Inaaminika kwamba baada ya mwanamke kuwa mama, anaweza kupoteza vipengele vingi muhimu vya uzuri wake. Na kwanza, na sio bora, takwimu inaweza kubadilika, uzito wa ziada unaweza kuongezwa, sura ya kifua inaweza kuwa mbaya zaidi, alama za kunyoosha zinaweza kuonekana. Kwa sababu ya yote haya, wewe, kama mwanamke mpya, unaweza kuanza kujisikia si nzuri zaidi kuliko hapo awali. Baada ya yote, unapokaa na mtoto wako, unakabiliwa wakati wote, na huna muda wa kujiangalia na kufikiria jinsi unapaswa kuangalia vizuri. Lakini hii ni kosa kubwa, baada ya yote, kumtunza mtoto, unapaswa kupata muda kwa wakati wote. Piga mwenyewe kwa angalau dakika chache kwa siku, na hakika utaonekana bora. Kumbuka kwamba kuangalia kubwa si kazi ngumu kama hiyo, hata kama wewe ni mama. Kwa hiyo, ikiwa unasema: "Nimeketi na mtoto, nataka kuangalia nzuri, lakini siwezi kufanya kitu chochote" - usiweke uhakika juu ya muonekano wako na kuingia hali ya shida kwa sababu umeacha kujifurahisha, kwa sababu wewe mwenyewe Uzazi hupendeza mwanamke yeyote, na wewe tu, kwa upande mwingine, unahitaji kurekebisha picha hii. Kufuatia vidokezo vifuatavyo, utahitajika kushangaza, na pia uangaze uzuri na kujiamini, kama mwanamke halisi na mama mzuri.
Ninataka takwimu nzuri .
Mara nyingi baada ya kuzaa mwanamke anapata paundi zaidi. Nao hupoteza sana. Mbali na hilo, mwanamke anapaswa kukaa nyumbani wakati wote na kumtazama mtoto, kwa sababu hajitii nguvu kali, ambayo inaweza kuokoa paundi zaidi. Na baada ya kujifungua "tummy", ambayo, kama sheria, hutengenezwa baada ya kunyoosha misuli iko kwenye ukuta wa tumbo la anterior, unakumbuka bila kujifurahisha. Kwa hivyo, hamu ya kupoteza kwamba nina kukaa na mtoto na nataka kuangalia nzuri, haitoi mama wengi.
Tatizo la tumbo linaweza kutatuliwa kwa njia rahisi na yenye ufanisi, kwa msaada wa electromyostimulation au seti maalum ya mazoezi ya kimwili ambayo yanaweza kufanywa kwa urahisi nyumbani, ikiwa ni pamoja nao katika mazoezi ya asubuhi. Lakini unaweza kufikiri alama zisizofaa za kunyoosha kwenye ngozi kwa msaada wa njia inayoitwa mesotherapy.
Kwa njia, unahitaji kuhakikisha kwamba mtoto wako ana chakula cha afya. Kumbuka kwamba mlo wako unapaswa kuwa sawa. Shukrani kwa lishe nzuri na sahihi, mwili wako utaweza kupata virutubisho na vitamini vyote, ambayo hakika itasaidia kujikwamua paundi za ziada ulizopata wakati wa ujauzito. Pia, usisahau kuhusu tofauti za kupoteza uzito ambazo hazitakuumiza.
Ninataka kurudi aina ya zamani ya kifua changu .
Maziwa ya wanawake daima imekuwa kuchukuliwa kuwa kiwango cha uzuri wa kike. Lakini baada ya kuzaliwa na kunyonyesha mtoto, mara nyingi hupoteza fomu yake ya awali. Kwa sababu ya hii, ngono ya kupendeza ni hasira sana. Baada ya yote, maneno kama "Nataka kuangalia kubwa" yanajumuisha nia ya kila kitu. Hivyo katika hali hii ni muhimu kujaribu kila kitu kurudi uzuri wako msichana kwa kifua chako. Usiacha mazoezi maalum na mlo wa maziwa, na utumie creamu maalum na gel iliyoundwa ili kuboresha sura na elasticity ya kraschlandning yako.
Unataka kuangalia vizuri - angalia mtindo .
Wanawake wengi wanalalamika kwamba wanasema "Mimi niko pamoja na mtoto na hata nina muda wa kuangalia juu ya mlima ...". Ni hivyo na hivyo, hiyo ni kuhusu wewe mwenyewe, pia usisahau. Kwa hiyo, mara tu una nafasi, soma magazeti ya mtindo, au tembelea tovuti kwenye mtandao, ambapo unaweza kufahamu uvumbuzi wa hivi karibuni katika ulimwengu wa mtindo. Kisha unaweza kuagiza vitu vya hivi karibuni vya mwenendo kupitia mtandao huo. Kumbuka kwamba mtindo ni muhimu sana kwa kuonekana kwa mwanamke. Kwa hiyo, ukiangalia canon zote za mtindo, unaweza kuhisi daima ujasiri na kuwa "mommy" wa kweli. Kwa hivyo, kwenda kutembea na mtoto, usisahau kwamba wewe ni mwanamke. Weka mavazi ya mtindo, fanya upya wa kisasa, upigaji picha na kuthibitisha kila mtu kuwa mama - hii haimaanishi kupiga muonekano wako.
Malipo ni njia yako ya ukamilifu na uzuri.
Jaribu kufanya mazoezi ya asubuhi angalau mbili, mara tatu kwa wiki. Ni hakika kukusaidia kurejesha fomu yako ya kimwili na kukupa hisia ya furaha kwa siku nzima. Lakini unahitaji kujisikia furaha na nguvu, kama hakuna mtu mwingine.
Kwa njia, usiwe na wasiwasi, kama kazi kwa kulipa hakutoa matokeo mazuri mara moja. Kumbuka kwamba ili matokeo yawe wazi, muda na uvumilivu unahitajika. Pia unaweza kujumuisha katika zoezi lako la mazoezi ya kimwili zoezi la mazoezi ambalo limeundwa mahsusi kwa mama. Mazoezi haya unaweza kwa urahisi na kwa urahisi kufanya hata wakati wa kutembea na mtoto.
Usisahau kuhusu huduma ya ngozi ya lazima .
Usisahau daima kunyunyiza ngozi yako na cream, hii itasaidia kupunguza alama za kunyoosha juu yake. Pia kunywa maji mengi iwezekanavyo. Wakati mtoto analala, angalia muonekano wako, fanya uso wa mask, nywele, na kisha tafadhali wewe mwenyewe na ufanisi wa mtindo unayohitaji kufanya kila siku.
Kwa kifupi, usiseme kwamba mtoto anapokuwa amelala, niketi na kumtazama ili asifuke. Wakati huu ni mzuri sana kwa hiyo. ili uweze kujijali mwenyewe. Kumbuka, hii haina maana kwamba wewe ni mama mbaya, tu kuchukua dakika na wewe mwenyewe, mpendwa.
Hairstyle mpya huwafufua hisia .
Jaribu kujitoa muda mwingi kwa nywele zako. Baada ya yote, nywele nzuri na iliyostahili - daima ni mtindo. Hasa kwa nywele, unahitaji kufuata baada ya kujifungua. Katika kipindi hiki, kupoteza nywele muhimu kunaweza kutokea. Kwa hiyo, daima jaribu kula vyakula bora na kutumia mfululizo maalum wa bidhaa za nywele, ambazo zinalenga kurejesha muundo wao.
Kuenda na mtoto kwa kutembea, usisahau kuhusu styling nywele rahisi, ambayo haina kuchukua muda mwingi. Jambo kuu ni kwa wewe kwenda kwa uso. Kwa njia, jaribu kubadilisha muonekano wa kupiga mara kwa mara iwezekanavyo - hii itakusaidia kuepuka monotoni. Kumbuka kwamba hairstyle ina uwezo wa kubadili tu kuonekana, lakini pia kuongeza mood kikamilifu. Kwa hiyo, utakuwa na kuridhika na wewe mwenyewe daima, na wengine wataona mabadiliko yako.
Maneno machache katika kumalizia .
Kumbuka kwamba kwa kuzaliwa kwa mtoto kuna shida mpya na wasiwasi wa familia, lakini, licha ya hili, unapaswa daima kujaribu kuweka uzuri na afya yako ili baadaye, usimama mbele ya kioo na ukiangalia kutafakari kwako, unaweza kusema kwa hila: Nimeketi pamoja na mtoto, lakini wakati huo huo ninaonekana ladha! ".