Pata muda
Wewe ni msichana wa kisasa au mwanamke, na huhitaji kukukumbusha kwamba unahitaji kujitahidi mwenyewe mara kwa mara, ikiwa ni pamoja na nywele zako, mwili na uso. Ni kujijali mwenyewe, kufanya kila siku ya ibada ya uzuri, hii itasaidia kuendelea na kuangalia kwa muda mrefu, bila kuzingatia namba zinaonyeshwa kwenye pasipoti.
Hebu tuketi juu ya jambo moja tunalopuuza, kutunza kuonekana, mwanamke yeyote, angalau mara moja kwa wiki, hufanya mask ya uso. Ni muhimu kujua, na taarifa hii hutumiwa katika mazoezi, ili masks yanaweza kuathiri kwa ufanisi ngozi ya uso, huku akizingatia biorhythms ya ngozi. Inatokea kwamba sisi kuweka mask uso juu ya sheria zote, na wakati huo huo sisi kutumia viungo vya asili kwa mask, na sisi si kupata athari yoyote kutoka kwake.
Kwa kufanya taratibu za vipodozi ni muhimu kuzingatia wakati sahihi:
- Masaa 8 hadi 10 ni wakati mzuri zaidi wa kufanya taratibu za mapambo na kufikia matokeo ya ajabu,
- saa 11 hadi 12 masaa ya kutunza ngozi ya macho na mafuta ya uso,
- kutoka masaa 13 hadi 18, wakati huna haja ya kutekeleza taratibu za mapambo,
- kutoka masaa 18 hadi 23, wakati unaofaa kujijali mwenyewe, itakuwa na ufanisi wakati huu kufanya masks, bathi za mvuke,
- usiku, wakati mwili mzima unakaa, ikiwa ni pamoja na ngozi yako. Kabla ya kwenda kulala, unahitaji kutumia cream yako ya kupendeza yenye unyevu, kwa sababu kwa wakati huu ngozi inachukua vitu mbalimbali muhimu,
Panga siku yako kwa namna ambayo, licha ya ratiba ya kazi, utajifanyia dakika ya kupumzika, kwa dakika chache, ukitoka nje ya ofisi, unaweza kupumua hewa ya baridi. Ikiwa hii haiwezekani, basi angalau kutembelea mwenzako kutoka idara nyingine ambaye umemtaka kuzungumza kwa muda mrefu. Na hivyo, baada ya kupumzika, ungependa kuweka kazi ngumu, au ripoti na kwa hasara ndogo ingeweza kukabiliana nayo. Na jioni tayari katika mazingira ya nyumbani, angalau saa ya wakati wako, unaweza kutoa huduma kwa uso wako, nywele na mwili.
Usisahau kuhusu biorhythms. Kuchukua umwagaji wa moto na infusions za mitishamba, au kwa mafuta yenye kunukia, fanya mask kwa nywele na uso, tumia cream nzuri kwenye mwili, na kufanya massage ya mwanga, makini na maeneo yako ya shida. Weka vazi la terry, na kuweka mto au roller chini ya miguu yako, kulala chini na kuangalia kupitia magazine yako favorite favorite. Kwa kawaida, una mambo mengi ya kufanya, mara nyingi ni vigumu kukabiliana na uvivu, lakini utahitaji kufanya hivyo, unataka wanaume kutoka ofisi inayofuata kukuita wewe kuwa mzuri na tamu. Na kuwa mzuri na mzuri, unahitaji kuweka juhudi nyingi na jitihada, lakini haya yote hayatakuwa bure.
Unahitaji kujipenda mwenyewe na ya kipekee. Baada ya yote, hata mwanamke mzuri sana, atapata ndani yake udhuru na mapungufu kwa ugonjwa huo. Na kwa utu wetu, na tunapendwa na wanadamu, wao hupenda svetlenkih na hasira nyekundu, ndefu na sio kali sana na yenye ngozi. Na kama ingekuwa haifai sana, yenye kuvutia na ya kupendeza, ikiwa tulikuwa sawa. Upande mwenyewe peke yake na ya pekee, baada ya yote kwenye sayari yote na ulimwenguni pote kama vile wewe haipo.
Kila mtu anajua ukweli, matatizo mengi kutoka utoto, ikiwa tukiwa watoto tulikuwa hatukubaliwa na kuheshimiwa kama maua mazuri, kisha kuwa mtu mzima na kujitegemea, itakuwa vigumu kujipenda na kukubali kile ulivyo. Ni vigumu, lakini inawezekana, kwa sababu tayari umejitegemea na watu wazima, na ukosefu wa upendo wa wazazi na maneno yenye kukera kutoka utoto hauwezi kuathiri wewe, kwa sababu kuna sasa, siku za nyuma zimekwenda milele, na wakati ujao haujafika:
- tahadhari yako juu ya pande nzuri ya tabia yako na kuonekana,
- mara nyingi unasema wewe ni nguvu, haiba, nzuri na ya ajabu sana. Jisifu kwa kusikia wakati unapokuwa peke yake, au kusubiri kwa akili kwa usafiri wa umma au kwenda kufanya kazi,
- Jipuni na zawadi, wakati wowote, hata kama ni ndogo: bangili nzuri mkononi mwako, scarf kifahari, diski na muziki wako wa kimapenzi, suala jingine la gazeti lako maarufu. Mara nyingi unakumbuka kuwa unastahiki mshangao wa ajabu na zawadi,
- kumbuka kwamba wengine wanakupenda kama vile unavyojipenda.
Programu dhidi ya dhiki
Hakuna mtu atakayekana kwamba sauti ya kisasa ya maisha inafanya kazi sana. Tunavutiwa na kiasi kikubwa cha habari kutoka kwa kurasa za majarida, kutoka skrini ya TV. Kwenye kazi, kwa usafiri wa umma, mitaani, tumezungukwa na watu wengi, mara nyingi huzuni sana, na kama sisi hushtakiwa kwa makini na chungu kubwa la majukumu juu yetu wenyewe, na sio kutimiza mwisho, ambayo huongeza tu hali rahisi. Kama matokeo ya cocktail hii tunasikia nimechoka, tumevunjika na hatukuamini ndani yetu wenyewe. Ni matatizo yote. Inathiri kazi zote na maisha ya kibinafsi. Ni muhimu kujifunza jinsi ya kukabiliana na kujitegemea na hali tofauti za shida , si vigumu, kama inavyoonekana:
- Chukua madarasa katika mazoezi, yoga, ngoma, kuwapa nusu saa ya muda wako na kisha utasikia kuwa na utulivu na bora,
- ikiwa unakabiliwa na hali ya kutisha, basi unapendelea chakula cha afya - nafaka, mboga mboga, matunda, na kisha utahifadhi takwimu kutoka paundi kadhaa za ziada, na hautaendelea kuwa na wasiwasi juu ya kuonekana,
- tumia wazo kwamba haiwezekani kuweka kila kitu chini ya udhibiti, na kutatua matatizo yako tu kama wanapofika, lakini si kabla,
- usingie vizuri kwa saa 7 au 8, kupumzika, itakusaidia kuwa na nguvu na chanya siku nzima na kukabiliana na matatizo,
- fikiria mara kwa mara na ndoto juu ya matukio mazuri katika maisha yako, panga jinsi unavyotumia likizo yako na mwishoni mwa wiki, kwa sababu mawazo yanaweza kufanywa, na zaidi unapofikiri juu yake vizuri, mapema matukio haya yatakuja katika maisha yako.
Likizo kila siku
Mood nzuri ya mood ina mafanikio mbalimbali: safari ya Jumapili ya ununuzi, mikutano na marafiki katika mgahawa mzuri, tabasamu ya mtu anayepita, kikombe cha kahawa ya asubuhi na kitambaa, sahani nzuri ya rangi nyekundu. Mambo haya madogo ya maisha sisi mara nyingi hawathamini. Na siri ya maisha ya furaha ni nafasi ya kufurahia hisia chanya kila siku na kuangalia baadhi ya mambo mazuri kila mahali:
- tabasamu mara nyingi zaidi, tabasamu ni ya kuambukiza sana, na ikiwa una hali mbaya, kisha ukimtazama mtu mwenye kusisimua, huwezi kusikitishwa sana,
- onyesha mkazo wako zaidi, haya ni roho chache zinazopendwa, nywele zilizopigwa kwa maridadi, nzuri ya kufanya-up, na hivyo huvutia kuonekana kwa wanaume, na tayari mioyo ya watu iliyovunjika itaongoza mood yako mbaya katika mwelekeo mzuri,
- enda ununuzi, usiondoke huko mshahara wote uliopokea, tu kununua kitu kidogo, souvenir kwa ukusanyaji wako, kamba nzuri, blouse na wewe, ukiingia ndani ya mazingira ya mambo mapya, utahisi kwamba hali yako nzuri imeongezeka.
Si vigumu kuwa daima kuwa mzuri na mzuri. Jambo kuu ni kufahamu na kujipenda mwenyewe, mara kwa mara kufuatilia mwenyewe, kuendeleza ulimwengu wako wa ndani, na kudumisha amani na amani ya akili.