Fluji sio mbaya, ikiwa unajua nini cha kufanya. Na chanjo, kwa bahati mbaya, usipe kitu chochote, kwa sababu, kama sheria, janga hilo husababisha ugonjwa wa mafua ambao haukutarajiwa. Kwa hiyo, ni bora kufanya kile tunachopendekeza, basi wewe na watoto wako sio mgonjwa tu na homa. Je! Ni hatua gani za kuzuia mafua, tafuta katika makala juu ya "Vipimo vya kuzuia kupambana na virusi vya mafua."
1. Ikiwa kuna msongamano katika pua, maumivu ya kichwa au kikohozi, nenda mara moja kwa kupumua kali na uitumie daima.
2. jioni, safisha shingo yako, safisha na maji ya moto ya sabuni, safisha pua yako na maji sawa. Maji kuteka kwenye pua moja (kama inhaling). Bonyeza pua ya pili kwa kidole chako. Maji lazima kuingia nasopharynx. Mara tu hii itatokea ,acha kuacha maji. Kwa njia ya pua hiyo, futa kwa kasi. Pamoja na mtiririko wa maji kutokana na athari ya utupu, dhambi za pua na nasopharynx zitatakaswa kwa bidhaa za kuvimba na maambukizi. Hii inaweza kusababisha maumivu katika nasopharynx. Usiogope hii. Kama matukio ya uchochezi yanapotea, maumivu yatapita.
3. Pua pua na pumzi ya utakaso. Piga pua haki na kidole chako. Pumzika kwa utulivu na kwa utulivu kwa sekunde 5, kisha pumzika kwa sekunde 5-10. Toa pua nzuri, ushikilie pua ya kushoto. Pumza kwa upole kwa sekunde 5-6 kwa njia ya pua. Rudia kila kitu kilichoanza na pua ya kushoto. Tumia dakika 5.
4. Hakikisha kutumia gymnastics ya kupumua kwa muda wa dakika 15 mara 4 kwa siku, ikiwezekana kwa wakati fulani.
5. Chakula kinywaji cha moto cha kutosha - maji ya cranberry, jellyberry ya bluu, mkusanyiko wa mimea ya mimea (kununua katika maduka ya dawa), chai kutoka majani ya currant au mimea, oregano.
6. Weka plaster ya mviringo, pata vidonge 2 vya "Thermopsis" mara 6 kwa siku (kipimo cha watoto - kibao 1 mara 6 kwa siku) kwa wiki 2.
7. Je, inhalations ya mvuke na soda, pamoja na phytoncides ya vitunguu na radish nyeusi.
8. Punguza usingizi wako. Nenda kitandani kabla ya saa 12. Kulala masaa 8.
9. Kama huna ugonjwa, basi kwa kuzuia iwezekanavyo kwenda hewa safi - katika msitu, pwani. Kutembea kwa kasi, kutembea hufanya kinga.
10. Asubuhi, fanya seti ya mazoezi ya mkoa wa mgongo na cervico-thoracic.
• Kuanza nafasi - kukaa juu ya visigino, kupiga magoti hapo awali; nyuma ni hata. Kwa mkono wako wa kushoto, ushika mkono wa kulia nyuma ya nyuma yako na kuteka pumzi ndogo kupitia pua yako. Punguza polepole, kugusa paji la rug. Wakati wa kutembea, upole unyeke. Endelea nafasi hii kwa sekunde 10-15. Kupunguza kasi kidogo, pumzika pumzi. Rudi kwenye nafasi ya kuanzia, uzanike sana kwa kinywa. Fanya mara 5-8 kwa siku.
• Kuanza nafasi - kulala kwenye sakafu nyuma yako. Piga mguu wa kulia kwenye magoti, uifunge kwa mikono yote mawili, na uifanye kwa sekunde 10-15 kwenye kifua. Toa mguu ulioingizwa na uufanye, pumzika. Kufanya sawa na mguu wa kushoto. Baada ya hayo, piga magoti mawili mara moja, ukawashirikishe kwa mikono yako, na piga magoti yako kifua chako, kichwa chini; pata nafasi hii kwa sekunde 10-15. Hizi harakati tatu ni zoezi moja. Kufanya hivyo mara 4 asubuhi na jioni. Kupumua ni utulivu, juu: juu ya kuvuta pumzi - wakati unapiga magoti, pumzika - huku ukipigia magoti kwenye kifua, uchovu - unaporudi kwenye nafasi ya kuanzia. Baada ya hapo, kuinama chini ya kuogelea, uiminishe maji ya baridi kwenye joto la kawaida. Kisha suuza ngozi na kitambaa cha matunda nyekundu.
11. Fanya msimamo kwenye bega.
12. Kudumisha hali ya furaha na utulivu kwa hali hiyo - hii ndiyo ufunguo wa mafanikio. Hisia nzuri huponya.
13. Usisitee, kuvaa kwa urahisi, kwa uhuru, hoja haraka.
14. Nenda kwenye chumba cha mvuke mara 2 kwa wiki.
15. Hakikisha kutumia tiba ya immunomodulatory.
• "Echinacea extract" - matone 20 mara 3 kwa siku.
• "Extract Eucalyptus" - kulingana na ushuhuda.
• Chakula nusu ya limau kila siku na ngozi.
• Ikiwa una dalili za homa ya madawa ya kulevya aitwaye hapo juu, ongeza gluconate ya kalsiamu (kibao 1 mara kwa siku kwa mwezi). Vidokezo hivi vyote vinahusu watoto na watu wazima, tu kipimo cha watoto wachanga kinapungua na umri. Endelea kufanya hatua za kuzuia au za kinga wakati wa kipindi hicho cha ugonjwa huo, pamoja na wiki baada ya kupona, na ikiwa ni lazima hadi mwezi au zaidi.
Kanuni za matibabu ya pneumonia:
1. Pindisha chumba mara kwa mara.
2. Kuchukua mara 6 kwa expectorants siku - "Cyanosis Extract" (ufanisi katika kuongeza shinikizo la damu).
3. Mara mbili kipimo cha mimea hii.
4. Kunywa maji mengi ya kunywa na asali na majani ya currant, raspberries.
5. Msaada mwili kuongeza kiwango cha nishati. Ili kufanya hivyo, pata "chai ya mimea" (1 kioo mara 4 kwa siku kwa watu wazima, watoto binafsi) au "extract", ambayo huongeza upinzani wa kupambana na kuambukiza na uwezo wa immunoprotective (mara 5-6 kwa siku).
6. Weka plaster mviringo plasters nyuma, pande, karibu na trachea; kushikilia kama vile unaweza kuvumilia. Kozi - siku 10, basi mapumziko kwa siku 4. Tumia kozi 5. Wakati ngozi ya ngozi ikitokea, chukua glasi ya suluhisho la mwanga wa panganati ya potasiamu asubuhi juu ya tumbo tupu, pamoja na kunywa mengi. Ikiwa huwezi kuvumilia plasters ya haradali, chukua bafu ya moto (41-43 ° C) au grasi za vodka kwa dakika 5-7, pamoja na ushindi wa asali.
7. Kufanya pumzi ya dakika 10 na soda, dakika 15 - na vitunguu na radish nyeusi mara 3 kwa siku kulingana na mapendekezo hapo juu.
8. Chukua umwagaji wa moto wa dakika 15-20. Baada ya kuoga, shikiza kifua na vodka. Mara baada ya kuoga na kabla ya kulala, kunywa glasi chache za chai ya moto na jam, asali, siagi na mara moja kuweka shati na kwenda kulala.
9. Kuwa na uhakika wa kuchukua calcium gluconate tarehe 1 kibao, mara 3 siku, "Termopaks" - vidonge mara 2 6 siku, "Haurani-Life" (immunomodulator) - vidonge 2 mara 3 kwa siku.
10. Tembelea chumba cha mvuke cha Kirusi.
11. Hakikisha kufanya mazoezi ya kupumua.
12. Jitahidi kila siku, kwa sababu michakato ya kina ya pulmona inahitaji kuendelea, matibabu, kamilifu kwa muda mrefu (miezi 1-3). Ni muhimu kufanikisha resorption kamili ya infiltrate na kurejesha afya ya muundo wa eneo walioathirika ya mapafu.
Kwa kuongeza mimi nishauri mbinu za nguvu za kifua - nyuma, mbele, kutoka kwa pande, chini ya kipigo. Ni muhimu sana tangu mwanzoni kufanya kila kitu jinsi tunavyopendekeza. Katika kesi hiyo, mchakato wa kuzorota utaacha, na ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo, bronchitis na pneumonia katika hatua za papo hapo utafanyika kwa masaa machache hadi siku 2-3. Kwa ukatili wa muda mrefu baada ya wiki mbili kutakuwa na uboreshaji unaoendelea, baada ya hapo tutabadilisha uteuzi, kufikia upya kamili katika miezi 1-2. Ikiwa hali ya joto inabakia juu ya 38.4 ° C siku baada ya kuanza kwa matibabu, inashauriwa kuwa watoto wameondolewa kwenye vitambaa. Ikiwa joto limewekwa juu, fanya vifuniko na karatasi zilizohifadhiwa kwenye suluhisho linajumuisha siki 2-3, vodka na maji katika sehemu sawa kwenye joto la 16-18 ° C. Ikiwa joto hupungua hadi 38 ° С na chini ya kuoga, kufanya usiku kwa njia ya siku na kufuata yote yaliyoonyeshwa hapo juu katika pointi 1 hadi 7. Endelea matibabu haya mpaka hali ya joto na hali ya kawaida kurudi kwa kawaida. Kumbuka kwamba 38 ° C ni joto la kutengeneza kinga. Sasa tunajua ni hatua gani za kuzuia zilizopo kupambana na virusi vya mafua.