Je! Matokeo ya hisia za mara kwa mara hasi ni nini?
Labda hisia hasi si mbaya sana? Pengine haya ni hisia za asili zinazohusika ndani yetu kwa asili yenyewe? Na kujiondoa sivyo? Kwa bahati mbaya, takwimu zinasema kinyume. Kutoka hisia hasi, hasira, wivu, watu hupoteza marafiki zao wa karibu zaidi, familia huvunja, matatizo ya kazi. Na uovu na uchungu ni kiasi gani katika roho kutokana na hasira ya kusamehe, hata kama uhusiano uliokolewa. Wakati mwingine tunaomba kwa msamaha msamaha au kukubali msamaha wa mtu, lakini moyo unabaki bado. Kwa nini hii inatokea?
Dunia ambayo tunayoishi inajaa majaribu. Labda muhimu zaidi kati yao ni tamaa ya kuweka lawama kwa kushindwa kwetu, shida za kimwili na ukosefu wa upendo kwa mtu mwingine. Tunajaribu kutafuta furaha na ustawi nje ya sisi wenyewe, wakitarajia kwamba watatupa, kutupatia moyo, kutufanya tufurahi. Lakini wale ambao wanafikiri hivyo, wanasubiri chuki, tamaa, hisia ya uasi, hukumu ya marafiki na hasira na matendo yao. Na hii ni kwa sababu tulisahau kwamba tunaweza kuangalia ulimwengu kupitia macho ya upendo na uaminifu, kuwa wazuri na wazuri.
Wakati mwingine tunamshikilia hisia ya wivu au chuki, husababisha hisia ya hatia kwa wapendwa wetu. Na wote kwa sababu sisi subconsciously au kwa hiari kujaribu kujikinga na maumivu na wakati huo huo hawajui uwezekano mwingine. Mtu huishi na hupenda katika kumbukumbu baadhi ya matukio yasiyofaa ya maneno ya mkosaji. Na hakumtokea hata kwamba mawazo mabaya daima kumrudisha katika siku za nyuma, kuingilia kati na mipango yake ya baadaye, kumnyima matarajio mazuri, wala kumruhusu kufanya nafasi ya furaha mpya. Mtu haelewi kwamba chuki au wivu ambao umebaki katika nafsi yake husababisha hisia kupitia mzunguko mbaya - hasira, hofu, maumivu. Na hii ndiyo njia ya moja kwa moja ya uharibifu, na wakati wowote: mvutano wa neva huundwa, mzunguko wa damu na mabadiliko ya tone ya mishipa, mfumo wa kinga unafutwa.
Usiogope kuhukumu wengine
Sababu nyingine ambayo wakati mwingine inafanya kuwa vigumu kusamehe mtu aliyekosa ni hofu. Au tuseme, hofu kwamba, baada ya kumsamehe mtu ambaye alituumiza, tutakuwa wajinga, na wengine watatucheka. Lakini tunapaswa kukumbuka kuwa msamaha sio sababu ya tabia ya mtu. Badala yake, ni nia ya kuangalia kwa huruma kwa kile kilichotokea. Baada ya yote, mara nyingi mtu hutukana au mtu mwenye kudharau mwenyewe ni dhaifu. Bila shaka, hustahiki chuki, na kwa hiyo lazima upe nguvu ili uhuru mwenyewe kutokana na minyororo ya chuki.
Ujiepushe na hisia hasi, hasira, chuki na wivu. Usimzuie mabaya katika roho pia kwa sababu ya hisia hizi, ila kwa ajili yenu, hakuna mwingine anayesumbuliwa. Msamaha katika nafsi ni muhimu tu, kama inatokea katika nyumba unahitaji usafi wa jumla. Wakati takataka yoyote isiyohitajika inatupwa nje ili kufanya njia mpya, mambo muhimu. Katika hali yetu - hisia nzuri na hisia za furaha.
Niambie juu ya kila kitu katika barua
Basi hebu tujifunze kusamehe wengine na sisi wenyewe. Jinsi gani? Na wewe kujaribu kuangalia nini kilichotokea upande mwingine. Je! Unaweza kujifunza nini katika hali hii? Ni fursa gani zisizotarajiwa, uwezo uliojitokeza baada ya mtu kumsaliti au kukushindwa? "Hakuna mtu anayejua ni nzuri, ni nini," asema hekima ya Mashariki. Kwa hiyo, labda, sio lazima, kuacha maisha, kukamatwa kwa wivu, chuki na upendeleo?
Kujiondolea wenyewe kutokana na hisia hasi husaidia sana barua. Tiba isiyo ya kawaida hupendekezwa na wanasaikolojia na hutumika sana katika mazoezi. Andika barua kwako, kuanzia na taarifa ya yote yaliyokusanywa. Usiwe na aibu ya maneno na hisia, lakini kwa hali yoyote usitumie barua na usiruhusu mtu yeyote aisome. Roho husikiana sana hata kwa mbali. Tumaini maisha ili kukusaidia katika kazi hii nzuri, atapata njia ya kufikisha habari kwa roho ya mkosaji. Andika barua zaidi, ambapo utapata nguvu kukubali tabia ya mtu mwingine, kukubaliana na hasira yako na hofu. Katika pili, barua ya tatu, mood yako itakuwa calmer na zaidi sawa. Wakati fulani utapata kwamba wewe ni huru, kwamba zamani hazikudhuru tena. Hasira, maumivu, wivu hupita. Kwamba wewe ni huru na unafunguliwa kwa fursa mpya na mahusiano.
Kuwa waaminifu na wewe mwenyewe. Ni rahisi kuwa huru nafsi yako kutoka kwa hisia hasi, ghadhabu, chuki, wivu. Na kuendelea. Si tu kushangaa kama watu kutoka zamani walipiga simu au kuandika ghafla. Au, kinyume chake, ghafla watakwenda mbali na kwa muda mrefu. Uzima tu huwapa fursa ya kujenga uhusiano wa ubora mpya.