1. Weka alama wakati wa ujauzito. Kwa muda wa miezi 9 mwanamke, kama sheria, anapata kiwango cha haraka cha uzito, na kusababisha alama za kunyoosha (striae) kwenye tumbo, kifua na mapaja. Baada ya yote, ngozi ni kiungo kikuu cha binadamu kinachoweza kunyoosha, na kuondokana na alama za kunyoosha ni shida sana, kwa hiyo hakuna kitu bora kuliko kuzuia. Ni lazima kuvaa chupi za kurekebisha, vizuri na kuimarisha, pia iwezekanavyo, usipungue uzito wakati wa ujauzito na baada ya kujifungua. Na, bila shaka, unahitaji kutunza ngozi yako mara kwa mara, kwa kutumia creams zilizo na collagen au tiba ya asili, bora zaidi ambayo ni mafuta ya mizeituni.
2. Cellulite. Bila shaka, matatizo yanatoka kwa sababu ya uzito wa ziada. Wakati wa ujauzito, mama ya baadaye, ili kuepuka tatizo hili, inashauriwa kuogelea na kutembea, zoezi kidogo. Massage pia ni yenye ufanisi na matumizi ya bidhaa maalum zilizo na vitu vyenye kazi (kwa mfano, caffeine), ambayo huchangia mwako wa mafuta ya subcutaneous. Inaboresha mzunguko wa damu katika maeneo ya tatizo, ambayo huzuia kuonekana kwa "rangi ya machungwa".
3. Pimples. Wakati wa ujauzito, kiwango cha estrojeni cha mwanamke kinaongezeka na hii inaongoza kwa kuonekana kwa pimples. Ili kuondokana na matatizo haya wakati wa ujauzito, kusafisha uso kunahitajika, lakini mama mwenye kutarajia haipendekezi kutumia fedha kutoka kwa pimples za vijana, kwa sababu zinaweza kusababisha mishipa. Unaweza kutumia dawa ya asili ya kusafisha uso - hii ni mafuta ya mboga.
4. Matangazo yaliyowekwa kwenye uso (chlorazamine). Kuonekana kwa matangazo ya umri juu ya uso, mara nyingi, ni kwa sababu ya urithi wa urithi. Bila shaka, chlorazamine haifai uso wa mama ya baadaye, kwa sababu matangazo ya rangi yana rangi nyeusi ya maumbo tofauti, lakini kawaida baada ya kuzaliwa hupita. Kama unavyojua, chlorazam inaonekana chini ya ushawishi wa mionzi ya UV, wakati melanini inazalishwa katika ngozi. Kwa hiyo, katika hatua za kuzuia, lazima uachane na solariamu na iwezekanavyo kuwa jua. Lakini kama chlorazamine inaonekana kwenye uso wako, ikakupa usumbufu, usiharakishe kutumia blekning kitaaluma kwa njia ambayo huharibu ngozi. Tumia faida ya tiba za watu: juisi ya tango, limao na parsley.
Afya ya meno wakati wa ujauzito, caries. Wakati wa ujauzito viumbe wa mama ya baadaye hutoa kila kitu kwa mtoto wake aliyekua. Vitamini na madini, calcium, fluoride, fosforasi, vitamini C na B12 ni sehemu muhimu ya afya na nguvu ya mifupa na meno, hivyo wanawake mara nyingi wajawazito wanakabiliwa na shida ya kuonekana kwa caries. Inaonekana hata kwa wanawake hao ambao hawakujua tatizo hili hapo awali, kwa sababu wakati wa ujauzito background ya homoni na usawa wa msingi wa asidi katika mabadiliko ya kinywa, na kwenye meno inaonekana plaque zaidi. Kwa madhumuni ya kuzuia, inashauriwa kuwa mama ya baadaye hujumuisha dagaa, jibini la jumba, matunda na mboga katika mlo wao, usisahau kusafisha meno mara kwa mara na baada ya kila mlo suuza kinywa na floss.
6. Mishipa ya varicose katika wanawake wajawazito. Wakati wa ujauzito, damu katika mwili huongezeka kwa wanawake (karibu mara mbili mwisho wa ujauzito), kuhusiana na hili, mishipa huongezeka, na mishipa ya vurugu huonekana, kama valves ya mishipa haiwezi kukabiliana kikamilifu na kazi yao, na damu ya mishipa katika mishipa . Mara nyingi, mishipa ya vurugu hutengenezwa kwenye miguu, inayoonyeshwa na "nyuzi za bluu" juu ya uso wa ngozi, asterisks ya mishipa na matangazo ya rangi ya bluu, na vidonda vya varicose vinaweza kuonekana kama hemorrhoids zinazoongozana na kuchochea na kuchoma, na kwa aina ya papo hapo maumivu na kutokwa na damu husababisha upungufu wa damu. Kwa ujumla, husababisha damu - hii ni tatizo la kawaida, lakini si kawaida husema. Lakini kwa kuja kwa tatizo hili, unahitaji kuona daktari. Katika hatua za kupinga, mama ya baadaye atahitaji kuchukua asidi ascorbic na utaratibu, wao vizuri sana kuimarisha kuta za vyombo. Na kwamba hakukuwa na wasiwasi katika miguu, unahitaji kuvaa chupi, na usiku chini ya miguu kuweka roller 15-29 cm juu.Unahitaji kula vyakula tajiri katika nyuzi (nafaka mkate, mboga na matunda) na unahitaji kuosha mara tatu na maji baridi.
7. Edema. Wakati mwanamke ana mjamzito, usawa wa potasiamu na sodiamu hufadhaika katika mwili wake, na kusababisha uvimbe. Inabadilika kuwa sodiamu huchota maji kwa yenyewe, na maji hujilimbikiza katika dutu lisilo kati. Kuamka asubuhi, unaweza kuona uvimbe wa kope na vidole, kwa sababu wakati wa kulala maji yote ya ziada yanasambazwa sawasawa, na alasiri hubadilisha miguu. Kwa hiyo, viatu kuwa tight. Kwa kweli, katika mwanamke mjamzito, uvimbe ni jambo la kawaida, mtu hujidhihirisha zaidi, na mtu ana mdogo. Hatua za kuzuia ni pamoja na kizuizi cha ulaji wa chumvi.
Moms ya baadaye! Kulipa kipaumbele na kujijali mwenyewe, kuwa nzuri na afya na, bila shaka, kupendwa.