Vitamini kunywa avocado ya kitropiki

1. Hata kama una matunda ya kitropiki ya kutosha, kata vipande vipande viungo vya viungo:

• maziwa - glasi 2
• avocado - kipande 1
• Nakala ya Agave - 2 Sanaa. vijiko
• matunda ya kitropiki - 1 kioo (waliohifadhiwa)
• protini ya mboga - kijiko 1
• shavings ya nazi - vijiko 1/2

Maelekezo

1. Hata kama una matunda ya kitropiki, uikate vipande vipande vipande vipande vipande vipande vipande vipande vipande vipande vipande vipande vipande vipande vipande vipande vipande vipande vipande vipande vipande vipande vipande. 2. Agave nectar inaweza kubadilishwa na asali ya asili ya asili au syrup ya maple. 3. Mchungaji lazima uoshwe, uelekezwe na ukatwe vipande vidogo ili kuwezesha mchakato wa kuchanganya katika blender. 4. Fungia viungo vyote kwenye bakuli la blender na kuchanganya kilele mpaka inakuwa nyepesi na ya kawaida. 5. Kumwaga maji ya vitamini kumalizika kwenye glasi za juu, kama inavyotakiwa, inaweza kupambwa na shavings ya nazi au kipande cha chokaa, na mara moja ikawa kwenye meza.

Utumishi: 2-3