Mtu, kama inajulikana, alionekana kama matokeo ya mchakato wa mabadiliko katika mikoa ya joto, ambapo jumla ya mionzi ya jua ni kubwa sana. Bila shaka, jua za jua katika kiwango cha wastani cha kuwasiliana na ngozi zina athari nzuri tu juu ya afya ya binadamu na huchangia kuboresha muhimu katika ubora wa burudani. Matokeo ya mionzi ya jua kwa wanadamu ni kuchochea michakato ya muhimu ya kimetaboliki, kuimarisha ulinzi wa mwili, kuboresha hali ya mazingira. Wakati wa jua kwenye ngozi yetu, hutengeneza vitamini D, ambayo hutoa kanuni ya kawaida ya metaboli ya kalsiamu na phosphorus katika mwili na kuzuia maendeleo ya ugonjwa huo hatari kama rickets. Rangi ya ngozi ya giza ya wakazi wa asili ya Afrika ni aina ya ulinzi kutokana na mionzi ya jua kali, na ngozi nyekundu ya wenyeji wa kaskazini mwa hekta, kinyume chake, inachukuliwa ili kukamata rays zaidi ya ultraviolet (tangu kaskazini kaskazini uso wa dunia inapata mionzi ya chini ya jua).
Kama tayari imeelezea, jua za jua sio hatari tu kwa wanadamu, bali pia huchangia kuboresha ubora wa mapumziko yake, kuwa na athari nzuri kwenye mifumo mingi ya viungo vya mwili wetu. Hata hivyo, hii haimaanishi kuwa mionzi ya jua ni kitu cha kutokuwa na hatia kabisa. Kwa mfano, kujaza kwa nguvu, ambayo huathiri viungo vyetu vya kuona na mkusanyiko wa muda mrefu wa jua, inaweza kusababisha uharibifu wa rangi ya visu na kusababisha kuharibika kwa maono. Katika milima ya juu, kuna ongezeko kubwa la mionzi ya ultraviolet. Kwa hiyo, ikiwa unatumia likizo yako skiing katika milima, basi hakika unahitaji glasi za usalama ambazo zitalinda macho yako kutokana na athari mbaya za mionzi ya jua.
Aidha, kwa muda mrefu wa mfiduo wa nje kwa siku ya majira ya joto, kuna hatari ya jua. Ili kuzuia kuanza kwa hali hii, ni lazima kuvaa kofia - kofia, kofia au kerchief nyepesi.
Katika hali za kawaida, watu wanaweza kuwa na majibu mengine ya mwili wakati wa mwanga wa mionzi ya jua. Katika kesi hiyo, hata kwa hit fupi na isiyo na maana juu ya ngozi ya jua ya jua, kuna ngozi juu ya ngozi, kuchochea kali, kizunguzungu na maumivu ya kichwa. Ni wazi kwamba kwa watu wenye athari za pathological sawa ambazo hazidhibiti kwa mionzi ya nishati ya jua zinaweza kuwa mbaya zaidi hali ya afya, wasiweke kwamba ubora wa kupumzika katika kesi hii utapungua kwa kiasi kikubwa.
Kwa hiyo, athari za mionzi ya jua zinaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa, na kuzidisha ubora wa likizo yako wakati wa likizo yako. Kutumia muda wako bure katika nafasi ya wazi, usisahau kuzingatia ukubwa wa mionzi ya jua kwa wakati. Ikiwa unaamua kuchukua bafuni ya jua, ni bora kwa utaratibu huu kuchagua masaa ya asubuhi au jioni (kwa wakati huu, mionzi ya jua haitakuwa na madhara kwa afya).