Jinsi ya kuwa nyota ya Instagram katika 73? Kukimbia marathon ya nusu katika 52? Katika miaka 73 kuwa mtindo maarufu? Katika umri wa miaka 60 kila siku kwa masaa kadhaa ya kutumia katika mazoezi? Yote haya - hadithi za mashujaa wa kitabu "At It Best", maisha ya kazi ambayo ilianza baada ya 50.
Nyota ya Instagram katika miaka 73
Annette Toin ni umri wa miaka 73. Zaidi ya miaka ishirini alikuwa mwanamke katika makaazi ya Katoliki. Alivaa nguo zimefungwa, aliomba na akaahidi. Mara alipotambua kwamba alikuwa amepoteza kitu muhimu. Siku hiyo, aliamua kuondoka kwenye nyumba ya makaazi na kuwa kawaida mwenye pensheni ambaye ana bustani. Sasa Annette ni nyota ya Instagram: yeye mara nyingi hujipiga picha kwenye kioo na kuwaweka kwenye wavu. "Ninafurahia kuwa na umri wangu, kwa sababu sasa ninafurahi na ninajipenda kioo!" Anasema.
Josep Peña, ambaye anaonekana kuwa mzuri
Josep Peña ana umri wa miaka 60 na anaonekana vizuri sana. Watu wengine wana wivu sana na wanadhani kuwa ni jeni nzuri tu. Lakini hii si hivyo! Jose kila wiki kufanya kazi kwa bidii juu yake mwenyewe: yeye akasafiri juu ya mashua, huenda ndani ya ukumbi na saa 2-3 hutetemeka misuli huko. Hata hivyo, wakati Josep anataka kupumzika yeye ... huenda kwenye ngoma. Hii ni siri ya mafanikio ya Josep. Anasema kuwa tu kwa mtu mzima aligundua umuhimu wa kujiangalia na kucheza michezo. "Ni muhimu kuanza!", - Josep alisema.
Mhariri wa uzuri, ambaye alisimamisha muda
Jane Cunningham ameunda blogu ya uzuri kuhusu uzuri baada ya miaka arobaini na mitano. Anatoa wito wa kufikiri kwa nini sekta ya uzuri sasa inaendeleza kikamilifu wazo la "vijana". Wakati huo huo, "ujana" na "uzuri" ni dhana tofauti kabisa ambazo huenda zisihusiana. Ingawa bidhaa zinafanya kila kitu ili tuwe na hofu tu ya hofu. "Nataka kuthibitisha kwamba unaweza kuwa mzuri wakati wowote, wakati unabaki na uzuri wa asili," - anasema Jane.
Annabelle Davis, ambaye anafanya kazi kama mfano katika 63
Annabelle Davis karibu maisha yake yote alifanya kazi katika uwanja wa ndege wa London kuwajibika. Alivaa sare na alitumiwa kudumisha utaratibu. Lakini saa 60 alistaafu na kufikiria nini cha kufanya baadaye? Hivyo kabisa kwa bahati yeye aliingia katika shirika la mfano na akawa mfano maarufu. Sasa yeye huondoa kikamilifu na anatembea kwenye catwalk. Siri ya uzuri, kulingana na Annabel, ni rahisi sana: ni mengi ya kutembea na mara moja au mbili kwa wiki kujiandaa mwenyewe kufukulia siku.
Run marathon ya nusu katika miaka 52
Larissa Inozemtseva aliamua kubadilika kabisa katika umri wa miaka 51: alipoteza kilo 18 na umakini akaanza kukimbia. Yote ilianza na ukweli kwamba binti yake Katya na mkwe wa Dima walimweka kabla ya ukweli kwamba wote wanashiriki katika marathon pamoja. Kisha Larisa alianza kufundisha na kufanya kazi sana. Kila siku alianza kukimbia kidogo. Matokeo yake, baada ya miezi kadhaa angeweza kukimbia kilomita kumi! Nini huwezi kufanya ili usishindwa timu ya familia.