Katika majira ya joto, sisi wote hutolewa kwenye maji - ni ya kawaida na muhimu sana. Lakini, ole, maji hutupa radhi daima. Ili kuhakikisha kwamba mapumziko yetu hayakufunikwa, tunahitaji kujua jinsi ya kuishi vizuri ikiwa kuna nguvu majeure.
Tunapoingia maji, hatupaswi tu kujua jinsi ya kuogelea vizuri, lakini pia tutaelezea wazi ambayo inaweza kuwa hatari katika maji, na nini usiogope.
Hakika, ni kwa sababu ya ujinga wetu kwamba mara nyingi kuna hofu ya kile kinachoonekana sisi vita tusio na mambo. Wakati mwingine tunaogopa ...
Lakini kama tunajua jinsi ya kuishi vizuri na kuwa na uwezo wa kujidhibiti wenyewe, tunaweza kuepuka hali nyingi zisizofurahi.
Nini tunaogopa, kwanza kabisa, tunapopanda pwani kutoka kwenye pwani, bila shaka, ni mshtuko. Tangu utoto tumeambiwa juu yao, wanasema, usiogelea kwa kina, lakini ghafla ... Kwa kweli, hakuna "ghafla" haitoke!
Hebu tuelewe: kuvuruga ni contraction ya kuumiza ya misuli ambayo imekuwa - sababu - sababu ya kifo cha watu wengi. Hii ni ya uongo, tuiisahau na usiwe na upepo. Vipande hutokea sio tu katika maji, wanaweza kusababisha harakati yoyote ya awkward au mkali. Tu juu ya ardhi hawatutishi. Lakini katika maji tunafikiri tu juu yao, jinsi gani bila ghafla hawajaanza, kwa njia, ambayo mara nyingi huwachochea.
Usiogope mavuno! Ikiwa ulijisikia wakati wa safari iliyoleta mguu wako (mara nyingi hutumbua mimba), lakini wewe ni utulivu, miamba haukuogopi.
Unahitaji tu pumzi kubwa, kuchukua pua ya kuelea (pia inaitwa pipa pose , yaani, immerse kichwa ndani ya maji ili tu nyuma yako inaonekana juu ya uso), kisha kuchukua chini ya miguu na vidole ya mguu jointed na kuvuta yao kuelekea wewe. Kisha jaribu kupumzika kabisa mguu wako na kuogelea, bila kupakia mguu huo, unaoletwa, huku ukifanya kazi kwa mikono yako.
Baada ya kukamata, nafasi ya pili "katika hadithi za kutisha", iliyounganishwa na maji, inashikiwa na whirlpools na funnels . Kwa bahati mbaya (au, kinyume chake, kwa bahati nzuri?), Umma kwa ujumla huwa na wazo baya kabisa la asili yao. Mifumo, ambayo inaweza kuwa hatari kwako wakati wa kuogelea, hutengenezwa tu karibu na miundo ya majimaji, na huko, kama unajua, ni marufuku kuogelea. Kama kwa vimbunga, wao ni nadra sana katika mito yetu. Wao huundwa mara nyingi juu ya vikwazo vyovyote vya maji - jiwe kubwa au mti, nyuma ya daraja inasaidia, nyuma ya mwamba wa mawe karibu na benki ya concave. Kulingana na nguvu ya sasa, whirlpools ni nguvu au dhaifu. Lakini hata nguvu haitaweza kuchelewesha wewe. Ikiwa unaoogelea vizuri (hii haina maana kwamba wewe ni CCM au mtaalamu wa michezo katika kuogelea, ina maana, ni vizuri kwa amateur), utaweza kushinda kwa urahisi whirlpool ikiwa unakwenda kwa mtiririko na usiacha.
Na moja zaidi, pengine, phobia yetu yenye nguvu ni mfupa wa mwani . Jambo kuu hapa ni kujiweka kwa mkono. Pamoja na mwandishi ni rahisi sana kukabiliana, si tu upepo mwenyewe na usiwe na fantasy, unafikiri kwamba wanaweza kuwa hatari ya kutishia maisha. Kwa mfano, mwamba wa Ribbon, kama vile sedge, mara nyingi hukua kwenye maeneo yasiyojulikana ambayo yanaweza kuvuka kwa miguu. Ikiwa unasalimiwa na vichaka vya maua au maua ya maji, shina zake zinazoendelea hadi chini, na plexus yao imesababisha harakati za mikono yako, kukaa mbali, kujiunga na miguu yako, kuchora hewa, kupunguza kichwa chako ndani ya maji na kwa utulivu, bila hofu, bure mikono yako.
Ncha nyingine njema ni kujifunza jinsi ya kupumzika juu ya maji, kwa sababu hii, iko juu ya nyuma yako, futa mikono iliyofuatana moja kwa moja nyuma ya kichwa chako, ambayo inabidi iingizwe ndani ya maji hadi kiwango cha nani. Ikiwa hii haitoshi na miguu kuanza kuanguka chini, funga nje vidole au mikono na miguu itashuka mara moja. Mwili wako utafikiri nafasi ya usawa wa usawa.
Kusema nyuma yako, pumzika pumzi na kushikilia pumzi yako kwa sekunde 5-10, halafu uingie polepole na uingie haraka tena.
Ni muhimu kufahamu mbinu ya kupumzika ili ukianza kuwa na wasiwasi juu ya kitu wakati wa safari, unaweza kupumzika tu na kupumzika. Na kisha, kuja, kurudi pwani.
Vidokezo vyote hapo juu jinsi ya kukabiliana na hali zisizotarajiwa - kwa wapenzi wa uliokithiri, kwa sababu katika maeneo yaliyotengwa kwa kuogelea, hakuna mwandishi, hakuna whirlpools, hakuna funnels. Lakini, tunapoamua kuogelea katika maji yasiyojulikana kwetu, lazima tuwe na kisaikolojia na kimwili tayari kwa mshangao wowote. Ni muhimu sana kujifunza kujidhibiti katika hali zisizotarajiwa, usiache basi hofu itachukue mwenyewe. Wakati wa mashambulizi ya hofu, jaribu kujihakikishia kuwa mara tu ukitisha na ukitayarisha, itakuwa rahisi kwako kuelewa hali hiyo.
Kuwa makini na uangalie!
superstyle.ru