Jinsi ya kuondoa maji ya ziada?
Ambapo kuna maji ya ziada katika mwili, ili kujua kuhusu hili, tunarudi kwa daktari, kwa sababu kuna sababu nyingi. Tayari kwenye edema yao wenyewe, wanasema kuwa una kitu kibaya na afya yako. Kuna uvimbe kutokana na matatizo ya moyo, kuna uvimbe kutokana na shida za figo, lakini figo na moyo hazijifanya kila wakati. Kuondoa maji ya ziada, unahitaji kuanza sasa kufanya kitu. Kwa mfano, ili kurekebisha maisha na chakula, juu ya suala hilo, sababu hizo ambazo huchelewesha maji ya ziada katika mwili.
Hakuna maji ya kutosha katika mwili .
Watu wengi hunywa maji ya kaboni, kahawa, chai, na vinywaji vingine kila siku na wakati huo huo wanadhani kwamba kwa hivyo hujaza haja ya mwili kwa kioevu kwa siku. Lakini yote haya sivyo. Baada ya yote, mwili wetu unahitaji maji safi, na siyo mbadala hizi zote, ambazo tayari zimejaa vitu mbalimbali na haziwezi kuondoa sumu kutoka kwenye mwili wako.
Kunywa divai .
Wao ni bia, soda, kahawa, chai na vinywaji vingine vya pombe. Wao hutoa maji ya manufaa kutoka kwa mwili. Na yote ambayo anaweza kuokoa, mwili huhifadhi maji kwa namna ya edema.
Chumvi kubwa .
Hii ndiyo sababu ya kuhifadhi maji katika mwili. Unakula sherehe ya salted na unataka kunywa, yote haya kwa sababu mwili wako unataka kuchukua chumvi isiyohitajika. Ikiwa daima na chumvi nyingi, mwili utahifadhi maji ili chumvi sio madhara kwao.
Kutokana na kazi ya mara kwa mara kwenye miguu au kazi ya sedentary, uvimbe wa mguu unaweza kutokea.
Si vigumu sana kuondoa maji ya ziada, jambo kuu ni kufuata sheria daima, ambayo itapewa chini na kisha utakuwa na mwili mzuri na mwembamba.
Mlo wa maji.
Unapaswa kunywa lita mbili na nusu ya maji ya kunywa siku. Kisha mwili wako utatambua kwamba una maji ya kutosha, na hautahifadhi maji katika edema. Kutoka kwa mwili, slags itaondolewa kwa nguvu, na ndani ya siku chache baada ya chakula cha maji, utahisi kuongezeka kwa nguvu na uzito katika mwili.
Chini ya chumvi .
Ikiwa unaelewa kuwa unatumia chumvi nyingi katika mlo wako, kisha uanze kuitumia, na uifanye hatua kwa hatua, ukitumia vyakula kidogo vya chumvi, na haitakuwa vigumu kufanya hivyo. Baada ya yote, chumvi hufunika ladha ya sahani, inafanya kuwa tofauti na makali sana. Pamoja na chumvi unapata mchanganyiko wa kitamu na wenye nguvu, ambayo mtu anakaa chini, kama dawa. Hata kama unachukua bidhaa iliyoharibiwa au isiyochafuliwa, onya na chumvi, unaweza kuila na kufurahia.
Kuna chakula cha chumvi, ikiwa unakwenda, unaweza kugundua miguu midogo bila uvimbe, ngozi ndogo na laini, na katika chakula unaweza kupata ladha mbalimbali.
Mkazo wa kimwili, ambayo huharakisha kimetaboliki .
Ili kuondoa uzito wa ziada na uvimbe, ni muhimu kuharakisha kimetaboliki. Ya juu ya kimetaboliki katika mwili, ni rahisi kuishi, kwa kasi mchakato wote hupita. Ikiwa wewe ni mfanyakazi wa ofisi, unaweza kufanya gymnastics mahali pa kazi.
Ondoa uvimbe kutoka kwa miguu itasaidia zoezi la mwanasayansi maarufu Katsudzo Nishi, mbinu yake ya uponyaji hutumiwa na Kijapani wengi.
Uongo nyuma yako, unyoosha mikono na miguu yako. Waweke kwa dakika mbili. Kisha sisi kuanza kuzungumza yao, kutetereka, kwa pole polepole, basi kwa kasi. Wakati huo huo, vibration huundwa ambayo inaboresha mzunguko wa damu, vyombo vinatengenezwa kikamilifu, husafishwa kwa damu iliyoendelea. Hii urahisi utasikia mara moja.
Ikiwa hutaki kuitingisha kitu chochote, sua miguu yako kwenye ukuta, na hivyo tutalala. Ikiwa ni boring tu kulala kama vile, unaweza kufanya mazoezi ya uso wote na gymnastics rahisi kwa miguu.
Siku za kufungua zinatengenezwa ili kuondoa maji ya ziada kutoka kwenye mwili. Wale ambao mara nyingi hupungua karibu na mwili, wanashauriwa kutumia mara moja kwa wiki kufungua siku. Kwa kweli, unaweza kuboresha kitu chochote, lakini watu wenye ujuzi wanakushauri kutumia siku za kufungua kutoka kwa uvimbe:
Inapakia siku kwa maziwa .
Kunywa hivi: moto 2 lita za maziwa, hii ni kiwango chako cha kila siku, uilete kwa chemsha na kutupwa katika chai nzuri ya kijani, tunasisitiza dakika 30 na kunywa. Siku hiyo ya kufunga imejaa, tunakunywa milkshake tunapohisi njaa.
Inafungua siku ya kefir.
Tununua lita moja ya kefir safi 1% na kunywa kila masaa mawili na sips ndogo.
Unloading siku - maji ya malenge .
Tunachukua maji ya malenge, kuchanganya na karoti, apple au maji mengine, ni juisi ya malenge ambayo itatoa athari nzuri ya kuondoa maji yote ya ziada kutoka kwa mwili. Wanasema kwamba ikiwa unapunguza juisi na maji, itakuwa rahisi kunywa. Tunakunywa kila siku, kwa muda mrefu tu unavyotaka.
Wakati wa kupakia siku, hatula chochote, lakini tunaangalia chakula cha maji, kunywa maji safi, kama tunavyotaka.
Oatmeal uji.
Uji wa oatmeal, kupikwa kwenye maji, utasaidia kwa uvimbe, bila kuongeza ya sukari. Baada yake, maji ya ziada, na kuuliza nje, inaitwa hata uji wa uzuri. Kwa ladha, unaweza kuongeza matunda au kuinyunyiza na mdalasini, inakua juu ya kimetaboliki.
Bath na soda na chumvi.
Hii ni utaratibu usio na gharama nafuu na rahisi zaidi ambayo huondoa mwili wa maji ya ziada, hutoa utulivu, huleta mapumziko. Masaa mawili kabla ya umwagaji huu hatula au kunywa chochote.
Katika umwagaji sisi kumwaga maji kwa vifungo, joto ndani yake haipaswi kuwa zaidi ya digrii 38. Kisha sisi kutupa gramu 200 ya soda na kilo ½ ya chumvi meza, kuchanganya na kukaa katika bath, sisi ni ndani ya si zaidi ya dakika kumi. Katika umwagaji sisi kunywa kikombe cha chai unsweetened chai, kijani. Kisha baada ya dakika 10, onyuka kutoka kuoga, weka mwili kwa kitambaa na ulala chini ya mablanketi kadhaa, na dakika 40 ya jasho. Kisha kuoga. Kumbuka kwamba baada ya kuoga kwa saa moja, hakuna kitu kinachoweza kunywa na kuliwa. Asubuhi iliyofuata kwa mizani itakuwa minus kilo cha nusu.
Sasa umejifunza jinsi unaweza kuondoa maji ya ziada kutoka kwenye mwili. Usifikiri kwamba kama unapunguza matumizi ya maji, basi huwezi kuwa na uvimbe, utapata matokeo tofauti, hata uvimbe mbaya utaonekana. Fuata ushauri, na huwezi kuwa na matatizo na uvimbe, na kabla ya kupambana na kuondoa maji kutoka kwenye mwili, wasiliana na daktari wako.