Hivi karibuni, yoga imekuwa maarufu sana na watu wengi zaidi na zaidi wanatumiwa. Mtu ili kupoteza uzito, mtu anayeponya kutoka vidonda vyote mara moja, mtu awe tajiri kiroho. Katika kesi hiyo, kila mtu anaamini bila ya shaka kuwa itasaidia kwa hali yoyote, hata pale ambapo dawa haikuwa na nguvu. Tunasoma mengi ya maoni kutoka kwa watu hao ambao walisaidiwa na yoga, lakini taarifa chache sana kutoka kwa madaktari. Madaktari wengi wametoka taaluma katika yoga, mengi ya kushoto, lakini wao yoga na kusaidia wagonjwa wao kila njia iwezekanavyo, lakini, kuna kuna maoni ya mtaalamu wa dawa za jadi kuhusu yoga? Hivyo, mandhari ya makala yetu ya leo ni "Yoga, kufanya mazoezi au la, ushauri wa daktari."
Kati ya wale ambao wanasema kidogo kwa tahadhari katika anwani ya yoga ni orthopedists. Wanaonya zaidi zaidi wale wanaoanza kufanya mazoezi ya yoga, kuwa makini zaidi na si hivyo kuwa na nguvu katika tamaa zao, badala ya kufanya yoga hata. Madaktari wanatakiwa wasihubiri kila kitu kwa mara moja na kwa muda mfupi, kushirikiana na mwalimu, katika asanas ngumu ili kuomba msaada wa mtu mwingine, kujibu kwa maumivu ya mwili na si kuendelea na hayo, na kabla ya kila zoezi zoga kufanya joto kwa kunyoosha misuli. Sheria hizi rahisi zitakusaidia kuepuka matuta, majeraha na mishipa iliyopasuka.
Wataalam wengi katika mazoezi ya physiotherapy hawana chochote dhidi ya yoga, kwa sababu wengi wa yoga asanas kwa njia nyingi duplicate yetu, hata Soviet, mazoezi kwa ajili ya matibabu ya osteochondrosis kizazi na thoracic. Kwa kawaida, yote haya kuzingatia maneno hapo juu - bila fanaticism. Na kwa kweli, asanas wengi ni mazoezi yetu, mazoezi na mazoezi maalum ya mgongo, lakini kwa sisi ni rahisi zaidi kuamini yoga kuliko madaktari wako. Lakini hii ni kudharau. Yoga pia ni kinga nzuri, ambayo hatukufanikiwa sana kufundisha katika madarasa ya elimu ya kimwili, na kwa hiyo madaktari wanasaidia sana yoga.
Yoga ina matawi kadhaa, na hivyo ukichagua yoga inayohusishwa na joto la juu, kwa mfano Bikram yoga (au chumba cha moto), basi kabla ya kuanza, unahitaji kushauriana na daktari. Aina hii ya yoga haifai kwa watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo. Pia, katika kesi hii, usifakari na uzingatia. Watu ambao hugunduliwa na kifafa na dhiki pia wanahitaji kuacha kutafakari. Yoga pia inafundishwa kuondoa maumivu. Usifanye hivyo, ikiwa hujui, sababu ya wazi ya maumivu yako. Unaweza kujifunza kusikia au kusikia maumivu, na ugonjwa huu utaendelea, ambao unaweza kusababisha matokeo mabaya. Madaktari wote wanasisitiza kufanya yoga - kukuletea radhi, na ikiwa unasikia maumivu, basi unahitaji kuacha na kusikiliza mwili wako. Kusubiri hali hii, wasiliana na mwalimu, ikiwa sio, wasiliana na daktari.
Pia, yoga inakufundisha jinsi ya kukabiliana na matatizo, kwa hiyo katika kesi hiyo, madaktari pia wanasisitiza yoga. Inajulikana kuwa stress ni sababu ya magonjwa na magonjwa mengi, kutokana na njia ya utumbo kwa magonjwa ya moyo, hivyo kujijua wenyewe, kutafakari, kupumua vizuri na zoezi - yote haya kwa njia nzuri huathiri mwili wetu, inafundisha kukabiliana na shida na, kuangalia mwingine duniani na wewe mwenyewe. Kwa kuongeza, kwa maisha ya kimya, yoga inasaidia kuweka mwili wetu toned, kuimarisha misuli ya mwili na kuwazuia kutoka stagnating kupitia mazoezi rahisi. Yote hii inawezekana wakati wa kufanya zoga na mwalimu wa kitaaluma, kwa sababu tafiti za physiotherapists za Marekani zimeonyesha kuwa wale wanaofanya kazi nyumbani na waanzizi hawana kukabiliana na shida, wakati watu ambao wamekuwa wakishiriki kwa muda mrefu na kwa waalimu wameboresha utendaji wao . Utafiti huo unaweza kuwa na wasiwasi, lakini sisi wote tunaelewa kuwa ni bora kushirikiana na mtaalamu kuliko kugusa na kwa urahisi, na haijalishi kuwa itakuwa yoga au mazoezi, ni muhimu kutunza mwili wako. Hii ni, yoga, zaniaitsya au la, ushauri wa daktari unapaswa kukusaidia kuchagua!