Jinsi ya kufanya ndoto kuja kweli

Bila shaka, ni vizuri kwa ndoto. Lakini ni bora zaidi wakati ndoto inakuwa kweli. Danielle Laporte ametengeneza utaratibu mpya wa kufikia malengo, kwa sababu maelfu ya watu tayari yamebadilisha maisha yao. Leo tutazungumzia juu ya hili na kukuelezea mazoezi kutoka kitabu chake "Kuishi na hisia" - kwa wale wanaotaka kutimiza ndoto zao.

Kwa nini tunahitaji "malengo sahihi" na ndoto

Tamaa zetu hutiwa katika vitendo, na ni matendo gani - hivyo ni hatima . Usisitishe kila kitu kwa baadaye na jaribu kuingiza sauti yako ya ndani. Maisha sio usio, kila kitu hawezi kufanywa. Mawazo haya yalifanya Danielle Laporte kuangalia malengo yake mwenyewe na kuelewa kuwa kila kitu kinakwenda vibaya. Kujifunza ufahamu wake, alikuwa na uwezo wa kuunda mfumo ambao unakabiliana na mchakato wa kawaida wa kuweka malengo, hugeuka chini. Karibu kila mtu duniani katika kina cha nafsi yake ndoto ya maisha tofauti: ni vizuri kubadili ajira, kurejesha uhusiano na rafiki wa zamani, kupata hobby, kusafiri mara kwa mara, kujifunza lugha na kutunza kuleta mwili kwa utaratibu. Inaonekana kwamba hii imegawanyika na kushikamana kidogo, lakini ni hakika vitu hivi vinavyofanya maisha ya kila siku. Ikiwa pia una "pointi" hizo, basi tunapendekeza kutazama njia ya Daniella Laporte. Ni rahisi, lakini yenye ufanisi. Kwa msaada wake, unaweza hatua kwa hatua kuanzisha mabadiliko - na kama matokeo, hivi karibuni huja maisha tofauti kabisa na furaha.

Ramani ya Unataka ni nini?

Kadi ya unataka ni mpango unaokuwezesha kurejea mawazo kwa kweli kwa msaada wa swali moja: "Ninahitaji kujisikiaje?". Swali hili rahisi hufanya tofauti sana na kupanga maisha yako na kufanya kazi za kila siku. Jambo la kwanza unalofanya ni kuzingatia hisia na hisia unayotaka kupata kesho / katika wiki / mwaka, na kisha tu kuweka malengo na kuivunja katika vitendo vidogo. Kawaida watu wana kinyume: kwanza wanaandika malengo, na kisha, wakati wanafikia, wanaelewa hisia ambazo zimeonekana. Kwa mfano, alihamia ngazi ya kazi, kama alivyotaka kwa muda mrefu, na akawa bosi mkuu. Lakini ikawa kwamba hii sio tu mshahara mzuri, bali pia ni mchanganyiko wa wajibu na ratiba isiyo ya kawaida. Matokeo ni tamaa, uchungu, kutojali. Sio hisia bora duniani. Lakini unaweza kufanya hivyo tofauti! Kwanza, fikiria hisia ambazo unataka uzoefu. Inaweza kuwa furaha, utulivu, msukumo, nguvu, ukolezi, ubunifu. Maswali yafuatayo unayojiuliza ni: "Je! Hisia hizi zitanipa nini?" Na "Ni hatua gani nitakayochukua sasa / kesho / wiki hii / mwezi huu ili kuhisi hisia hizi?" . Kwa hivyo utaunda mpango wa mwaka ujao au hata kadhaa, pointi kuu ambazo zitakuwa ndoto zako za kweli na malengo - yale ambayo roho inatafuta, na sio misemo ya kawaida kama "kununua gari", "kuwa mtu mwenye mafanikio" (kwa njia, hajui nini Je! hiyo ina maana?) au "kupata familia".

Zoezi "Mwili na Afya"

Unaweza kufikia mengi - tu hapa tunahitaji kujua kwa nini unahitaji (na kama unahitaji kabisa). Unapofahamu wazi hisia na hisia unayotaka kupata asubuhi, kuinuka kutoka kitanda, kazi, katika uhusiano na wapendwa, utaona kuwa unatafuta vitu tofauti sana kuliko kazi ya kifahari "kwa mjomba . " Na barabara ya lengo lako itakuwa radhi kwako. Kwa hiyo utapata kuridhika kutoka kufikia lengo si wakati mwingine baadaye, katika siku zijazo za foggy, lakini leo na sasa. Kadi ya unataka ni bora kufanywa mara mbili kwa mwaka, ili uwe na fursa ya kuchunguza maingilio yako - unahitaji ghafla mabadiliko? Njia hii inafaa kwa watu wenye vitendo na busy: ni mpango wazi ambao una malengo muhimu na matendo, na haubadilika kila siku. Kufanya Ramani kamili ya tamaa, unahitaji kupitia vipengele vyote muhimu vya maisha. Wakati huo huo, jaribu kupata "hisia zako za baadaye" katika eneo kama Mwili na Afya. Hii inajumuisha vitu vidogo: chakula, fitness, mapumziko, utulivu, afya ya akili, hisia, harakati, uponyaji. Kufanya zoezi hili, fikiria juu ya nini ungependa kupata kihisia katika mambo haya.

1. Ili "kuambukizia" wimbi lenye chanya, andika kwenye kipande cha karatasi kila unachoshukuru kwa maisha katika uwanja wa Mwili na Afya. Kwa kuongeza, itasaidia kujua nini unaweza kuzingatia. Inashauriwa kufahamu kwa nini unashukuru sana.
2. Hatua ya pili ni kuangalia udhaifu : soma kila kitu ambacho hupendi katika eneo hili la maisha. Baada ya yote, ili kurekebisha vitu, unahitaji kujua ni zipi. Unahitaji kuzingatia matatizo muhimu zaidi, lakini usisahau kuhusu mambo madogo.
3. Wakati umefika ambapo kila kitu kilianzishwa - kitambulisho cha hisia zinazohitajika. Fikiria na kuandika hisia zote na hisia ambazo ungependa kujisikia kuhusu Mwili na Afya. Uwezekano mkubwa zaidi, utapata orodha ndefu. Na bora! Usijitathmini mwenyewe na usimzuie mtiririko wa ufahamu - kuandika kila kitu kinachoja kwa akili yako bila kuchuja. Nia inapaswa kusimama kando, angalau kwa wakati kuwa wa kwanza kukiuka nafsi yako.
4. Na sasa tunapunguza orodha ya hisia . Unaweza kufanya hivi mara moja au katika siku chache. Mara nyingine tena, fikiria neno lolote lililoandikwa, uitamke kwa sauti na uamua kama hii ndiyo kweli unayotaka. Acha neno ikiwa unahisi hisia kali sana katika mtazamo wake: unataka kulia, hasira, tabasamu, unapata hisia za furaha na furaha. Hii ni hisia za siri zaidi.

Imefanyika! Hii ilikuwa hatua ya kwanza na muhimu zaidi ya kazi na malengo yako mapya. Na kisha unahitaji upya "dira yako ya ndani", pata sambamba na hisia hizi na malengo na ufikirie jinsi unavyoweza kufikia. Ukifuata Kadi ya Desire, mabadiliko hayatachukua muda mrefu.