Japani, vidonge vile vinakubaliwa na karibu wanawake wote - 90%, nchini Marekani - 80%. Katika Urusi, mahitaji ya dawa ambayo huahidi kufanya nywele nyembamba, ngozi laini, na misumari imara pia inakua, lakini si hivyo sana. Aidha, si kila mtu anaamini kwamba dawa hizo ni za kutosha. Kwa mfano, cosmetologists wana hakika kwamba kudumisha uzuri ni muhimu kuchukua vitamini mbalimbali complexes, lakini wapinzani wa kemia yoyote kuzingatia ni tofauti kabisa. Kwa hiyo unamwamini nani?
Kikundi cha msaada
Ukweli kwamba hatuna vitamini vya kutosha katika maisha yetu ya kila siku tayari umeidhinishwa. Teknolojia mpya kwa ajili ya uzalishaji wa chakula zimepunguza maudhui ya virutubisho katika chakula. Hatuwezi kuwa na uhakika wa ubora wa bidhaa hata kwa chakula bora. Aidha, wasichana wengi hufuata sura hiyo na kujaribu kujipunguza katika chakula. Hii inathiri afya ya jumla. Baada ya miaka 35, awali ya vitamini fulani (B na K) imepunguzwa, ambayo ni muhimu kwa kuonekana kwetu. Masomo mengi yameonyesha kuwa tunakabiliwa na upungufu wa vitamini B1, B2, B6, E, A, beta-carotene, folic asidi, kalsiamu, chuma, fluorine, seleniamu, iodini, zinc na mambo mengine. Matokeo yake, ngozi yetu inakuwa kavu, nywele hupunguza, wrinkles kuonekana na kadhalika.
Additives pia inatusaidia kuweka vijana wetu tena. Lakini kuna pia "lakini" hapa. Si kwa vidonge vyote vinavyoweza kupatikana, tu kwa ubora, sio fake.
Cream au dawa?
Kila bidhaa mpya ya vipodozi, inayoonekana tu kwenye jeraha, inatuahidi matokeo mazuri baada ya matumizi kadhaa. Yote hii imethibitishwa na majaribio ya kliniki, na kisha katika mazoezi. Hii inaleta swali: kwa nini basi kunywa vidonge?
Vipodozi hufanya kazi tofauti kuliko vidonge. Ndio, ni bora na hutoa matokeo mazuri, lakini matumizi yake peke yake haitoshi. Dutu nyingi kutoka masks au creams hazipatikani tabaka za ngozi kali, balbu za nywele, maeneo ya ukuaji wa misumari. Microelements muhimu na vitamini haziwezi kutumika tu kwa ngozi kwa kiasi kinachohitajika ili kupata athari: mmenyuko wa ugonjwa au ugonjwa wa ngozi unaweza kutokea. Kwa mfano, vitamini C ni vigumu sana kuingiza katika madawa ya kulevya sahihi kwa sababu huanguka wakati wa hewa. Kwa hiyo, kulinganisha kile kilicho bora zaidi, hakuna cream au vitamini au BAD. Zote hii hujaana na hutoa matokeo yaliyohitajika.
Ufanisi wa Vitamini Vitamini
Wengi wana wasiwasi juu ya virutubisho vya biolojia, hivyo wanapendelea magumu ya madini ya vitamini. Kwa hakika, virutubisho vingine vya vyakula vinapaswa kuzingatia, kwa vile vyenye vitu vikali. Lakini hii haikutumii kwa vidonge vyote. Wengi wao ni salama kabisa, wana vyeti na vibali.
Sio tata zote za madini ya vitamini zinaweza kutoa athari kama vile virutubisho vya chakula. Ukweli ni kwamba katika polyvitamini hakuna amino asidi, flavonoids, phytoestrogens, vitu vinavyochochea awali ya collagen, elastin, pamoja na vitu hivyo vinavyohifadhi maji ya ngozi.
Kwa nini vitamini hazifikia matokeo yaliyohitajika ?
Sio wasichana wote walio na bahati ya kujisikia madhara ya madawa ya kulevya yaliyochukuliwa. Kwa nini? Kunaweza kuwa na sababu kadhaa. Kwanza - umenunua bandia. Ya pili, mbaya zaidi - si matatizo yote yenye kuonekana kwa vitamini vya upungufu wa kulaumiwa. Kwa mfano, nywele zinaweza kuanguka nje kutokana na matatizo, maambukizi yaliyofichwa, magonjwa ya kupimia, na pia kwa sababu ya matatizo ya homoni. Misumari yenye ngozi kavu inaweza kuonyesha tatizo na tezi ya tezi. Hata hivyo, rangi ya kutosha inaweza kutokea kwa sababu ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa magonjwa au gastritis. Katika hali hiyo ni lazima kunywa si vitamini, lakini kutibiwa kwa ajili ya matatizo kwa msaada wa madawa Vitamini inaweza kutumika tu kama nyongeza ya matibabu.
Kuna sababu moja zaidi kwa nini vitamini hazifanyi kazi. Pengine hawajachukuliwa tu katika njia ya utumbo. Ikiwa kuna shida ya tezi ya kawaida, vitamini vya maji vyeye mumunyifu E, D na A havijachukuliwa Vitamini B vitamini B haitachukuliwa katika secretion ya tumbo la tumbo. "Upungufu wa tumbo la uvuvi", wakati upungufu wa utando wa tumbo umevunjika, vitamini zitapita tu, lakini sumu hutoka.
Kwa kila wake mwenyewe
Kabla ya kuanza kunywa vitamini au virutubisho vilivyo hai, ni thamani ya uchunguzi kamili wa matibabu ikiwa una shida na afya yako. Njia za kisasa zitasaidia kuamua ni vitamini gani na dutu haitoshi katika mwili wako. Shukrani kwa hili, daktari atakuwa na uwezo wa kuunda mpango wa mtu binafsi wa kuchukua vitu hivi.
Ili kujifunza uwiano wa madini, unaweza kutumia uchambuzi unaotolewa katika kliniki za kupambana na kuzeeka na kliniki za dawa za upesi. Unaweza kujifunza juu ya pekee ya ufanisi wa vitamini, kwa kutumia uchambuzi wa maumbile.
Kwa nani na jinsi ya kuchukua vitamini na vitu vilivyo hai
Karibu dawa zote za uzuri zinaweza kuanza tangu umri wa miaka 18. Lakini hata hivyo ni muhimu kuwa makini. Kwa mfano, virutubisho vya chakula ambayo ginseng imetolewa, haiwezekani kuchukua wasichana wadogo. Wanapendekezwa kunywa baada ya miaka 30. Additives na beta-carotene na vitamini A ni bora kunywa wakati wa baridi, kama ngozi yako ina tabia ya hyperpigmentation. Katika majira ya joto, madawa haya huongeza unyeti wa ngozi kwa mionzi ya ultraviolet.
Ikiwa unatumia madawa ya kulevya ya nutraceutical, usijaribu kuimarisha athari zao na complexes nyingine za vitamini. Kuna uwezekano mkubwa kwamba huwezi kuhesabu vipimo vya lazima, ambayo itasababisha overdose.Kama unataka kutatua matatizo kadhaa kwa msaada wa madawa ya kulevya, basi ni bora kushauriana na daktari. Yeye atawachukua mchanganyiko wao bora.
Vidonge vya lishe haviwezi kutumiwa mwaka mzima. Wanapendekezwa kuchukua kozi. Vidonge vingine vya chakula husababishwa na kutokuwepo kwa mtu binafsi. Katika kesi hiyo, lazima uacha mara moja kuchukua dawa.
Vipengee vyenye dondoo ya artichoke haviwezi kuchukuliwa na mtu aliye na mawe katika gallbladder. Dutu hii ina athari ya choleretic, ambayo inaweza kusababisha uzuiaji wa ducts bile.
Hitimisho
- Kupitishwa kwa magumu ya madini ya vitamini sio kupunguza matatizo yote. Wao watatoa tu matokeo ya taka kwa muda. Kwa kweli kujisikia matokeo ya kuonekana, unahitaji kutatua matatizo yako yote na afya.
- Nutricosmetics sio mbadala kwa matibabu ya saluni na creams. Hii ni kuongeza tu kwa mpango mkuu wa kutunza uonekano wao wenyewe, pamoja na aina ya kuzuia kuzeeka mapema.
- Dutu za kimaumbile zina matokeo bora tu wakati wanachaguliwa mmoja mmoja, kulingana na sifa za maumbile na hali ya afya yako.
Kabla ya kuanza kuchukua dutu yoyote, soma maelekezo kwa uangalifu, na uhakikishe kwamba viungo vyote vinavyomfanya kiwanja ni sahihi kwako.