Omelette soufflé na jibini

Toa protini kutoka kwenye viini, Wifanya protini ndani ya povu. Tofauti, ongeza juisi ya limau katika vijiko, pamoja na Viungo:

• mayai - vipande 6
• Jibini iliyokatwa - Gramu 100
• Lemon - vipande 0.5
• chumvi, pilipili - - Ili kulawa

Maelekezo

Toa protini kutoka kwenye viini, Wifanya protini ndani ya povu. Tofauti, ongeza kijiko cha maji ya limao, chumvi, pilipili, whisk. Ongeza cheese iliyokatwa na kuchanganya kwa upole. Kisha kuchanganya na protini. Kuchanganya kabisa. Preheat tanuri hadi 180 ° C. Joto sufuria ya kukata kwenye jiko, chaga mchanganyiko wa yai na kaanga kwa muda wa dakika 3 hadi 5. Kisha kuweka katika tanuri kwa dakika 10. Unaweza kurejea grill ili kufanya kahawia ya juu. Kutumikia vyema kwa saladi ya kijani, mchuzi wa Kifaransa na wiki.

Utumishi: 6