozi inaweza 'kusema uongo', kutupa miaka michache kutoka juu. Kwa kila mwaka unaopita, hupoteza elasticity yake na elasticity, inaonekana kuwa na ushawishi wa nje wa mazingira, inasisitiza na kuzeeka haraka. Nguvu ya mabadiliko ya ngozi ya umri haiwezi kusimamishwa, lakini kila mtu anaweza kupunguza mchakato wa kuzeeka:- Kuimarisha ngozi na vitamini:
- vitamini C inaboresha uzalishaji wa collagen, kwa sababu wrinkles hutengenezwa kikamilifu, mifuko iliyo chini ya macho hupotea;
- Vitamini E inasimamia kiasi cha mafuta na unyevu, huimarisha ngozi;
- vitamini B2 inachukua michakato ya metabolic ya epithelium, inaboresha kupumua kwa seli za ngozi;
- vitamini B9 (folic asidi) huhakikisha usafi wa ngozi, hupungua kuzeeka kwake;
- Vitamini K huchochea kuzaliwa upya kwa seli.
- Kulinda ngozi kutoka jua. Kiwango cha ziada cha ultraviolet huharakisha kuzeeka kwa ngozi. Kwa umri, sunbathing ni bora kupunguzwa kwa kiwango cha chini au hata kuacha jua. Hasa inahusisha ngozi ya uso. Chini ya ushawishi wa jua kali, ngozi hukauka, matangazo ya rangi na wrinkles huonekana juu yake. Kwa kuzuia na ikiwa kuna uharibifu wa kasoro za kila siku, wakati wowote wa mwaka kabla ya kuondoka nyumbani, tumia kwenye maeneo ya ngozi ambayo yanapatikana kwa jua, fedha na ngazi ya juu ya ulinzi.
- Tenda huduma ya kuhusiana na umri. Ngozi ni hatari sana kwa umri. Mwanamke mwanamke anaanza kumtazama, ngozi inayoathirika zaidi na mabadiliko ya umri. Kuanza ni muhimu kutoka kwa uteuzi wa njia za msingi zinazokaribia umri na aina ya ngozi. Utakaso wa kustahili, unyevu na chakula ni muhimu kwa afya na vijana wake. Mara kwa mara matumizi ya peelings laini na scrubs, kueneza kwa ngozi na unyevu na virutubisho ni kiwango cha chini cha vipodozi, ambacho kinaweza kuzuia kuzeeka kwa ngozi. Taratibu zinapaswa kufanyika kwa ngozi nzima ya mwili - kutoka masikio hadi visigino, lakini tahadhari kuu, bila shaka, juu ya uso na mikono. Mipaka "imewekwa" kwa umri wao.
Mapokezi 2. Tengeneza chakula
Ngozi, nywele, misumari na hata macho - kama orodha katika mgahawa, unaweza kutambua kwa usahihi aina, ubora na kiasi cha sahani mtu anatumia. Angalia mdogo wa dhahabu atasaidia sheria za dhahabu za lishe bora:- Kupunguza au kukataa kabisa chakula cha hatari. Ina zaidi "uzee" kuliko unavyofikiri.
- Jaribu kula zaidi "chakula" cha kula. Zaidi katika mlo wako itakuwa bidhaa bila matibabu ya ziada ya joto, zaidi mwili wako utapata virutubisho na nishati ya vijana.
- Usipendeze! Kula mara nyingi, lakini kwa sehemu ndogo.
- Jumuisha kwenye orodha yako zaidi protini, wiki, nafaka zilizopandwa. Protini ni "vitalu vya kujenga" kwa mwili. Vitunguu na nyasi - kutakasa "whisk", ambayo huondosha slag na kujaza seli na vitamini na kufuatilia vipengele.
- Punguza ulaji wa chumvi. Yeye - sababu ya edema, paundi ya ziada na umri wa mapema.
Mapokezi 3. Kukimbia kutoka umri
Watu ambao waliweza kudanganya umri wao wa kibiolojia wanakubali kwamba waliweza kuepuka kutoka kwao. Mtu alipitia mbio na minyororo, mtu kupitia dachas na bustani za mboga, mtu kupitia fitness na yoga, na mtu kwa njia ya kucheza na ngono. Jambo kuu - kuhamia ili umri usipatikana kwenye kitanda kwa TV au kwenye benchi kwenye mlango. Mazoezi hujenga viungo na kufanya moyo kupigwa kwa pamoja na maisha. Wao huboresha mzunguko wa damu, michakato ya metabolic, shughuli za misuli na elasticity ya ngozi. Aidha, shughuli za michezo zinaongeza adrenaline na riba katika maisha. Ni vigumu kubaki zamani wakati "hatua ya tano" haiketi.Mapokezi 4. Chora juu ya vijana wa uso
Maandalizi yanayofanana na yaliyotumika yanaweza kurekebisha kwa miongo michache. Wasanii wa babies wa kitaalamu huita siri mbili kuu :, / div>- Chagua marekebisho kwa umri na aina ya ngozi. Na ikiwa unatumia poda, kuanza kutoka kwa hatua kwa hatua uacha, ukipendelea bb-cream. Kwa kuchanganya na mchezaji wa kuthibitisha, ataficha matatizo ya ndani, ikiwa ni pamoja na wrinkles.
- Upenda makeup ya asili. Ina vijana zaidi! Kusahau rangi nyekundu, tajiri na giza. Wanapata umri. Tumia rangi ya asili na vivuli. Hebu sauti kuwa beige, wino - nyeusi, gloss au lipstick - uwazi au tani chache nyeusi kuliko rangi ya asili ya midomo.