Itakuwa muhimu kuacha tabia hizo au nyingine mbaya, kwa sababu mtoto atahitaji kuendeleza mwili mkali na afya, usioathiriwa na vitu visivyo na madhara au ugonjwa. Hata hivyo, na wengine, kwa mtazamo wa kwanza, tabia mbaya wakati wa ujauzito inaweza kuwa hatari. Nini kifanyike (au tuseme, si nini cha kufanya) kwa mama ya baadaye ili kuhifadhi afya ya mtoto wake?
Usivuta sigara.
Kuvuta sigara, wote wenye kazi na wasio na wasiwasi, inaweza kusababisha maendeleo ya uharibifu wa kuzaliwa na kasoro. Kwa kuongeza, mtoto anaweza kuwa na unyevu, hivyo ni muhimu kabisa kuacha sigara wakati wa ujauzito. Ni muhimu hata kuepuka maeneo yoyote ya umma ambapo sigara inaruhusiwa. Ikiwa mtu kutoka nyumbani kwako anavuta sigara, waombe wasifanyike nyumbani (hata kwenye balcony). Jilinde kabisa na tumbaku, hasa katika hatua za mwanzo za ujauzito.
Usinywe pombe.
Kunywa pombe wakati wa ujauzito kunaweza kusababisha hali ya ugonjwa wa pombe ya embryonic. Ugonjwa huu husababishwa na upungufu wa uso wa fetal, usumbufu wa akili na matatizo ya moyo. Pombe mara nyingi husababisha kuunda "mdomo wa hare" na bite isiyo sahihi, pamoja na "kinywa cha mbwa mwitu." Kulingana na takwimu, kati ya watoto ambao mama zao walipoteza pombe, asilimia kubwa zaidi ya watoto wa mapema na wadogo. Ndiyo, na watoto waliozaliwa kwa wakati kuna matatizo mengi - matatizo na mapafu, moyo, kinga ya chini.
Hakuna kemikali.
Mama ya baadaye atakula vyakula tu vya kimwili ili kuepuka shida. Baada ya yote, nyongeza na dawa za dawa, bila kujali jina, zinaweza kumdhuru mtoto sana. Mwanamke anahitaji kuwa rahisi sana kwa nini na wapi anakula. Kwa wanawake wajawazito, lazima iwe na taboo ya vyakula mbalimbali vya haraka, vitafunio katika kukimbia, chakula kutoka kwa bidhaa za kumaliza. Hakuna chochote cha kufanya na chakula cha afya (na hivyo mtoto mwenye afya) haifai.
Usichukue dawa.
Kukubali dawa yoyote kwa wanawake wajawazito bila ushauri wa matibabu kabla ni marufuku kabisa! Msiamini kila kitu kinachosemwa katika matangazo kwenye TV na hata kile kilichoandikwa katika maelekezo fulani. Kumbuka: wakati wowote, dawa ni hatari kwa fetusi. Kuna daraja tofauti za hatari. Katika trimester ya kwanza, dawa yoyote ni marufuku! Kuna kuwekwa kwa viungo muhimu vya mtoto, na madawa ya kulevya yanaweza kuharibu mchakato huu. Trimester ya pili katika suala hili ni "salama" zaidi, lakini hata hivyo kuna orodha ndogo tu ya madawa ya kuruhusiwa na chini ya usimamizi wa daktari. Wakati wa ugonjwa huo, wataalamu wa kisasa wanapendekeza wanawake wajawazito kutumia dawa za asili: matunda, mimea (pia kwa makini sana) na mboga.
Je, si X-ray.
Madaktari sasa wanauliza wanawake wajawazito wasijihusishe na X-rays. Hapo awali ilikuwa inaaminika kuwa snapshot, kwa mfano, ya meno, sio hatari wakati wa ujauzito. Hata hivyo, leo athari mbaya ya mionzi yoyote juu ya fetus imekuwa kuthibitika. Hasa ni X-ray katika hatua za mwanzo za ujauzito.
Epuka joto la juu.
Sio tu kuhusu joto wakati wa ugonjwa. Ni muhimu kupunguza au hata kukataa kuogelea na kusahau kabisa kuhusu kwenda sauna. Hata miguu tu wakati wa ujauzito ni marufuku madhubuti. Yote hii inaweza kusababisha mimba au kuzaa mapema. Katika hali ya hewa ya joto katika majira ya joto, pia, unapaswa kutunza mimba yako, unaweza kuepuka shida zaidi.
Hakuna caffeine.
Madaktari wanasema kuwa hata wale wasio na hatia na wapendwa na kunywa wengi, kama kahawa, wanaweza kusababisha kuharibika kwa mimba na kuharibu uzito wa mtoto katika wanawake wajawazito. Pia, kahawa inaweza kusababisha kupungua kwa mwili wa kiwango cha mwanamke wa calcium na maji, ambayo huathiri maendeleo ya embryonic.
Kwa njia, ni muhimu kwa wanawake kujua kwamba caffeine haipo tu moja kwa moja katika kahawa, lakini pia katika cola, chai, vinywaji vya nishati na chokoleti. Kuwa makini na bidhaa hizi.
Epuka kuwasiliana na paka.
Ndiyo, umeelewa kila kitu kwa usahihi. Ni paka zilizo na ugonjwa huo mbaya kama toxoplasmosis. Inasababisha vidonda vikali katika hatua za mwanzo - uharibifu wa kuzaliwa na kasoro za fetusi, upungufu wa viungo, uovu, kutembea kwa ujauzito. Ikiwa una pet (hasa ikiwa huenda nje ya kutembea), ni bora kuuliza jamaa au marafiki kumtunza kwa muda.
Usipoteze chakula chako.
Katika kipindi hicho muhimu kama ujauzito, unaweza kuepuka matatizo kwa kufuata kwa uangalifu chakula chako. Unapaswa kuwatenga bidhaa zifuatazo kutoka kwenye orodha yako:
Jibini laini - sio kupuuzwa, kwa hiyo linaweza kuwa na vimelea vya vimelea (bakteria ya jenasi Listeria).
Nyama maziwa (samaki ghafi) mara nyingi huwa carrier wa maambukizi ya zebaki.
Kula mayai ghafi inaweza kusababisha maambukizi na salmonella.
Unapaswa pia kuzingatia matumizi yako ya chumvi na tamu. Mara nyingi ziada husababisha matatizo na maendeleo ya mtoto.