Kwa nini tunapaswa kujaribu kusamehe wazazi kwa kila kitu? Kwa sababu kwa njia hii unafanya maisha yako iwe rahisi, hutoa na kujitakasa kwa mvuto wako wa kiroho, kuleta msamaha kwa roho yako. Kusamehe na kuunganishwa ni dhana mbili tofauti. Unaweza kufanya amani na usisamehe, lakini endelea kuvaa jiwe katika nafsi yako, kuwa na hisia na kuhisi uchungu. Na unaweza kusamehe kwa uaminifu na kuacha kuharibu mwenyewe kutoka ndani. Kwa kuwa haukuwa na hisia za uharibifu, mtu hawezi kuishi kwa furaha na kufurahia maisha.
Baadhi ya shida za maisha, complexes, hofu ni matokeo ya kuzaliwa na matatizo ya utoto. Ikiwa mtu anaanza kujisikia kuwa hakuwa na elimu isiyofaa, kutibiwa vibaya, kuna malalamiko dhidi ya wazazi, wakati mwingine bila kujua. Lakini wakati haurudi nyuma, utoto hauwezi kurejeshwa na sio mabadiliko ya matukio ya wakati huo. Kwa hiyo msamaha wa malalamiko yote na hofu kwa wazazi wao itasaidia kutatua matatizo kadhaa ya kisaikolojia na ya kibinafsi.
Kwa mwanzo, lazima uamuzi wa kuacha mateso, unakabiliwa na hasira na maumivu. Wakati mwingine, ili uweze kufanya hivyo, unahitaji angalau kwa muda ili kupunguza mawasiliano na mkosaji, chini ya kuwasiliana.
Ikiwa unafikiria kuwa umechukuliwa haki na mbaya, basi unapaswa kuchukua hisia zako zote mbaya na ujue mwenyewe nini hasa unasikitishwa na, ambacho hupendi wazazi wako. Awali ya yote, unahitaji kufuta tangle ya hisia ngumu na zisizokubalika ambazo unasikia kwa wazazi. Ili kufanya hivyo, unapaswa kuchimba nafsi yako, fidia hasira, hasira, hofu, kutokuelewana na hisia nyingine tofauti. Bila hii, haiwezekani kusamehe. Ikiwa unapata vigumu kuelewa kila kitu mwenyewe, unaweza kuomba msaada kutoka kwa mwanasaikolojia, kwa msaada wa kitaaluma utakuwa rahisi zaidi.
Baada ya kuchunguza hisia zako, unahitaji kukubali kwamba wazazi ni wao, na pia ni watu wenye sifa zao nzuri na zisizofaa. Walifanya makosa yao si kwa sababu ya chuki au chuki kwako, lakini kwa sababu ya hofu ya kutokuwa na wasiwasi kama wazazi, kufanya kitu kibaya. Wanaogopa pia kwamba watoto watawahukumu. Wazazi wengine, kwa mfano, wanawapiga watoto, hasira na upendeleo wao wenyewe, na kisha kuhama na kuwajibika kwa mtoto, wanasema kwamba ana lawama ya hasira na kuchukua wazazi wake. Hofu ya udhalilishaji, bila shaka, haina haki kwa wazazi vile, kwa sababu mapema au baadaye mtoto atakutahamu kuwa hana hatia. Na kisha watoto wataanza kukusanya malalamiko, na wazazi - hisia ya hatia. Kwa hiyo usifanye hivyo kwa watoto. Lakini, kama tayari imesemekana, sisi sote tu watu ambao tunajibika kufanya makosa. Na ni vizuri wakati mtu anaweza kukubali makosa yao na kuwasahihisha.
Licha ya kila kitu, idadi kubwa ya mama na baba huwatamani watoto wao vizuri, na jinsi wanavyotimiza yale wanayoyotaka inategemea mambo mbalimbali - kutoka wakati, juu ya sifa za ukuaji na hali ya wazazi wenyewe, juu ya maoni yao juu ya maisha, nk. .
Hatua inayofuata ni mazoezi ya vitendo. Fanya orodha mbili. Katika orodha ya kwanza, andika kile wazazi walivyofanya na walifanya vibaya, na nini kilikudhuru, kwa maoni yako. Na katika orodha ya pili - nini wazazi wanapaswa kusema na kufanya kufanya maisha yako iwe rahisi na kufurahisha zaidi. Fanya orodha tofauti kwa baba na mama.
Orodha ya kwanza inaonyesha nini bado unasikitishwa na wazazi wako. Na katika pili - nini unatarajia kutoka kwao hadi sasa. Utahitaji kutunza mahitaji ya orodha ya pili au kuzungumza na wazazi wako na uwaombe ili kukusaidia kwa hili.
Ufafanuzi wa unyanyasaji wao, chuki na hasira zitakuwa na manufaa kwa afya ya akili. Unaweza kuzungumza na mwanasaikolojia au mtu unayemtumaini, lakini unaweza kuelezea hisia zako na hisia zako kwa kina juu ya karatasi, kisha urejee na, kwa mfano, kuchoma. Hii pia itakuwa mazoezi mazuri ya vitendo.
Usikimbilie mambo. Kusamehe haina maana kwamba unahitaji mara moja kusahau kosa hilo. Usijifanye kuwa hakuna kitu kilichotokea. Kutoa muda kupita, wakati ukijaribu kusamehe kikamilifu.
Jaribu kujenga mahusiano na wazazi kwa kuzungumza nao. Tayari umejifunza mwenyewe matusi na hofu kuu, sasa jaribu kuzungumza juu yake na wazazi wako. Waulize kilichowafanyia basi, jinsi walivyohisi. Tuambie kuhusu hisia zako, uzoefu, ndoto za wakati. Unaweza kupata mambo mapya mengi kwa ajili yako mwenyewe. Labda utaelewa kwa nini walitenda kwa njia moja au nyingine, na msamaha utakuja yenyewe. Ikiwa kwa sababu fulani huwezi kujadili tatizo na wazazi wako, wasiliana na mwanasaikolojia.
Kwa msamaha wa dhati, ni muhimu kufanya kazi kubwa na ngumu, na matokeo haijulikani mapema, kwa sababu unaweza kwa dhati unataka kusamehe mkosaji, lakini huwezi kusimamia kufanya hivyo. Ni njia ndefu. Hata hivyo, msamaha huleta uhuru kutoka kwa maumivu, hasira, hasira, mateso na dharau. Jaribu kuwasamehe wazazi wako ndani, wasiwasi kufikiria juu ya magumu mengi na hofu walizoingiza ndani yako, na jinsi hii inakuathiri sasa. Usipoteze nishati yako juu ya hili. Kumbuka kwamba wazazi si wa milele. Na siku moja kutakuwa na wakati ambapo hawatakuwapo. Je! Hii sio sababu moja ya kusamehe?
Kumbuka kwamba wewe pia utakuwa wazazi. Je, unafanya makosa katika kulea watoto? Jiweke katika viatu vya wazazi wako. Je! Ungependa watoto wako kukusamehe kwa makosa yako, ikiwa ghafla watakuwa? Sikiliza moyo wako na uwe na huruma.
Kwa kusamehe, tunajijali wenyewe na afya yetu, kwa msamaha ni uponyaji kwa nafsi zote na mwili. Sasa unajua jinsi ya kusamehe malalamiko yote na hofu kwa mzazi.