Lakini kwa uhusiano huu wengi sio dhahiri, kwa sababu kutokana na wakati wa uzoefu wenye nguvu kwa mwanzo wa kupoteza nywele, inaweza kuchukua miezi mitatu - curls huitikia matatizo ya uzoefu si mara moja.
Kwa nini hii inatokea?
Kuona matukio yanayohusiana na ugonjwa wa neva wenye nguvu, mwili huanza kuzalisha cortisol ya ziada ya homoni - ni athari yake inayoongoza kwa ukweli kwamba 70% ya nywele huanza kukua polepole au kuacha wakati wote katika ukuaji. Matokeo yake, baada ya muda tunapata nywele nyembamba.Kwa bahati nzuri, katika miezi sita inaweza kupona. Ikiwa, bila shaka, tunatoka katika hali hii ngumu.
Na kama sio?
Kisha unaweza kudumisha nywele kwa dawa mbalimbali, na uboreshaji utakuwa wa muda tu. Ni muhimu kudumisha nywele, lakini ni muhimu zaidi kuamua sababu ya kuzorota kwa ustawi wao.Hali mbaya ya maisha (kugawanyika na wapendwa, mabadiliko ya kazi, kusonga, talaka) inaweza kusababisha unyogovu wa muda mrefu, ambayo kwa muda mrefu hudhuru hali ya mwili.
Matatizo ya nyumbani ya kila siku? Kasi haraka, ukosefu wa wakati wa milele - sababu ya shida ya kudumu katika wanawake wengi.
Hata hivyo, kuhifadhi afya, uzuri na vijana inawezekana sana, na kwa hili unaweza kutumia mbinu mbalimbali.
Jinsi ya "kudanganya" stress.
Tunaelewa vizuri sana kwamba haikubaliki kufadhaika kwa muda mrefu, lakini pia hatuwezi kuitikia matatizo yoyote.Njia moja ya nje: unahitaji kujifunza kupumzika.
Mara nyingi tunakabiliwa na ukweli kwamba mambo mengi ya dharura yanayotukia yanatushughulikia.
Lakini ni muhimu kwa kweli?
Ili kuzingatia hili, kuweka kando ya muda wa dakika 10 kufanya orodha ya kesi kwa siku na kipaumbele. Andika kila hatua ya mpango huo, kwa kuzingatia vigezo vile: "muhimu sana", "muhimu", "unaweza kuahirisha". Hati zilizowekwa na lebo "zinaweza kuahirishwa," futa kutoka kwenye orodha, na itapungua karibu nusu. Anza utekelezaji wa mpango na matukio muhimu zaidi, kisha uendelee kwa wale walio chini.
Hata kama una ratiba nyingi sana, ingiza ndani yake shughuli za kupumzika. Inaweza kusoma, kutazama show yako ya kupenda TV, kukutana na rafiki, kutembea jioni, taratibu za spa - kwa ujumla, yote ambayo atakuletea furaha.
Shiriki katika michezo ya watoto, tunza wanyama - hii itakusaidia kuokoa na kupumzika.
Kupumzika - usipumue.
Kupumua ni hatua ya kwanza na ya lazima ya njia zote za kutuliza mfumo wa neva.Unapotambua kuwa unaogopa na kuchanganyikiwa, simama kwa muda kidogo, uzingatia mwenyewe, pumua sana na utulivu.
Anza zoezi la kupumua na pumzi ya polepole, kisha pumzika pumzi na pause pumzi (kuhesabu kwa nne).
Acha mtiririko wa mawazo na uzingatia hisia za ndani: jisikie jinsi mwili wako unavyoelekeza, hasi huenda nyuma. Kurudia njia hii mara sita, na utaona kuwa wamekuwa na utulivu. Mazoezi haya yanahitajika kufanywa angalau mara tatu kwa siku.
Msaidie nywele zako.
Jaribu kujiangalia katika hali yoyote. Baada ya kuingia katika shida zao, na si kutoa muda wa kutosha kwa kuonekana kwao, tunaunda hali ambazo huzidisha hali ya nywele.Kama kanuni, njia pekee iliyounganishwa huleta matokeo halisi.
Ni muhimu kwamba kwenye meza yako kulikuwa na bidhaa za asili. Ingiza kwenye mboga mboga na matunda, karanga, mafuta ya mboga, bidhaa za maziwa ya sour-sour, samaki. Ikiwa huwezi kutoa chakula kamili kwa msaada wa bidhaa, tumia vitamini - wale ambao husababisha mfumo wa neva.
Wanasaikolojia wanashauri kuondokana na madhara yote ya nywele - msiwazunze kufuli kwa moto wa kuchochea moto, usiondoe na usiwachoze na dyes za kemikali na amonia katika muundo.
Na ni bora kumpa kichwa chako na masks ya matibabu. Maskotherapy mara moja kwa wiki itaimarisha kuonekana kwa curls zako na kurejesha muundo wa ndani wa fimbo.
Ikiwa tatizo tayari limekuwa la papo hapo sana, jaribu madawa ya kulevya katika vidole na serums kali za kutenda.
Kwa kupoteza kwa nguvu kwa nywele, tahadhari ya uanzishaji wa mzunguko wa damu kwenye kichwa. Kwa kufanya hivyo, unaweza kutumia kuchanganya kwa laser au vifaa vya Darsonval - "wataamka" follicles za "kulala" na kuimarisha ngozi. Baada ya yote, shukrani kwa vifaa hivi, kichwa chetu cha kusikia kitapata lishe bora na kitatengenezwa na oksijeni.
Hata hivyo, bidhaa zote zilizoorodheshwa zitakuwa na athari za muda tu ikiwa sababu ya kuzorota kwa nywele ni dhiki. Utasaidiwa tu kwa kurudi kwa mtazamo mzuri wa maisha.