Kuna mbinu nyingi za kusafisha mwili. Lakini imani iliyoenea kuwa njia yoyote ya utakaso ni nzuri na inafaa kwa kila mtu, mara nyingi inaongoza kwa sumu ya ziada na sumu, na wakati mwingine kufufua. Njia ya utakaso inapaswa kuchaguliwa kwa kuzingatia sifa za kibinafsi za viumbe, umri, msimu na hata nyakati za mwezi.
Hii inapaswa kuzingatiwa wakati unapofanya taratibu za kusafisha (kwa mfano, wakati wa mabadiliko ya msimu). Ikiwa una dalili za mzio - kuanza taratibu za kusafisha bila kujali awamu za mwezi (baada ya kushauriana na mtaalamu kabla).
Usichanganya mboga na matunda, katika hatua ya kwanza ya matibabu kwa athari ya mzio kwa mucous, inashauriwa kunywa juisi ya aina moja: malenge, karoti, beetroot. Mapitio ya kutosha ya kinga ya mwili, kama sheria, husababishwa na slagging yake kwenye kiwango cha mkononi.
Anza na kutakasa matumbo, kisha usaidie ini na figo. Baada ya kuimarisha njia ya utumbo, endelea kusafisha zaidi na juisi. Asilimia 90 ya juisi zote tunayotumia katika maduka hazipatikani. Hawatasaidia kamwe afya yetu - ni "juisi zilizokufa". Kwa hiyo, kwa ajili ya utakaso matumizi juisi tu safi. Kwa wakati, fanya maji mengi kama unahitaji wakati mmoja. Katika hatua ya awali, unapaswa kuchanganya mboga na matunda, ni vyema kunywa juisi ya aina moja: malenge, karoti, beetroot, artichoke ya Yerusalemu (20-30 ml asubuhi juu ya tumbo tupu). Baada ya muda, unaweza kuongeza kipimo na kuchanganya juisi.
Fuata mlo
Ni muhimu sana kwa mgonjwa wa mgonjwa kuanzisha mlo sahihi. Ikiwa baada ya kipande cha mananasi, mango, avocado au matunda mengine ya kigeni una ngozi ya ngozi au sumu ya chakula, ni muhimu kutafakari kuhusu: labda si yako? Viungo vyetu vya GIT vinasababishwa na "vyakula" vya vyakula fulani. Tumbo "hukumbuka" yale baba zetu mbali walikula karne kadhaa zilizopita. Kwa hiyo, chakula bora kwa sisi ni moja ambayo imekua karibu (kwa hiyo "kupotosha" kwa mwili dhidi ya seti isiyojulikana ya bidhaa). Ingawa maandalizi ya mizigo yote yanatokana na urithi, mwishoni, inategemea sana. Inapaswa kufanywa wazi kwamba lishe bora ina jukumu muhimu hapa. Kutoka kwenye orodha ya mifupa yote, ni muhimu kuondokana na bidhaa za kuchochea, chokoleti, matunda ya machungwa, mboga zote za rangi na matunda, dagaa, mazao ya nyuki (vyenye rangi ya mimea), mayai (yolk), na bidhaa za ziada (kahawa, broths, viungo mbalimbali) sawa, chakula cha haraka. Kwa hivyo utapunguza hatari kubwa ya athari zisizohitajika za athari.
Ili kupunguza athari mbaya juu ya mwili wa "kemia" mbalimbali, unahitaji kuzama kabla ya kupikia mboga zote - bila kujali utaenda kuziweka, kaanga au unataka kufanya saladi.
Tunatendewa katika chumba cha chumvi
Njia ya matibabu ya magonjwa ya mzio (pumu, rhinitis, nk) katika hali ya makaburi ya chumvi imejulikana kwa muda mrefu na imara. Kama haja ya matibabu hii inapoongezeka, katika miaka ya hivi karibuni, vyumba vya chumvi (halite, salvinite) vimekuwa vinatumiwa sana - vyumba vinavyowekwa na sahani za chumvi. Kwa msaada wa vifaa maalum vya matibabu - jenereta ya halo-generator, ambayo inazalisha na hutoa erosoli ya chumvi kavu ya mwamba wa asili katika kiasi kinachohitajika, mazingira safi ya mapango yanarejeshwa na athari muhimu ya matibabu inafanikiwa.
Siku ya kufunga juu ya maji safi ni njia bora ya kuondoa sumu kutoka kwa mwili na hivyo kuzuia au kupunguza vidokezo vya mishipa. Chagua maji ya chini ya madini ya chini au yaliyeyuka.
Sheria ya Moidodyr
Ikiwa huwa na athari za mzio, unahitaji kulipa kipaumbele maalum kwa usafi ndani ya nyumba. Kila siku fanya kusafisha kwa mvua, kwa sababu vumbi ni makazi mazuri ya wadudu, watu wanaosababishwa na matatizo.
Katika matukio hayo wakati mmenyuko wa mzio unasababishwa na vumbi vya kaya, hatua maalum zinapaswa kuchukuliwa ili kutibu athari za mzio kwa utando wa mucous. Ikiwezekana, mazulia na samani zilizopandwa lazima ziondolewe kutoka ghorofa. Ni bora kuacha hata vidole vya watoto vyema. Usafi wa maji unafanywa angalau mara moja kwa wiki, huku ukitafuta nyuso zote za ugumu kufikia (mezzanines, bookshelves, nk). Ni bora zaidi kutumia mito, magorofa, mablanketi kutoka kwa vifaa vya kuunganisha. Matandiko inapaswa kuosha katika maji ya moto (60 ° C) kila siku 5-7. Inapunguza hatari ya miili yote na uharibifu wa ukungu wa vimelea katika ghorofa. Karatasi iliyoharibika imeondolewa na plasta. Majumba yaliyoathiriwa na kuvu, kutibu na muundo wa vitriol ya shaba na chuma (kwa uwiano sawa), ukitumia brashi kwa ajili ya kusambaa nyeupe. Wakati mzio wa wofu kuweka mbwa na paka nyumbani haipendekezi. Ikiwa wazo la kujitenga na pet yako haliwezi kuvumilika, funga wajitakasa wa hewa nyumbani na filters za HEPA na angalau mara mbili kwa wiki, kuoga mnyama.
Kusafisha mara kwa mara mvua, pamoja na humidifiers hewa itasaidia kuondoa kusimamishwa kwa chembe microscopic zinazosababishwa na mishipa.
Mpa mtoto wako afya
Inaaminika kwamba katika maendeleo ya miili yote, urithi una jukumu kubwa, hata hivyo, kulingana na madaktari wengi, bado haijapunguki. Hata kama wazazi wote ni mzio, wana nafasi ya kuzaa na kuongeza mtoto mwenye afya.
Piga nambari ya 1 kwa mama ya baadaye - hakuna chakula cha makopo: wala nyama, wala samaki, wala mboga (wana mengi ya "kemia", ambayo ni allergic kali). Katika mlo wa mwanamke mjamzito anapaswa kuwa mengi ya vyakula vya mimea: matunda, mboga mboga (sio mazuri sana na "yenye rangi nyembamba": yanaweza kuwa na vinasaba au yana nitrati - bora kuchagua kawaida "bibi" apples na pears).
Ikiwa mtoto tayari amekuwa na dalili za mzio au yukopo, hata kama adhabu ya urithi kwa ugonjwa huo, chanjo ni kinyume chake! Na usipatike chanjo chini ya "kifuniko" cha madawa ya kulevya. Uteuzi huo huzuia kinga ya kinga ya mwili kwa chanjo na kuharibu utaratibu wa malezi ya kinga ya baada ya kinga.
Trafiki zaidi!
Jaribu kusonga zaidi: wanariadha wa kitaalamu wanatambua kuwa baada ya kujitahidi sana ya kimwili, masaa ya mafunzo "kabla ya jasho la saba", maonyesho mbalimbali ya mzio hupungua. Dermatitis kutoweka, rhinitis mzio kupita, pumu kupungua. Na katika hii hakuna kitu kinachojulikana: sumu ambazo zina sumu mwili hutoka na jasho. Wakati wa mafunzo (kama ilivyo na shughuli zozote za kimwili), jasho la kazi hufanyika, kwa matokeo, mwili husafishwa. Kwa maisha ya kimya, utaratibu wote wa utakaso unazuiliwa katika mwili na sumu hujilimbikiza polepole, na kusababisha uwezekano wa magonjwa ya kuambukiza na ya ugonjwa. Hata hivyo, ni lazima ikumbukwe: wakati wa kuongezeka kwa mizigo (hususan linapokuja pumu ya pua), aina ya shughuli za kimwili na mafunzo ya mafunzo yanapaswa kukubaliana na daktari.
Mawazo mazuri yanatendewa
Akizungumza juu ya mishipa, unahitaji kuelewa kuwa sababu zake sio tu katika kinga, udhaifu na hali mbaya ya mazingira. Ukweli ni kwamba njia yetu ya utumbo ni wajibu si tu kwa matumizi ya bidhaa za chakula. Wakati ubongo huzalisha fomu zisizofikiria, "usindikaji" wao pia huanguka kwenye viungo vya utumbo. Hii ndiyo njia "sumu" ya mawazo yako mwenyewe. Wanasaikolojia wana hakika: mwili hutoa majibu ya mzio wakati mambo mawili yanapojitokeza: kwa kweli mzio na kihisia.
Shirikisha vipengele vya kihisia vya vikwazo: kiwango cha kuongezeka cha wasiwasi na aina inayojulikana ya janga la kufikiri (maisha hupita kwa matarajio ya mara kwa mara ya mabaya);
kukataliwa na uzoefu wa mtu ("kutoroka" kutokuwa na mwisho katika akili ya hali ambapo mtu alishindwa na hakuwa "juu");
alisisitiza, hakuishi hadi hasira ya mwisho na uchokozi;
ukosefu wa kujiamini na ulimwengu, kutokuwa na uwezo wa kupumzika.
Kutoka kwa mtazamo wa kisaikolojia, ugonjwa huo hauwezi kuambukizwa: baada ya kuelewa wakati na kwa nini wakati wa kwanza kulikuwa na mitazamo ya uharibifu, mtu anaweza kuchukua nafasi yao kwa ubunifu. Njia mpya ya kufikiri itahusisha mabadiliko katika kiwango cha kimwili.
Amini, maisha yamekuandalia mshangao mzuri! Tu kujifunza kuamini dunia na wengine, kujenga eneo la faraja ya kihisia kuzunguka mwenyewe - na allergies ataacha kukufadhaika!
Uchaguzi sahihi
Familia nyingi, kwa kutumia kemikali za nyumbani, wakati mwingine hazifikiri kwamba nyingi zina vyenye vitu ambavyo hata mtu mwenye afya anaweza kusababisha athari zisizotakiwa. Je! Sio kuumiza mwili wako na mazingira? Jibu ni rahisi: kuchagua kemikali salama ya kaya, ambayo inapaswa kuwa ya hypoallergenic na ya kirafiki. Bidhaa za Astonish, ambazo ni za kirafiki na salama kutokana na ukosefu wa phosphates (vitu vinaosababishwa na mishipa na matatizo ya kinga), pamoja na viungo vya asili ya asili, vimeonekana kuthibitishwa vizuri. Bidhaa zote zinazalishwa pekee nchini Uingereza na kukidhi mahitaji ya ubora wa nchi za Ulaya. Aina nyingi za kemikali za nyumbani kwa nyumba nzima inakuwezesha kuchagua kwa watumiaji wengi wanaohitaji. Shampoos za kusafisha mazulia na upholstery ya samani zitasaidia kuunda usafi bora na usidhuru na miili ya vumbi na nywele za mifugo. Ikiwa una nyeti kwa sabuni, wasaidizi wako wasioweza kuokolewa watakuwa njia salama zaidi ya kuosha kwa kushangaza: pia hawana phosphates, ambayo inawafautisha kutoka kwenye poda nyingi za kuosha.