Kwa hiyo, ni madhara gani yanaweza kujitokeza mwenyewe na mtoto atasababisha?
- Wao kuweka wewe kuokoa;
- Kuzaliwa kabla au hata utoaji wa mimba utaanza;
- Mtoto wako anaweza kuendeleza ugonjwa wa shida ya akili;
- Mtoto atakuwa mgonjwa mara nyingi.
Sasa fikiria juu ya kile kinachoweza kukuumiza. Kwa hiyo ni muhimu kuondokana na "ration" sigara, pombe na madawa ya kulevya, kwa hakika, kila mtu anajua.
Ni ya kuvutia: kuogopa mimba unahitaji hata bia isiyo ya pombe, kwa sababu ndani yake, ingawa kwa kiasi kidogo, pombe bado ina.
Kisha kuhusu vitu visivyojulikana.
Kwanza, wakati wa ujauzito, huwezi kutoa sana kwa aina mbalimbali za mazoezi na matatizo mengine. Hebu tuchukue hapa, kwa mfano:
- Mazoezi ya Kegel kwa misuli ya uke. Norm hapa - si zaidi ya dakika 5 hadi 10 kwa siku.
- Mazoezi ya kupumua. Norm kwa malipo kama hayo - si zaidi ya mara 5 na si zaidi ya dakika 10 kwa siku.
- Mizigo mingine ya michezo. Kwa uchovu rahisi na mvutano wa makundi mbalimbali ya misuli, dakika 10 hadi 15 ni ya kutosha (hii pia ni kiwango cha juu);
- Harakati harakati;
- kuzaa uzito;
- Kuosha sakafu katika nafasi iliyopendekezwa.
Ni bora katika kesi hii kupendelea kozi kwa mama ya baadaye, ambayo utajifunza kila kitu unachohitaji na kujifunza jinsi ya kusikia mwili wako.
Ni nzuri sana kwamba leo una haki na fursa ya kuchagua daktari mzuri na nyumba ya uzazi, ikiwa hupenda kile ulichopewa mapema.
Muhimu itakuwa ushiriki wa ushiriki wa baba baadaye katika hatima yako: mawasiliano na mtoto, kupiga tumbo, massage kwa ajili yenu na zaidi.
Hebu tuzungumze kuhusu orodha inayofaa kwako.
Chai na kahawa ya aina yoyote ya vinywaji hawezi kuwa zaidi ya mara 1-2 kwa wiki. Bidhaa zilizo na kansa, kama vile: chips, crunches - kwa ujumla safi. Wanapaswa kuogopa wakati wowote wa maisha, hasa watoto. Usitumie pia bidhaa ambayo barua nyingi "E" au kuna GMOs, bidhaa za bandia za bei nafuu.
Bidhaa za maziwa, nyama na samaki kununuliwa kutoka kwa bibi. Unaweza hata kuuliza moja yako tu ili akuchukue kwenye vijiji hivi kwa ununuzi. Kwa hivyo, unaweza kuhakikishiwa na usafi na uhaba wa chakula chako.
Je! Unataka kvass? Angalia kinywaji salama katika mapipa maalum kutoka kwa mkate.
Kompyuta haitakufanyia madhara yoyote yenye thamani, ikiwa mara moja kwa saa angalau kwa dakika 5 kubadili aina ya shughuli, joto kidogo, mwendo.
Uchunguzi wa ultrasound unapaswa kufanyika wakati wa mimba hakuna zaidi ya mara 3 kwa muda wote. Ultrasound inaonekana kuwa haina maana, lakini kila kitu kinaweza kuwa. Tutahitimisha kuwa itakuwa bora kujua kama mtoto wako au binti yako katika miezi ya hivi karibuni. Utafiti kama huo utasaidia kujua jinsi mtoto anavyoendelea. Pia ni muhimu kufanya picha yake ya kina, vinginevyo unaweza kudanganywa baada ya kuzaa jamaa na ngono ya mtoto.
Kumbuka kuwa solarium haithariri tu mimba, lakini kila kitu kabisa. Kwa hivyo, ni bora kuacha jua saa 11 asubuhi au 17:00, na sio kwa muda mrefu.
Inashangaza: Katika Uingereza, kutokana na utaratibu huu, wanawake wengi wenye umri wa kati hufa (uchunguzi wa oncology), ambao kwa njia hii wanafurahi.
Ikiwa unataka kuwa mzuri, basi utumie vipodozi vya asili na ubani, na uondoe bandia kwa muda. Pia, ikiwa una shaka udhaifu wa rangi ya nywele, tumia baada ya kuzaliwa kwa mtoto.
Inashangaza: Wanasayansi wanasema kuwa antiperspirants husababisha saratani.
Ili kuepuka madhara kwa kemikali za nyumbani, waulize mume wako kufanya usafi. Ikiwa hii haifanyi kazi, tumia kinga za mpira na mara nyingi huenda kwenye hewa safi.
Uhusiano wa karibu na mpendwa unafaidika, lakini tu ikiwa hakuna tofauti za kipekee. Hata hivyo, usiruhusu mpenzi wako kusaliti matiti yako: hii inakuahidi kuzaliwa mapema.
Usiwe na wasiwasi sana, jaribu kupata maoni mazuri zaidi mara nyingi na kujijishughulisha na kitu kitamu.
Wanawake katika hali hiyo huwa na mlipuko wa kihisia, lakini sana kuanguka katika melancholia ni hatari. Tabia hiyo inaweza kuathiri tabia ya mtoto ujao: utapokea kilio badala ya mwana au binti mwenye utulivu.
Kwa hiyo, kwa kuzingatia yote ambayo yamesemwa, utahitaji kuwa na subira na subira ili kuhimili majaribio yote. Tu katika kesi hii, wewe na mtoto wako utakuwa na afya na furaha.