Ukamilifu wa viungo vya mtoto ni mara nyingi si sawa (kushoto inaweza kuwa kwa baadhi ya sababu ya simu zaidi kuliko moja ya haki na kinyume chake), hivyo kuwa makini si kuwa tahadhari.
Ngumu huchukua dakika tano hadi kumi. Mtoto anaweza kuchoka kwa mwisho wa masomo au kuwa tayari kuendelea na mazoezi. Hebu ajichague mwenyewe. Mwisho wa somo, tumia utulivu wa kina.
Knees juu ya kifua
Hii pose huchochea kazi ya njia ya utumbo na inaitwa kuimarisha upungufu wake.
Kuchukua mtoto kwa mguu wa chini na kupiga miguu yake magoti, na kuacha mwisho katika nafasi kidogo iliyochapishwa (pana kuliko mapaja). Weka kwa mkono kwa mikono ya mtoto kwa pande zake, chini ya namba.
Kuondoa shinikizo, kisha kurudia kuimarisha miguu kwa njia hii mara mbili au tatu, polepole na kabisa kufurahi kabla ya kutolewa mikono yako.
Ikiwa mtoto hafai vizuri na ana tumbo imara, polepole kumponya tumbo lake na kifua na kujaribu kurudia mazoezi baadaye.
Anakwenda kando
Mkao huu hupunguza kidogo mgongo kwenye msingi wake.
Kuchukua mtoto kwa shins, kuunganisha magoti ya bent ya mtoto na kuwapeleka kwa pande (kwanza kushoto, kisha kulia).
Katika kesi hiyo, kama ilivyo katika zoezi la awali, funga kwa kasi ya kolleini (sasa imeunganishwa pamoja) kwa pande zake, mbadala, kwanza kwa upande wa kulia, kisha kushoto.
"Baiskeli"
Zoezi hili hufanya vizuri kama kunyoosha.
Badilisha mabadiliko ya awali, ukigeuza magoti yako kwenye kifua cha kifua na usiwazuie, ukitambulisha miguu ya mtoto kwa visigino mbele yako, kufuata safari ya baiskeli.
«Semi-lotus»
Kusimamia mtoto kwa miguu, kusonga mguu wa kushoto hadi kulia kwa mguu ili mguu uwe katika nafasi ya nusu ya lotus. Kisigino kwa hip ni taabu sana, mpaka mtoto kupata. Usitumie nguvu.
Kisha, kurudi mguu wa kushoto kwa nafasi yake ya awali na kurudia samayapinapulyatsii sawa na haki.
"Butterfly"
Kuchukua vidole vya mtoto kwa mikono miwili na kuunganisha miguu ya miguu yake. Pusheni kwa upole katika nafasi hii kwa tumbo, bila kutumia nguvu nyingi.
Kupiga
Chukua mtoto kwa vidole. Punguza kidogo, wewe mwenyewe. Rudia mara kwa mara harakati hii mara mbili au tatu; macho ya mtoto atafunga wakati unyoosha viungo vya magoti.
Kufanya massage kavu ikiwa hujafanya hivyo kabla ya kufanya mazoezi.Kisha unaweza kuendelea na zoezi la mwisho la tata.
Majaribio ya kwanza ya kufurahi
Kushikilia mtoto kwa vidonda, kuinua kidogo miguu yake, wakati akiwavuta, kisha ukawape.
Kurudia mara kadhaa. Sema "kunyoosha" na "kuruhusu" kwa sauti nzuri ili kufufua mazoezi. Sisisitiza tofauti ya sauti kati ya "kunyoosha" na "kufurahi".
Zoezi hili inaruhusu mtoto kuelewa tofauti kati ya "kunyoosha" na "utulivu", kuchanganya nao katika zoezi moja.
Watoto huitikia vizuri maneno ya comic ya watu wazima na kufurahia maneno yako ya kubadilisha.
Hii inasisimua kuamka kwa hisia ya ucheshi na mara nyingi hutumikia kama sababu ya tabasamu ya kwanza ya mtoto.
Mara baada ya kuzaliwa, mtoto huanza kutambua tofauti kati ya uso mkali na wa kucheza. Tumia tofauti ya kihisia katika masomo yako.
Kukua na afya!