Hisia ya usalama ni tatizo la kawaida leo. Mara nyingi, tunakosa nafasi ya kuwa na mafanikio zaidi, bora na kujenga mahusiano na wengine tu kwa sababu ya hisia ya inferiority. Kama kanuni, hii inaendelea hadi wakati ambapo sisi wenyewe hatutambui ni kiasi gani tunakabiliwa na mashaka ndani yetu wenyewe.
Kwa tatizo hili, unaweza na lazima upigane, au itaendelea kuhatarisha maisha yako na uwepo wako. Ikiwa unataka kujaribu kutatua tatizo hili mwenyewe, basi umefika mahali pa haki.
Tunadhani vyema
Pengine, kila mmoja wetu alisikia nguvu za mawazo.Kwa sisi daima tunafikiria kwamba kitu hakitatenda kwa ajili yetu, basi kitatokea. Futa mawazo haya. Badala yake, futa picha ya mtu kama ungependa kuwa na kujitahidi.
Fanya orodha
Hii haitakuwa orodha ya bidhaa na si orodha ya taratibu za mapambo. Chukua karatasi na ugawanye katika sehemu mbili. Kwenye upande wa kushoto, andika kila kitu ambacho unaogopa: kuwasiliana na watu, maoni yaliyotokana na mabadiliko, mabadiliko ya maisha au kwamba utaonekana kuwa wajinga. Andika chini kila kitu kinachochangia. Kwa mfano, inaweza kuwa aibu yako, hofu ya kuelezea maoni yako au hata diction fuzzy. Kwa upande wa kulia, fika mafanikio hayo yote ambayo umeweza kufikia na kutoka kwa sifa zenye chini. Kila siku, uondoe kipengee kimoja katika nusu ya kushoto ya orodha na uongeze moja kwa moja. Hivi karibuni, kutokana na kutokuwa na uhakika kwako, hakutakuwa na ufuatiliaji.
Upendo mwenyewe
Leo, wanasaikolojia wanajua sababu kuu ya mashaka ya mara kwa mara katika uwezo wao wenyewe. Huenda hii ni hofu ya kawaida sana leo - hakuna mtu anipendaye.
Hakuna mtu anayekupa kitu chochote, kama wewe ni mtu. Jambo kuu ambalo unahitaji kukumbuka, kuondokana na ugumu duni, lazima uwe na upendo. Hii hujenga muda muhimu wa saikolojia zote. Hata hivyo, mtu haipaswi kuchanganya upendo na ubinafsi: mstari kati ya dhana hizi ni wazi sana.
Upendo wa kujipenda unajionyesha katika mambo madogo. Kujiunga na massazhemili ishara kwa ajili ya miadi na cosmetologist, nenda kwenye mgahawa. Na muhimu zaidi - kutupa takataka nje ya nyumba na nje ya maisha yako.
Sababu nyingine ya kawaida ya usalama ni hofu ya uvumi. Usikilize kile ambacho watu watasema. Huu ndio maisha yako na jinsi ya kuishi - ni juu yako.
Usijilinganishe na wengine. Kila mtu ni wa kipekee, kuna pluses na minuses.
Kufanya kitu kila siku ambacho hukutisha wewe. Ikiwa umetaka kubadili ajira kwa muda mrefu, lakini haukuthubutu kufanya hivyo, wakati huu umefika. Ndoto ya kuimba, lakini shaka kuhusu kusikia? Ishara kwa madarasa kwa sauti, unataka kubadilisha picha - hakuna kitu rahisi. Metamorphoses haya yanaathiri hisia zako kwa njia bora.
Uboreshaji wa kujitegemea siyo suala la dakika tano. Ikiwa unataka kuondokana na kutokuwa na uhakika, basi kila siku unafanya kitu kinachosaidia. Kumbuka mafanikio yako - hata uwepo wao sana unaweza kukupa ujasiri. Kwa hali yoyote, ikiwa una shida yoyote, kumbuka kuwa kuna wataalamu ambao hakika watawasaidia.