Majira ya joto huja, watu wengi huenda likizo kwenye bahari, lakini hawajali kuhusu jua, wakichukua na miwani ya jua tu, kofia mtindo na mwavuli wa pwani. Na dawa za kisasa zinaonya juu ya madhara ya mionzi ya ultraviolet na magonjwa ya kansa inayowezekana. Kwa hiyo, unahitaji tu kujua jinsi ya kufanya vizuri, na bila shaka, hii inajumuisha matumizi ya jua la jua. Bila shaka, sio superfluous kununua mapema.
Nipaswa kununua ununuzi gani wa jua?
Kuwepo kwa jua kwa kiasi kikubwa kunaweza kusababisha sio tu kwa kuchoma kali, lakini pia kusababisha magonjwa ya ngozi. Ushawishi wa mionzi ya ultraviolet ni muhimu (kukuza kimetaboliki na kuboresha mzunguko wa damu katika ngozi), lakini kwa hili unahitaji kukaa jua kwa muda usiozidi dakika 15.
Na kwa ajili ya sunbathing pwani, unahitaji tu ulinzi wa ziada. Hapa ndio unahitaji kujua kuhusu jua za jua. Kwenye bomba inapaswa kutumiwa index ya ulinzi SPF kutoka mionzi ya ultraviolet ya aina "B" na UVA - kutoka kwa mihimili ya aina "A": idadi kubwa, sawasawa, kiwango kikubwa cha ulinzi. Ingawa baadhi ya wazalishaji hupunguza maadili haya kidogo. Sehemu muhimu katika cream ni vitamini E, ambayo inafanya ngozi chini ya kuambukizwa na mwanga ultraviolet. Ili kuchagua cream na ngazi inayofaa ya ulinzi, unahitaji kuamua phototype yako (kuna sita tu).
Aina ya kwanza ni blondes yenye rangi ya bluu (blondes) na watu wenye rangi nyekundu wenye ngozi ya haki. Ngozi yao haina kuchoma, lakini kuchoma. Kwa kawaida watu hao hawapendekezi kuenea jua, lakini ikiwa wengine hawaonekani bila bahari, basi ni bora kuchagua ulinzi wa juu. Kwa mfano, SPF-60 na UVA-16.
Picha ya pili ni watu wenye rangi sawa ya nywele kama ya kwanza, lakini kwa macho ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi. Katika hali hii, hali ni rahisi sana: hatari ya kuchomwa bado, lakini ikiwa katika siku chache za kwanza kutumia jua na ulinzi wa juu, basi baadaye unaweza kukaa jua kwa usalama zaidi. Baada ya kuonekana kwa ulinzi wa jua unaweza hata kuwa dhaifu kwa SPF-20 kulingana na sifa za mtu binafsi.
Aina ya tatu ni watu wenye rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya chestnut au nywele nyekundu na ngozi ya haki. Picha hii ni ya kawaida na ya uhuru wa jua. Lakini ili kujilinda kutokana na kuchoma katika siku za kwanza, ni bora kutumia cream na ulinzi wa juu, na baada ya kuchomwa na jua, nenda kwenye ripoti ya SPF-15.
Watu wenye nywele za chestnut, macho ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya kahawia na ngozi isiyo mkali sana wanaweza kujiunga na picha ya tatu. Aina hii ni ya kawaida nchini Urusi. Shatens ya rangi ya machungwa hupunguza mafanikio kabisa, mara nyingi hata bila hatua ya upeo. Lakini sawa na kupuuza creamu za kinga sio lazima. Kwa watu wa picha ya tatu, ina maana na index ya SPF ya vitengo 15 vinafaa.
Brunettes na macho ya giza na ngozi yenye rangi ya kawaida hujulikana kwa picha ya nne. Kama sheria, watu kama vile hupiga jua sawa na hawana haja ya ulinzi maalum. Lakini bado matumizi ya jua kwa ajili ya kuzuia na ziada nyongeza ya ngozi haitakuwa superfluous. Ngazi iliyopendekezwa ya ulinzi SPF-6.
Aina ya tano ni pamoja na watu wenye nywele za giza na ngozi nyeusi sana, mara nyingi wao ni Wahindu na wenyeji wa kaskazini mwa Afrika. Kwa kweli, unaweza kutumia jua kwa kiwango cha chini cha ulinzi. Ngozi ya watu hawa yenyewe iko tayari imehifadhiwa, na kwa hiyo haina kuchoma.
Kwa watu wa picha ya sita, inashauriwa kutumia moisturizer. Hizi ni pamoja na Waafrika, ambao ngozi yao ya giza haina haja ya ulinzi.
Matumizi ya cream
Ili kufanya cream ya suntan iwe ya manufaa iwezekanavyo, kumbuka sheria rahisi za kuitumia. Utawala rahisi na muhimu zaidi ni kutumia cream kabla, na si wakati wewe tayari ukiwa pwani. Kipaumbele kikubwa kinapaswa kulipwa kwa sehemu zinazoendelea za mwili (pua, mabega, kifua). Mtu anapaswa kulindwa kutoka siku za kwanza za spring. Tumia cream kwenye mwendo wa mviringo na safu sare katika mwili. Safu sana itakuwa tu ya hatari. Baada ya kuoga tatu au nne, ni muhimu kutumia tena cream. Hata ikiwa ni maji ya maji, cream huja bado baada ya kuifuta makali kwa kitambaa. Ilipendekezwa wakati wa kumtia tanning masaa ya asubuhi na jioni. Na usisahau kuchukua miwani na wewe kwenye pwani ili kulinda ngozi nyeti sana katika eneo la jicho.
Maelezo ndogo, lakini muhimu wakati ununuzi wa jua - maisha ya rafu. Angalia hiyo tu. Na makini na harufu, kwa sababu mapumziko yanapaswa kuwa mazuri kwako kabisa.
Kuwa na mapumziko mema kwa bahari, jua chini ya jua kali sana!
la-femme.net