1. Unachotokea nini nitakapokwisha.
Kila mwezi mwili wako huandaa mimba, hivyo kila mwezi huzalisha mayai mapya. Hii kawaida hutokea katikati ya mzunguko, karibu na siku ya 14, lakini mzunguko wa kila mwanamke ni tofauti. Kawaida ovari huzalisha mayai "kwa upande". Kama moja katika mwezi wa sasa, basi mwingine katika ijayo. Baada ya "uzalishaji" yai basi husafiri chini ya tube ya fallopi ndani ya uterasi. Hii si mara zote hutokea kwa njia hiyo, lakini mara nyingi mwili wa kike hufuata mfano huu. Ikiwa hii haijazalishwa na yai ya manii, basi imeondolewa kwenye tumbo pamoja na mtiririko wa hedhi.
2. Mzunguko wako ni nini?
Hii ni mtu binafsi sana. Mzunguko wa wastani ni siku 28. Lakini wanawake wengi wenye afya wenye umri wa kuzaa wana mzunguko mfupi au mfupi. Hivyo ovulation si mara zote kutokea siku ya 14. Kwa hiyo, ikiwa mzunguko wako sio siku 28 - usijali. Hii haina maana kwamba una shida na kazi ya kuzaa.
Wakati wa ovulation unategemea mwanzo wa kipindi kingine, na sio mwisho wa kipindi kilichopita. Kwa mfano, ikiwa mzunguko wako wa kawaida unaendelea siku 31, basi ovulation hutokea siku ya 17. Kwa hiyo ikiwa una ngono wakati wa "siku yenye rutuba", kati ya 14 na 17, una nafasi nzuri ya kupata mjamzito.
3. Kinachochochea ovulation.
Inathiri asili ya homoni. Unazalisha homoni ya kuchochea follicle (FSH) wakati wa sehemu ya kwanza ya mzunguko wako, ambayo "huenda" mwili wako kuanza mchakato wa kuvuta yai, i.e. juu ya ovulation. Kwa wakati huu, kiwango cha upungufu wa estrojeni husababisha kutolewa kwa homoni ya luteinizing. Yeye ndiye anayefanya yai ya kukomaa "kupasuka" follicle. Hiyo ni, ovulation hutokea. Kwa kawaida, yai moja tu itakuwa kubwa ya kutosha kuvunja kupitia follicle wakati wa ovulation, lakini wakati mwingine kuna mbili au zaidi. Baadaye, hii inasababisha kuzaliwa kwa mapacha.
4. Unajuaje kuwa una ovulation.
Ikiwa unajifunza "kusoma" mwili wako na kujifunza mzunguko wako, utaweza kuwaambia wakati una ovulation. Jibu kuu la jibu ni kufuatilia mabadiliko katika mgao wako. Kwa mfano, kabla ya ovulation, unaweza kujisikia kabisa kufunguliwa katika siku, na secretion itakuwa fimbo na nyeupe. Kisha, wakati ovulation inavyoanza, kutokwa kwa ukeni kutabadilika kuwa "elastic" zaidi, kama yai nyeupe yai. Mara nyingi huonekana sana, kwa hiyo huwezi kukosa muda huu. Hii ni ishara ya kweli ya ovulation.
5. Kwa nini unahitaji kupima joto la mwili.
Hii inaweza kuwa muhimu na hata muhimu. Mabadiliko katika joto la mwili wanaweza kukuambia wakati ovulation imetokea, lakini inaweza kuwa sahihi katika suala. Unapaswa kujifunza kusoma mwili wako na kutambua wakati "wenye rutuba" katika mzunguko wako zaidi kwa mtiririko.
Ni vyema sana kupima mkojo kwa homoni, upungufu ambao hutokea kabla ya ovulation. Kile kinachojulikana kama joto la basal (BBT) hutumiwa pia kwa kipimo, lakini kinapaswa kuzingatia ukweli kwamba joto la mwili huongezeka kidogo kidogo baada ya ovulation. Tena, labda ovulation tayari ilitokea wakati unapokea habari hii. Kwa hiyo ni kuchelewa sana kumzaa mtoto.
6. Umbo na yai huishi kwa muda gani.
Yai huishi kuhusu masaa 12-24 baada ya ovulation, na spermatozoa inaweza kuishi kwa siku tano hadi saba. Kwa kweli, unahitaji manii nyingi katika hifadhi ya mbolea yai. Kwa hiyo, ni bora kufanya ngono sio tu katika siku zilizopita ovulation, lakini pia baada ya hapo. Unazalisha yai moja tu, na kumwagika moja kutoka kwa mpenzi wako itatoa mamilioni ya spermatozoa. Zaidi ya ngono - nafasi zaidi.
7. Hadithi kuhusu ufanisi wa ngono siku ya ovulation.
Ngono tu siku ya ovulation haina ufanisi. Kwa sababu spermatozoa inaweza kuishi hadi wiki baada ya kumwagilia, inaweza kuwa katika mizizi yako ya fallopiki hadi kwenye ovulation sana. Uchunguzi unaonyesha kwamba hata kama una ngono siku sita kabla ya ovulation, una nafasi nzuri ya kuzaliwa. Ikiwa unasubiri na kufanya ngono tu siku ya ovulation, unaweza kukosa nafasi yako ya ujauzito wakati wote.
8. Basi ngono inapaswa kuwa nini?
Mapendekezo makuu ni kwamba unapaswa kuepuka kujamiiana-kuhusiana na ngono. Kuwa na ngono mara nyingi. Hii ndiyo njia nzuri ya kupata nafasi nzuri ya ujauzito. Kwa hivyo usipunguze ngono tu siku ya ovulation, wala usifikiri kuwa ovulation itatokea siku ya 14 ya mzunguko wa hedhi. Tu ngono iwezekanavyo wiki hii karibu na ovulation na kuhakikisha kuwa wewe kupata radhi kutoka hiyo. Usiwe "njaa" kwa akili wakati wa kuzaliwa kwa mtoto.
9. Nini cha kufanya baada ya ngono, kuongeza nafasi.
Niniamini, hakuna haja ya hatua kali, kama vile kuinua miguu yako juu au kufanya handstand. Wanawake wengi huweka mito juu yao wenyewe, wakidhani kwamba hii itasaidia "kuongoza" manii kwenye mahali pa haki, lakini kuna ushahidi mdogo kwamba inafanya kazi.
Ndani ya dakika 20-30 baada ya kufanya ngono, manii "itengeneze njia" kwenye viungo vya uzazi na fallopian. Ikiwa unasimama na kujisikia kuwa sehemu ya maji ya seminal imetoka nje, usiogope. Hii haina maana kwamba kila kitu kinapotea - hata kama unapoteza nusu ya manii, kutakuwa na zaidi ya kutosha kumzaa mtoto.
10. Ovulation inaweza kuwa chungu.
Wanawake wengine hupata maumivu makali katika tumbo la chini. Inaitwa "ovulatory." Hiyo ndio wakati ambapo yai "iliyoiva" huacha ovari. Wakati mwingine mwanamke anaweza kupoteza kiasi kidogo cha damu wakati wa ovulation. Lakini maumivu yenye nguvu ya muda mrefu haipaswi kuwa. Ikiwa unakabiliwa na damu ya damu au unakabiliwa na maumivu makubwa - unapaswa kushauriana na daktari mara moja.
11. Kwa nini ni ngumu sana kupata mimba?
Watu sio tu sana kama aina. Tuna moja tu ya tatu uwezekano wa mimba kila mwezi - na hii tu kama mwanamke ni afya kabisa. Aidha, uwezekano wa mimba hupungua na umri. "Fecundity" katika 20 na 35 ni, kama wanasema, "tofauti mbili kubwa".
Dhana ya ovulation ni jambo muhimu hasa kwa wale wanawake ambao wana matatizo fulani ya kuzaliwa. Lakini kwa wawakilishi wengine wote wa ngono dhaifu, mada hii haipaswi kuwa "msitu mweusi". Baada ya yote, tu kujijua, kujisikia mwili wako na kuelewa michakato yake ya ndani, tunaweza kujiunga na wakati fulani wa maisha.