Oatmeal katika microwave

Tangu nyakati za zamani, oatmeal ilikuwapo katika chakula cha binadamu. Madaktari wengi wanashauri Ingridients:

• Oat flakes - kioo 1
• Maziwa - Vikombe 3
• Sukari - 1 Sanaa. kijiko (unaweza kuchukua nusu ya sukari na asali)
• Chumvi - Pande 1-2 (kulawa)
• Sinamoni - Piga 1 (ikiwa hupendi mdalasini - uiondoe sukari ya vanilla)

Maelekezo

Tangu nyakati za zamani, oatmeal ilikuwapo katika chakula cha binadamu. Madaktari wengi wanashauri kuanza kifungua kinywa na nafaka hii. Itakupa malipo kwa nishati kwa siku nzima, itatoa ujasiri na kusaidia mwili kukabiliana na matatizo. Kichocheo hiki cha oatmeal uji kitakusaidia kukuandaa kifungua kinywa cha afya na haitachukua muda mwingi. Naam, tanuri ya microwave itasaidia sana mchakato wa kupikia. Jinsi ya kupika oatmeal katika microwave: 1. Chukua sahani za microwave kwa uwezo wa angalau lita mbili. Ikiwa sahani ni ndogo - kuna hatari kwamba maziwa "itakwenda" na utahitaji kuosha microwave. 2. Tunalala katika sahani ya oatmeal, kuongeza maziwa, sukari, sinamoni. Ikiwa unaamua kuongeza matunda yaliyokaushwa - ni wakati wa kuongezea. 3. Piga microwave kwa dakika 3-5 kwa nguvu ya watana 700-750. 4. Unaweza kuongeza kipande cha siagi, matunda au karanga kwa uji uliomalizika. Chakula kinywa kinywa na siku nzuri!

Utumishi: 3