Kwa sasa, kuna idadi kubwa ya uzazi wa mpango inapatikana ili kusaidia kuzuia mimba zisizohitajika. Lakini kati ya usawa mkubwa, wanandoa wengine hawawezi kuchagua dawa inayofaa. Kuna njia kadhaa za asili za kulinda dhidi ya mimba isiyopangwa. Njia moja ni namna ya siku salama, ambayo hakuna tishio la mimba zisizohitajika. Wanandoa wengi wanapendelea njia hii, ingawa si ya kuaminika, lakini haina kubeba hatari kali.
Ili ufanyie mafanikio njia hii ya asili ya uzazi wa mpango, unahitaji kujua jinsi ya kuhesabu siku salama kwa ngono. Kuna baadhi ya njia za kuhesabu siku zisizo hatari wakati mtu anaweza kuepuka mimba isiyopangwa. Mbinu hizi ni tofauti kwa kiwango cha uwezekano wa kutegemea na huhitaji usahihi, huduma na usahihi wa mahesabu. Ili kuhesabu siku salama, njia ya kalenda ya kuhesabu kiwango cha uzazi hutumiwa. Aidha, siku hizo zinaweza kufuatiliwa kwa kutumia vipimo vya maabara vya kamasi zilizochukuliwa kutoka kwenye mfereji wa kizazi, na pia kwa kupima joto la basal.
Ovulation ni wajibu wa mchakato wa mimba. Karibu siku kumi na nne baada ya mwanzo wa kumwagika kwa hedhi mwanamke huanza ovulation. Mzunguko wa kawaida wa hedhi wa mwili wa kike huenda siku ishirini na nane. Katika kipindi hiki, kuanzia kumi na moja hadi siku ya kumi na tatu ya mzunguko, yai huundwa na kutolewa. Ni muhimu kukumbuka uwezo wa spermatozoa kubaki kuwa na nguvu na nguvu kwa siku saba baada ya kuingia katika mwili wa mwanamke, kwa hiyo mimba inaweza uwezekano wa kutokea. Ni muhimu kuacha ngono kutoka siku ya nane ya mzunguko wa hedhi siku ya ishirini. Kwa ufafanuzi halisi wa siku za hatari, unaweza kutumia fomu - urefu wa mzunguko mrefu zaidi wa hedhi katika siku, tunachukua kumi na moja, tunapata siku ya mwisho ya hatua ya uwezo wa kazi wa mwili kwa ajili ya mimba; inachukuliwa kama msingi wa hesabu ya muda mfupi zaidi wa mzunguko wa hedhi kwa siku, tunachukua kumi na nane na kuanza mwanzo wakati mimba inawezekana. Mzunguko wa hedhi kwa mahesabu huchukuliwa kwa miezi sita iliyopita.
Hatua ya kukomaa kwa yai inaweza kuhesabiwa kwa kutumia grafu ambayo joto la basal linawekwa. Thermometer ya kawaida hutumiwa. Data ya joto ya basali hupatikana kwa kuingiza kwa makini thermometer ndani ya rectum, bila kuinuka kutoka kitanda, hukujaribu kuonyesha shughuli, katika masaa ya asubuhi unapoamka kwa wakati mmoja. The thermometer katika rectum inapaswa kufanyika kwa dakika tano. Data ya muhtasari imeandikwa kwa kitovu kama meza. Katika nusu ya kwanza ya mwanzo wa mzunguko wa hedhi, joto ni 36.3-36.5 ° C. Kuongezeka kwa joto hadi 37 ° C au juu ni dalili ya mwanzo wa ovulation. Hii joto la juu linaendelea mpaka mwisho wa mzunguko wa hedhi. Inapaswa kuzingatia katika kukumbuka kwamba yai iliyopandwa huendelea kuwa na uwezo wa siku mbili, hivyo siku ya pili na ya tatu baada ya kuongeza joto la basal linaweza kuwa salama. Lakini ni bora kuendeleza pause, kwa sababu Yai ina nafasi ya kuishi kwa muda.
Tabia za kamasi zilizochukuliwa kutoka kwa uke zinaweza kuonyesha uwepo wa kipindi salama ili kuzuia mimba zisizohitajika. Wakati wa ovulation, ngazi ya estrojeni imeongezeka kwa kiasi kikubwa na kutokana na ushawishi huu wa homoni, kamasi inakuwa ya rangi isiyo na rangi na nyepesi. Siku hizo kwa ajili ya ngono bila uzazi wa mpango siofaa, kwa sababu hatari ya kuzaliwa ni ya juu. Ikiwa kuna ukiukaji wa asili ya homoni ya mwanamke, ubora wa kamasi ya kizazi inaweza kubadilika na, kwa hiyo, njia hiyo ya kuhesabu siku salama haiaminikani.
Njia ya kuaminika ambayo unaweza kuhesabu siku salama kwa kufanya ngono ni njia ya dalili. Hii ni mchanganyiko wa mbinu zote zilizotajwa hapo juu, yaani. kuimarisha kwa makini ya joto la basal, udhibiti wa ubora wa kila siku wa kamasi iliyotengwa na kurekodi ya kalenda ya lazima ya mizunguko ya hedhi.