Kabla ya kuzingatia mali hizi za pekee za lin na kuchanganya mafuta hasa, ningependa kuelezea kidogo kwenye historia ya matumizi yake. Katika nyakati za zamani, laini ilikuwa ni mazao ya kwanza yaliyotengenezwa na mwanadamu. Mimea hii inaweza kupatikana katika nchi hizo zifanikiwa wakati huo, kama Misri, India na nchi nyingine. Kwa mfano, wenyeji wa Misri walitumia mafuta ya ngozi ya ngozi na nywele, hutengenezwa kutoka kwao vipodozi vya kwanza kwa namna ya vitambaa, mafuta na masks yenye manufaa. Kama ilivyoelezwa hapo awali, nchini Russia mimea hii ilikuwa maarufu sana kwa sababu ya ladha na sifa za dawa, pamoja na kuunganisha. Katika Ukraine na Belarusi, mafuta yaliyotengenezwa ilikuwa kuchukuliwa kuwa ni sehemu kuu ya chakula cha kila siku cha mtu. Nchini Amerika, mafuta yaliyotumiwa sana hutumiwa hasa katika chakula, na mbegu za tani zinaongezwa kwenye chakula cha watoto, na kuwasaidia kukua. Kwa ujumla, uzalishaji wa mafuta ya mafuta ni ghali ulimwenguni, kwa hiyo walihau kuhusu hilo kwa muda. Lakini leo, jamii ya kisasa ina wasiwasi juu ya tatizo la kula kwa afya, ambayo inaruhusu sisi kurudi kutoka bila kuwepo na bidhaa za kirafiki na muhimu kama mafuta ya mafuta.
Kwa nini baada ya karne nyingi, watu walikumbuka hasa kuhusu mmea huu? Yote ni kuhusu mali zake muhimu, yaani, yaliyomo ya asidi ya mafuta yasiyotokana, ambayo ni muhimu kwa kimetaboliki ya kawaida katika maisha ya mtu. Mafuta haya yana asidi ya linoleic, ambayo yanaweza kupatikana tu katika maziwa ya mama na seli za ubongo za binadamu, na hii asidi sana, kwa upande mwingine, ni vifaa muhimu vya ujenzi wa seli za binadamu. Lakini hii siyo data yote ya sayansi kwa ajili ya mafuta haya. Mafuta yaliyochapishwa ni kiongozi anayejulikana kati ya mafuta mengine mengi ya chakula, kama mbegu za tani zina vyenye 46% ya vitamini E, ambayo mwili wetu hauwezi kufanya kazi peke yake, hivyo matumizi yake kwa njia ya dawa au chakula ni muhimu. Aidha, mafuta ya mafuta yaliyo na vitamini A, pamoja na idadi ya asidi ya mafuta muhimu kwa ajili ya maendeleo kamili ya mtu na kudumisha fomu yake ya kimwili. Baada ya kuhakikisha sababu, pekee na manufaa ya mafuta ya mafuta, ni muhimu kuzingatia dalili kwa ajili ya matumizi yake, i.e. ambapo matukio yake na athari yake juu ya mwili wa binadamu ni muhimu. Inaweza kutumika katika magonjwa yafuatayo:
Ukosefu wa asidi ya mafuta - omega-3 na omega-6
Kina cholesterol ya damu
Usumbufu wa njia ya utumbo
Kuzuia malezi ya thrombus
Kupungua kwa utendaji wa akili na kumbukumbu
Kuzuia atherosclerosis, shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo wa ischemic.
Na hii ni mbali na orodha isiyokwisha ya kesi wakati ni muhimu kuchukua mafuta haya. Kabla ya kugeuka kwenye maelekezo ya kina kwa matumizi ya mafuta ya mafuta, ni muhimu kuzingatia sehemu fulani za matumizi yake sahihi. Ili kupata athari ya uponyaji ya mafuta haya, unahitaji kuitumia kwa angalau miezi 4-6. Unahitaji kuanza na kipimo kidogo siku ya kwanza - kijiko 1 mara 2 kwa siku. Siku ya pili, kijiko kibadilishwe na dessert, na ya tatu - na chumba cha kulia. Madaktari pia wanapendekeza kuchukua na chakula kila siku si zaidi ya gramu 40-50 za mafuta ya mafuta ili kufikia athari ya kuboresha afya. Mafuta ya mafuta yanaweza kutumiwa kama nyongeza kwa chakula kilicho tayari, lakini ni lazima ikumbukwe kwamba wakati wa joto, mali yake yenye manufaa hupotea. Pia inaweza kutumika kama kuvaa kwa saladi mbalimbali, inaweza kuongezwa kwa mboga na mkate wa kijivu. Unapotumia mafuta ya mafuta na asali, unaweza kuongeza sana athari yake ya kuboresha afya. Uji wowote, mtindi au mtindi utakuwa na manufaa kadhaa kwa kuongeza mafuta ya mafuta (yote tutakumbukia hisia hizi zisizofaa, wakati tulipokuwa watoto, tulikuwa na nguvu, kwa afya, tukiwa na kijiko cha mafuta ya samaki, hivyo ili kuepuka hisia sawa - kuongeza mafuta ya mafuta chakula!). Lakini hata hivyo, ni bora, kwa madhumuni ya dawa, kula mafuta katika fomu safi juu ya tumbo tupu. Ni muhimu sana wakati ununuzi wa kuchagua mafuta "sawa", yaani. Organic, ambayo hakuna chemistry. Jambo muhimu zaidi, unahitaji tu kununua mafuta katika vyombo venye giza, kwa sababu chini ya ushawishi wa joto na mwanga, oksidi inaweza kutokea, ambayo inaweza hata kusababisha sumu. Tofauti na maandalizi mengine ya mitishamba yenye thamani, mafuta ya laini hayana madhara kwa namna ya athari ya mzio au dalili yoyote ya sumu ya mwili. Overdosing na mafuta haiwezekani, kwa sababu huondolewa haraka kutoka kwa mwili. Athari mbaya sana inaweza kuwa na ufumbuzi wa tumbo katika hatua za kwanza za matumizi ya mafuta, lakini sio yote ya kutisha - unahitaji kupunguza kipimo fulani, lakini kwa hali yoyote unapaswa kuacha matibabu.
Sasa hebu tuangalie kwa makini mapishi na athari za matibabu ya mafuta yaliyowekwa kwenye afya ya binadamu. Mafuta ya mafuta yanaweza kupungua shinikizo la damu, hivyo inashauriwa kwa watu wanaosumbuliwa na shinikizo la damu. Mafuta yaliyo na mafuta yaliyo na athari ya diuretic na laxative, bila kusababisha uharibifu wa maji mwilini. Mafuta haya ya ajabu husaidia katika kutibu magonjwa ya damu, maradhi ya damu, atherosclerosis na fetma, mawe ya figo na cholelithiasis. Aidha, matumizi yake yatakuwa na manufaa kwa watu wenye ugonjwa wa arthritis, pumu, psoriasis, rheumatism na magonjwa mengine, ambayo yanategemea taratibu za uchochezi. Mafuta ya mafuta yanafaa kwa matatizo mbalimbali ya neva na ya akili: dhiki, usingizi na unyogovu. Mfumo wa utumbo utakuwa utaratibu kwa matumizi ya mafuta, yaani: ini na tumbo itafanya kazi kama saa, colitis, gastritis na kuvimbiwa vitaondoka. Ili kutibu kuvimbiwa, tumia kijiko cha 1 cha mafuta ya mafuta ya kijani na kiasi kidogo cha asali au mtindi - tumia madhubuti usiku. Matumizi ya mafuta yaliyopendekezwa yanapendekezwa kwa watu walio na kinga dhaifu, pamoja na kuwa na shughuli za hivi karibuni. Kwa watoto na vijana, mafuta haya yatakuwa muhimu wakati wa mafunzo, kwa sababu inachangia maendeleo na ukuaji wa mwili wa mtoto. Watu wenye magonjwa ya kupumua wanapaswa kula mafuta iliyosafirishwa pamoja na chakula, kwa vile husaidia kupunguza uwezekano wa kuvimba kwa njia ya kupumua. Wataalam wengi wa lishe wanaamini kwamba kutumia mafuta ya mafuta yanaweza kusaidia kupunguza uzito. Tumia mlo 20 tu. ya mafuta kwa siku itapunguza hamu ya kula, na hivyo kupunguza kiasi cha mafuta, kwa kuongeza, mafuta ya mafuta yanaongeza kasi ya maendeleo ya chakula katika njia ya utumbo - kalori chache huingizwa ndani ya matumbo yetu. Matokeo yake - takwimu ndogo na si tone la paundi za ziada.
Bila shaka, haiwezekani kutengeneza maelekezo ya uzuri wa mtu binafsi, ambayo iliwezekana tu kutokana na mali ya uponyaji ya mafuta ya mafuta. Kama ilivyoelezwa hapo awali, mafuta haya yana antioxidant, anti-inflammatory, uponyaji mali ambazo hazikuweza kupuuzwa na cosmetologists. Kutumia mafuta ya mafuta yaliyowekwa kama ngozi ya kila siku, unaweza kudumisha ngozi ya uso kwa sauti, kuilinda kutokana na mambo mazuri ya mazingira na hata kurejesha. Ikiwa unataka kufanya mikono yako velvety, kujiondoa ngozi mbaya, kupasuka, unahitaji mara kadhaa kwa wiki kutumia mchanganyiko wa mafuta ya mafuta, maji ya limao na yai ya yai. Matone machache ya mafuta yaliyotengenezwa katika cream yako ya usiku itaongeza kwa ufanisi zaidi na kuongeza mali zake. Kutokana na utungaji wake na mali mbalimbali za uponyaji, mafuta ya mafuta yanaweza kutumiwa kwa aina yoyote ya ngozi, kama pamoja na creams na mafuta mengine, na kwa fomu yake safi.
Kama unavyojua, uzuri kuu na nguvu za mwanamke katika nywele zake, ambazo zinaweza pia kuimarishwa na mafuta ya mafuta. Ili kulisha nywele, unahitaji kuomba harakati za kupiga mafuta kwenye nywele. Ikiwa unataka kuimarisha, unahitaji kutumia mask ya 50ml ya mafuta iliyotiwa na 30ml ya glycerini, ambayo inapaswa kukaa kichwa chako usiku wote.
Mapishi muhimu ni mchanganyiko wa kahawa ya ardhi na mafuta ya mafuta, ambayo ni kamili kwa wanawake wote wanapigana kikamilifu na cellulite. Kwa kuwa mchanganyiko huu haukusababisha hasira na ni peel bora.
Mbali na athari yenye manufaa juu ya uzuri, mafuta yaliyo na mafuta yanaathiri magonjwa makubwa kama kansa, ugonjwa wa kisukari, pumu, nk. Kutumiwa kwa mara kwa mara mafuta ya mafuta ni manufaa katika kuzuia kansa, hasa ni njia muhimu ya kuzuia saratani ya matiti kwa wanawake. Kwa kuongeza, kutokana na muundo wake, kwa matumizi ya mara kwa mara, PMS (syndrome ya premenstrual) kwa wanawake inawezeshwa sana. Pia, mafuta ya mafuta, ambayo hutumiwa na wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari cha aina 2, husaidia kupunguza sukari ya damu. Hata kwa magonjwa kama hayo ya pumu kama pumu, matumizi ya mafuta ya mafuta kwa siku kadhaa inaweza kuboresha hali ya wagonjwa. Mafuta yaliyochapwa pia husaidia na mizigo mbalimbali na michakato ya uchochezi. Aidha, inaimarisha kimetaboliki, huondoa hatari kwa cholesterol ya binadamu, kuzuia maendeleo ya tumors, inalenga utakaso wa asili wa mwili. Inajulikana kuwa katika mwili wa mwanadamu lazima uwe uwiano maalum wa mafuta ya mafuta ya Omega-3 na Omega-6, ambayo inapaswa kufanya uwiano fulani wa 3: 1, na hivyo kuhakikisha uendeshaji mzuri wa mifumo yote ya ndani ya mwili. Na ni mafuta yaliyotakikana ambayo inatimiza kikamilifu mahitaji haya.
Kulingana na ukweli wote ulio juu, tunaweza kuhitimisha kuwa mafuta ya mafuta yaliyotumiwa hutusaidia kudumisha afya, uzuri na uhai. Sio sumu, haina kupinga. Maandalizi haya ya mitishamba yatasaidia kuendeleza uzuri wa asili, kupunguza kasi ya kuzeeka kwa ngozi na mwili kwa ujumla, itatumika kama kuzuia vizuri kwa magonjwa kali na ya muda mrefu, kusaidia kujiweka kwa sauti nzuri na hali nzuri ya akili.
Jaribu kutumia bidhaa za mitishamba asili - mali ya uponyaji ya mafuta ya mafuta, na daima kuwa sura!