Jinsi ya kuboresha mahusiano katika ndoa

Kulingana na maelezo ya wanasaikolojia, maneno yaliyoenea ambayo upendo wa ndoa hufa, ina yenyewe sehemu fulani ya kweli. Hata hivyo, kulingana na wanasaikolojia sawa, maisha katika ndoa inaweza kuwa ya muda mrefu sana na kamili. Ni tu kwamba washirika wote wanapaswa kukumbuka kwamba sio hisia za mwingine, wala ndoa yenyewe ni kitu cha dhahiri na cha kudumu. Ndoa, kama uhusiano mwingine wowote, inapaswa mara kwa mara kuwa "urejeshe" kwa msaada wa "sindano" za kawaida za upya. Chini tunatoa baadhi yao na kuonyesha jinsi wanaweza kusaidia katika kesi hii.

Hifadhi mahali fulani kwa mwishoni mwa wiki

Ushauri huu haimaanishi safari ya kawaida kwenye tovuti ya likizo mwishoni mwa wiki. Kukubaliana, haiwezekani kwamba hii inaweza kusaidia kurejesha uhusiano. Ni vyema kwenda mahali ambapo haujawahi, kwa mfano, kwenye ziara kwa mahali fulani mbali. Kama chaguo - unaweza kwenda huko, ambako walipumzika pamoja, ambapo kuna kumbukumbu nyingi, wanaishi katika nyumba moja au hoteli, kama wakati huo. Hii inaweza kuonekana isiyo ya ajabu, lakini safari kama hiyo inaweza kusaidia katika upya hisia.

Fanya mshangao

Huwezi hata kufikiria ni kiasi gani unaweza kuboresha mitazamo yako na vifungo visivyoyotarajiwa. Usijitegemea tarehe yoyote au sikukuu zisizokumbukwa, lakini kutoa kitu kwa mpenzi wako kama mshangao. Ikiwa zawadi haitatarajiwa, basi hupata thamani zaidi kuliko kawaida. Zawadi inaweza kuwa kitu chochote - hata chokoleti chini ya mto, ingawa kadi ya posta ambayo unamwambia mpenzi wako ni kiasi gani kinachopendwa kwako.

Uliza maswali

Wanasaikolojia wanasema kwamba kuwa karibu sana, mara nyingi marafiki wanavutiwa na mambo ya nusu yao ya pili, si zaidi ya asilimia tano ya muda wote wa mazungumzo. Jaribu kuendeleza tabia ya kumwuliza mpenzi wako jinsi siku yake ilivyoenda, nini kilichopendeza kwake, kilichosababishwa naye. Kuanzisha mkutano wa jioni ndogo jioni jikoni kwa kikombe cha chai na mazungumzo mazuri. Jambo kuu haipaswi kuchukuliwa - ikiwa interlocutor amechoka, huna kumshika, kuendelea na mazungumzo, ambayo haifai tena, lakini hutia moyo.

Gusa

Mawasiliano sio maneno tu. Gusa nusu ya pili mara nyingi iwezekanavyo na zaidi. Anza na ishara rahisi-kukaa karibu na wewe, weka kichwa chako kwenye bega lako, ukumbatia, uharakishe nywele zako. Ishara hizi za kudhihirisha zitasaidia mpenzi wako awe na pumziko kidogo kutoka kwenye kazi ya siku ngumu.

Ongea juu yako mwenyewe

Usie kimya. Ikiwa kitu kinakukosesha, basi uhakikishe kwa ujasiri mawazo yako na hisia zako, hata kama una hakika kuwa mtu unayezungumza naye hakubaliani. Mara nyingi mshikamano wa maoni unaweza kutenda kama hasira, kuimarisha uhusiano wa kawaida. Usisite kuonyesha mpenzi wako kwamba wewe ni leech pia.

Jihadharishe mwenyewe

Usikimbie mwenyewe! Mojawapo ya njia za ufanisi zaidi za kurejesha mahusiano ni kutunza kuonekana kwako. Ukitambua kilo cha ziada katika eneo la kiuno - haraka kwenye mazoezi. Angalia nywele zako, kuonekana kwako kwa ujumla - mpenzi ni nicer sana kukuona kwa sura nzuri, badala ya kinyume chake.

Badilisha mahali

Ikiwa unataka kupumisha uhusiano wako wa karibu, basi unaweza kukumbuka kuwa chumba cha kulala sio pekee mahali pa nyumba ambapo unaweza kujitolea kwa raha ya ngono. Usijaribu kupanga kitu mapema-jaribu kukata tamaa ya ghafla, kwa kawaida ni bora zaidi kuliko kabla.

Nenda kulala pamoja

Ushauri huu unatolewa na mshauri wa kisaikolojia kutoka Marekani Marekani Mark Goulston. Anasema kuwa kama wanandoa wanalala pamoja, huwapa fursa ya kujisikia wasiojisikia waliyohisi wakati wa miaka ya kwanza ya ndoa zao, wakiwa wamelala pamoja. Kisaikolojia anasema kwamba kulingana na maoni yake, wengi wa ndoa wanaofurahia wanaoishi wanafanana, hata kama wanapaswa kuinuka kwa nyakati tofauti.

Eleza katika upendo

Je, unadhani hili ni laini au laana, limejaa mashimo? Kwa kweli kabisa. Hii ni moja ya njia rahisi na wakati huo huo wa ufanisi wa kuboresha uhusiano - tu kumwambia mwenzi wako kwamba umampenda, kwamba yeye ni mpenzi kwako kama mwanzoni mwa uhusiano wako, kama siku ya tarehe yako ya kwanza.