Kwa maendeleo ya usawa ya mtoto, kama inajulikana, ni muhimu kuboresha shughuli zake za magari. Kwa hiyo, karibu na kuzaliwa, inashauriwa kushikilia mara kwa mara massages na gymnastics. Watoto wanapenda kucheza na mpira, lakini ni baadaye baadaye ... Na nini kama mpira huu unaohifadhiwa umegeuka kuwa mkufunzi mzuri?
Mpira kutoka kuzaliwa au fitball kwa watoto ni fitness mapema kwa makombo yako, na pia simulator bora. Ninaona kuwa fitball - moja ya maeneo maarufu zaidi katika fitness, ambayo inaweza kutumika tangu kuzaliwa.
Fitball ni mpira mkubwa wa rangi, uvumbuzi wa Uswisi. Kwa kushangaza, "mkufunzi" huyo wa mtindo alifanywa na mtumishi wa kisayansi wa Uswisi Susan Kleinfogelbach nyuma katika karne ya karne ya XX kwa ajili ya mazoezi ya ukarabati kwa wagonjwa wenye kupooza ubongo. Na matokeo ya matumizi ya fitball ilizidi. Matokeo ya ajabu ya athari za mpira kwenye mifumo mbalimbali ya mwili zilipatikana.
Kwa nini unahitaji mpira kutoka kuzaliwa, inayoitwa fitball kwa mtoto?
- Darasa kwenye mpira mkubwa, kwanza kabisa, kuendeleza vifaa vya nguo vya makombo, na pia kuimarisha misuli ya nyuma na sauti ya jumla.
- Kuzunguka mpira hupunguza na kumrejesha mtoto. Nitasema kutokana na uzoefu wangu kwamba fitball literally "kuokolewa" kutoka vagaries ya binti. Mara kadhaa mtoto hata alilala juu ya mpira huu wa ajabu!
- Mtoto kama inafanya "kuogelea" kuogelea, kama kuogelea katika tummy mama yangu.
- Vibration juu ya mpira inajenga aina ya athari analgesic.
- Kutokana na ajira ya fitball, misuli ya tumbo kupumzika. Hii husaidia kuboresha digestion, ambayo kwa upande wake, husaidia kupunguza colic.
Jinsi ya kuchagua mpira sahihi
Ukubwa bora kabisa wa mpira kwa ajili ya mafunzo na mtoto ni kipenyo cha 75 cm. Kwanza, mpira huo unaweza kutumika na wanachama wote wa familia, na, kwa pili, mtoto huwekwa zaidi kwenye mpira zaidi. Mpira unaochaguliwa lazima uwe na nguvu kabisa, elastic, na seams ambazo hazipatikani wakati wa kuunganisha sehemu, uwe na mali za umeme. Kiboko kinapaswa kufungwa kikamilifu ndani na si kuingiliana na mazoezi. Kuna mipira yenye mfumo wa kupambana na kupasuka (ABS-Anti-Burst System), ambayo ni muhimu hasa wakati wa kushughulika na watoto. Kwa hiyo, mimi kukushauri si kuokoa kwenye mpira na kuuunua katika maduka maalumu ya michezo. Wazalishaji wa kuongoza wa mipira ya gymnastic ni TOGU (Ujerumani), LEDRAPLASTIC (Italia), REEBOK. Sio mbaya kuwa mipira ya mtengenezaji TORNEO.
Hebu tuanze
Kazi ya fitbolom na mtoto inaweza kuanza kufanywa kutoka umri wa wiki mbili. "Mafunzo" ya kwanza yanapaswa kuwa mafupi. Wewe na mtoto wako unapaswa kutumia mpira. Tafadhali kumbuka kuwa muda wa mafunzo haipaswi kuchaguliwa mapema zaidi ya dakika 40 baada ya kulisha.
Ninapendekeza madarasa kutumia chini ya muziki mzuri wa muziki. Kwanza, weka puppy kwenye mpira na tumbo lake chini. Kuweka gumu, kutikisirisha mbele, nyuma-kushoto na katika mduara (angalia). Usikimbilie! Harakati zote zinapaswa kuwa laini na tahadhari. Lakini usijali, kwa sababu wasiwasi wako unaweza kuambukizwa kwa mtoto. Zoezi kama hilo limefanyika kwa kugeuza mtoto nyuma.
Athari ya kupumzika na yenye kupumzika ina zoezi "spring" - harakati zinazopungua chini / juu, fupi, laini, jerky. Zoezi hili linaweza kufanywa, kama la awali, na nyuma, na kwenye tumbo.
Hizi ni mazoezi ya msingi ambayo yanafaa kwa watoto wadogo na wakubwa.
Sasa fikiria mazoezi ya watoto wachanga na wanaotembea.
Gurudumu. Mtoto amelala tumboni, akichukua mikono yake juu ya mpira. Unainua miguu yako, kama kwamba una talali mkononi mwako.
"Ndege". Mtoto amelala kinyume chake upande wa kulia, kisha upande wa kushoto. Mtu mzima anayeshika mtoto kwa mguu wa chini na mguu wa mbele, na kufanya mara kadhaa kupiga kushoto na kulia. Zoezi hili ni ngumu, linahitaji ujuzi fulani.
Mtoto anaweza kusukumwa kwenye mpira ili ajaribu kutembea. Unaweza pia kukaa juu ya fitball, ikisonga juu yake. Yote inategemea mawazo yako! Watoto wakuu wanaweza kumkumbatia mpira kwa mikono yao. Bila shaka, mpira unaweza kutumika kama toy: kutupa kila mmoja, kupandisha sakafu.
Inajumuisha
Kuendelea kutoka hapo juu, labda huta shaka faida za mpira tangu kuzaliwa au fitbola kwa watoto wachanga. Hii sio tu muhimu, lakini pia simulator ya kufurahisha! Ni muhimu sana kwa watoto walio na shida za neva, kama vile hyper- au hypotension, au pathologies ya mifupa (torticollis, hip dysplasia). Hiyo ni katika kesi hizi tu, unahitaji kufundisha mtaalamu.
Kwa hivyo, kwenda kwenye duka kwa toy nyingine kwa mtoto wako, chagua mpira mkubwa mkali. Nathibitisha, huwezi kujuta!