Utunzaji wa wakati na wa kawaida unahitajika kwa sehemu yoyote ya mwili wa kike, hasa yenye thamani ya kulipa kipaumbele kwa kifua na eneo la kuvuruga kutokana na ukweli kwamba ngozi hapa ni zabuni sana na huweza kukauka. Ikiwa unataka kuitunza, kuenea na ujana kwa miaka mingi, unapaswa kutumia vipodozi maalum mara kwa mara. Ikiwa una fursa ya kutunza eneo la kifua na ladha, jaribu kutembelea saluni za uzuri mara nyingi, ambapo wataalamu wenye sifa wataweza kukusaidia. Unaweza kutekeleza taratibu hizo kama massage, mask, miostimulation au kuvaa. Lakini hata nyumbani kuna fursa ya kutekeleza sio chini kwa ufanisi, kuna chaguo kubwa katika soko la vipodozi. Wakati wa kuchagua mahali pa kwanza, tahadharini na utungaji, bidhaa hizo zinapaswa kuwa na vipengele mbalimbali vya kufuatilia, vidonge kutoka mimea ya dawa, collagen au bahari elastin, ambayo inaruhusu kuboresha lishe na kuimarisha ngozi na unyevu. Vitunguu vya matiti, ambavyo ni pamoja na mafuta muhimu ya pine, lemon au jojoba, pamoja na kuongeza kwa vitamini A na E, athari ya kukomboa. Pia, virutubisho huzingatia mahsusi kwa eneo la decollete zinazozalishwa na ampoules sasa linajulikana, na pia huhesabiwa kuwa ni mafanikio zaidi. Wengi wao wanahitaji kutumiwa na mzunguko, ambayo inaruhusu athari kubwa. Ikiwa bado unapendelea utunzaji wa matiti na ukanda wa kuvuta nyumbani, kisha utumie mapendekezo hapa chini, zifuatazo ambazo zitaruhusu ngozi yako kuonekana kuwa nzuri na nzuri, ambayo bila shaka itavutia tahadhari na uangalizi wa wanaume.
Mapendekezo ya kudumisha sauti ya kifua
Ikumbukwe kwamba matiti inahitaji huduma isiyo ya makini kuliko ngozi ya uso. Na ya kwanza unapaswa kuanza na usafi wa haki, kwa sababu katika kufuata uzuri bila maji hawezi kufanya. Lakini, ajabu kama inaweza kuonekana, taratibu za maji zinapaswa kufanyika kwa ufanisi. Usitumie sabuni ambazo zinaweza kukausha ngozi. Ni bora kutumia sabuni laini ya choo au gel ya kuogelea ya maji. Ili kudumisha tone na uimarishaji wa kifua, chukua oga baridi au tofauti kila siku. Inaboresha mzunguko wa damu, huimarisha mishipa ya damu, na pia huandaa kifua kwa kuondoka zaidi. Jaribu kutumia brashi laini ya bristles ya asili, na usiwe na kusafisha mwili angalau mara mbili kwa wiki. Kwa wale ambao hawana kuvumilia maji baridi, cubes ya barafu inaweza kutumika kuifuta kifua. Jaribu kuchukua bafu ya moto au kuitumia kwa muda usiozidi dakika 10 hadi 15, kama maji ya moto yanaweza kuchochea flabbiness na kupoteza sauti, na hii haitaongeza uzuri kwenye kifua chako. Ikiwa huwezi kujikana na radhi hiyo, basi kuweka vifaa vya kifua katika friji, hii itawawezesha kuimarisha athari yao na kuimarisha athari.
Lakini hata ikiwa umechukua umwagaji usio na moto, hakikisha unatumia cream ya kuchepesha kwenye kifua na eneo la décolleté - hii itafanya ngozi nyembamba na zabuni kwa kugusa.
Ni bora sana kuboresha hali ya ngozi ya kuoga na chumvi bahari, kama ina idadi kubwa ya vitu na misombo muhimu kwa mwili wetu. Chumvi hiyo inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa yoyote. Mara moja kwa wiki, jitayarishe umwagaji wa kupumzika na chumvi bahari kwa muda wa dakika 10 hadi 15, na baada ya muda utaona kwamba ngozi imekuwa taut zaidi na elastic. Pia, ili kudumisha elasticity ya kifua, msaada wa compresses unasaidia. Lazima lifanyike angalau mara moja kwa wiki. Ili kufanya utaratibu huu, unahitaji kuchukua mabonde mawili, moja kwa maji ya moto na kufutwa ndani yake kijiko 1 cha chumvi la meza, nyingine na maji baridi na kijiko 1 cha asidi ya citric, na kitambaa cha terry. Kitambaa kilichoandaliwa kinapaswa kunyunyiziwa kwenye maji ya joto, kilichochapishwa na kuweka kifua kwa nusu dakika. Kisha ufanane na maji baridi, lakini kwa dakika 1. Utaratibu wote unarudiwa mara 5 hadi 6, lakini compress ya mwisho lazima iwe baridi. Baada ya hayo, futa ngozi ya kifua na lotion, tayari mapema. Kwa glasi 4 za maji baridi, ongezeko vijiko 2 vya rosemary, tumia moto na chemsha. Baada ya mchuzi baridi lazima ichughuliwe na kuongeza vijiko 2 vya chumvi na meza na pombe na majiko 4 ya maji ya limao.
Ikiwa una wasiwasi juu ya vidogo vidogo katika eneo la kifua, basi kuzuia kuonekana na kupambana ni muhimu kuosha sufuria na suluhisho maalum. Kwa maandalizi yake unahitaji kuchanganya vijiko viwili vya chumvi au soda na lita moja ya maji ya joto na ya lazima ya kuchemsha. Ikiwa una kuvimba kali, unaweza kuoga na kuongeza ufumbuzi dhaifu wa permanganate ya potasiamu. Kama vile kwa ngozi ya uso, kwa kifua na eneo la décolleté, taratibu za kutosha zinapaswa kutumika. Ili kuitayarisha, jitayarisha sarafu ya maridadi na brashi maalum au mitten, kwa msaada wao ni muhimu kufanya peeling na harakati laini na laini. Baada ya hapo, ngozi itaathiriwa na masks yenye uzuri, wakati huwezi kutumia cream, lakini chukua cream au kefir, tumia kwa kifua na baada ya dakika kumi na tano, safisha na oga tofauti. Epuka mabadiliko ya uzito ghafla, kwa sababu seli za mafuta za matiti zinagawanywa kwanza, hii inaweza kusababisha tumbo kuwa flabby, alama za kunyoosha itaonekana. Kudumisha sauti na uzuri wa kifua lazima kuacha hatua hizo kali kama kufunga au kula mgumu. Ni bora kupoteza uzito hatua kwa hatua, usiozidi kilo mbili kwa mwezi, na jaribu kuweka uzito kuhusu mipaka fulani.
Ikiwa ungependa kupiga jua juu, basi kumbuka kuwa kifua na eneo la kuvuruga ni maeneo magumu zaidi, ngozi hapa inahitaji kiwango cha juu cha ulinzi kutoka jua. Ili kuilinda, tumia kinga cha jua kilicho na kinga ya juu zaidi ya 30. Na baada ya kuchomwa na jua, unahitaji kuimarisha ngozi na kamba zilizopangwa maalum, zitasaidia kurejesha kiwango cha kawaida cha unyevu. Ni marufuku kabisa kuzuia sunbathe mama wajawazito na wauguzi! Kuna kiasi kikubwa cha bidhaa za huduma, hizi ni aina ya creams, gel, tonics, masks, wraps - wote watasaidia kuimarisha, kuimarisha, kuimarisha ngozi na kuondoa alama za kunyoosha kwenye kifua. Inashauriwa kutumia fedha hizo mara mbili kwa siku, wakati unapaswa kuzingatia jinsi unavyotumia. Ni muhimu kutumia njia za vipodozi, harakati za massage laini, hukua kutoka katikati ya kifua na kidevu, bila kusahau kuhusu shingo na eneo la mazoezi. Jaribu kutetea ngozi - hii inaweza kusababisha athari tofauti sana. Hata kama huna dawa maalum, unaweza kutumia cream ya mwili yenye vitu vya kuimarisha, vitamini na miche kutoka kwenye mimea ya dawa. Kwa madhumuni haya, cream na soya, horsetail, ginseng, koti au hofu ni bora zaidi. Vipengele vya mimea hii huathiri sana elasticity ya nyuzi, ambayo husaidia kudumisha ngozi.
Usichukue kwa upole kuchagua bra. Anapaswa kuunga mkono kifua, bila kuachilia, wakati hauwezi kuwa salama na wasiwasi. Kwa kweli, kiasi cha bra na kiasi cha shina chini ya kifua kinapaswa sanjari. Chagua bra ya ubora mzuri tu. Ikiwa unashiriki sana katika michezo, kisha kuchukua chaguzi za michezo zisizo na nguvu ambazo hazizuia harakati na wakati huo huo ziunga mkono matiti yako vizuri. Jaribu kuogelea zaidi - hii itaimarisha misuli ya pectoral, ambayo itafanya maziwa zaidi kuvutia na kupendeza. Kufanya mazoezi rahisi ndani ya maji: kuunganisha mitende mbele yako kwenye ngazi ya kifua, kisha uwafute, halafu ukapumzika na kueneza mikono yako kwa pande, kuinua na kupungua mikono yako, kujaribu kuondokana na upinzani wa maji; Fanya harakati kadhaa kwa mikono yako mbele, ukijaribu kurejea vizuri. Ikiwa huna fursa ya kutembelea pool mara kwa mara, basi kumbuka kwamba misuli ya kifua huendeleza michezo kama vile tenisi. Pia, unahitaji kufanya mazoezi ya kawaida juu ya kushinikiza-ups au mazoezi na dumbbells.
Kumbuka, bila kujali zoezi gani unazofanya ili kuimarisha misuli na kuongeza ustawi wa tishu za matiti, Kwanza kabisa, unapaswa kuzingatia mkao wako, kwa sababu nyuma moja kwa moja ni ufunguo wa kuhifadhi muda mrefu wa aina ya msichana. Wengi wetu kutoka utoto ni wenye ujuzi na zoezi rahisi ili kudumisha mkao. Ni muhimu kuchukua kitabu kikubwa, kuiweka juu ya kichwa chako na kutembea pamoja naye karibu na nyumba kwa dakika chache. Kuhakikisha kwamba post moja kwa moja imekuwa tabia kwako, ni muhimu kurudia zoezi hili kila siku. Sio siri kwamba kushinikiza-ups ni chombo cha nambari moja ya kuimarisha misuli ya pectoral. Mazoezi yafuatayo rahisi pia yanafaa: mtu lazima awe na ukuta kwa umbali wa sentimita 50. Hua mikono yako kwa kiwango cha mabega na utegemee ukuta kwa mikono yako. Anza nguvu juu ya ukuta kwa nguvu kama una nia ya kuihamisha kutoka mahali. Kisha kupumzika na ujaribu tena mara 10 zaidi. Simama kwa moja kwa moja, unapiga magoti yako kidogo na kuimarisha mikono yako kwenye vidonda vyako. Ondoa makundi ya bega, akijaribu kuunganisha vijiti nyuma ya nyuma yako, kisha weka silaha zako kwenye shina. Zoezi hilo lazima lirudiwa mara kadhaa. Kwenda kwa magoti yako, huku ukiweka moja kwa moja moja kwa moja, ukaa juu ya miguu yako, ulichukua mpira na, ukijaribu kuweka kiwango kwa kifua chako, itapunguza mikono yako. Punguza polepole hadi 10, kisha pumzika. Ni muhimu kufanya marudio 10. Wakati, sio wakati wa majira ya joto ya kuonyesha mvuto wao. Baada ya yote, ili kuonyesha kiburi kwa kifua kizuri na kizuri: katika swimsuit, mavazi ya wazi au shinikizo la kina - unahitaji kuwa na uvumilivu kidogo na bidii, na utafikia athari ya kuchochea ya kinga yako.