Kwa mujibu wa takwimu zilizofanyika tafiti kwa miongo kadhaa iliyopita imeanzishwa, kwamba osteochondrosis ya mgongo inaweza kuchukuliwa kama moja ya aina ya ugonjwa wa kuzaliwa au uliopatikana kwa kazi - kutosha kwa tishu zinazojumuisha. Uthibitisho wa kile kilichosema inaweza kuwa ukweli kwamba osteochondrosis mara nyingi huchanganya na miguu ya gorofa, ukiukaji wa mkao, mishipa ya varicose. Katika maendeleo yake, jukumu kuu linatokana na majeruhi mabaya, mifumo ya autoimmune, endocrine na mabadiliko ya kimetaboliki, hypothermia, maambukizi, ulevi, sababu za urithi, vikwazo katika maendeleo ya mgongo.
Tayari na umri wa miaka 20 (kukamilika kwa malezi ya mifupa), vyombo vya intervertebral disc vinatolewa, na mazoezi ya lishe yake ni kwa sababu tu ya matukio ya kimwili ya kutangaza na osmosis. Chini ya hali hiyo, maendeleo ya mabadiliko ya trophic, ukiukaji wa msaada na kazi ya spring ya disc inawezekana. Kwanza, hii inatumika kwa sehemu hizo za mgongo, ambapo mipaka kati ya sehemu za mkononi na zisizo na kazi: mgawanyiko wa chini wa kizazi, chini ya mishipa ya lumbosacral na cervico-thoracic. Katika ujanibishaji kutofautisha kizazi, thoracic, lumbar na osteochondrosis iliyoenea. Kwa watoto, vidonda vya kawaida vya mikoa ya thoracic na lumbar.
Maendeleo ya ugonjwa huo
Mabadiliko ya uharibifu katika mgongo wa watoto kwa muda mrefu yanaweza kutokea bila dalili za kliniki. Wakati wa kuchochea, yaani, sababu ya osteochondrosis, ni kiwewe, hypothermia, na mzigo mkubwa wa kimwili.
Hali ya kimaumbile inawezekana kuzungumza juu ya osteochondrosis ya msingi kama ugonjwa wa kujitegemea una asili yake mwenyewe, na juu ya osteochondrosis ya sekondari kama udhihirisho (dalili) au matokeo ya ugonjwa mwingine, mara nyingi kuwa na hali ya uchochezi: osteomyelitis, kuvimba maalum, osteochondropathy, maumivu.
Maonyesho makubwa ya neurologic ya osteochondrosis kwa watoto, tofauti na watu wazima, ni asilimia 7.4 tu. Lakini mara nyingi zaidi kuliko watu wazima, kuna radicular, umeonyesha kwa maumivu katika shingo, katika kifua na maumivu lumbar.
Ugonjwa wa kuumiza kwa watoto hauonyeshwa mara nyingi, lakini ni imara. Ukubwa wa maumivu hupungua baada ya kupumzika, usingizi, athari za joto, matumizi ya mafuta ya kupambana na uchochezi. Ugonjwa wa Movement haukuwepo, ugonjwa wa usikivu hauonekani mara kwa mara, hali ya afya haiwezi kuteseka. Malalamiko juu ya hisia zisizofurahia nyuma, ugumu katika eneo la katikati, hisia ya uchovu chini ya shingo kuwa ya kawaida na si kusababisha tahadhari sahihi ya wazazi.
Kufunua osteochondrosis kwa wakati
Maonyesho ya kliniki ya osteochondrosis kwa watoto yanaelezea matatizo fulani ya uchunguzi. Wagonjwa wengi hupendekezwa kuchunguliwa na madaktari wa watoto na madaktari na vitu vingine. Wao huweka uchunguzi mbalimbali - kutoka kwa figo ya kidole kwa scoliosis idiopathic na nyingine, kabisa haihusiani na osteochondrosis, magonjwa. Kwa hiyo, na matibabu yake mwanzo inakwenda kwenye kufuatilia sahihi.
Wakati wa kuchunguza watoto walio na osteochondrosis wakati wa kwanza kuona, ukiukwaji wa msimamo umeamua. (Ni muhimu sana kwamba mtoto ameandaliwa kwa ajili ya uchunguzi, si lazima kuzuia, kushinda hisia ya aibu, upole). Matatizo ya mkao hutoka kwenye asymmetry kali hadi mazingira yaliyotajwa (antalgic) na maumivu yanayoendelea. Tahadhari hutolewa kwenye kitambaa kinachojulikana, kima cha nyuma kilichowekwa nyuma (kyphosis iliyosimama), sambamba ya mkondoni wa mgongo (gorofa nyuma).
Ugonjwa huo mara nyingi hupatikana kwa watoto, umakini kushiriki katika michezo, kuwa na mafanikio ya michezo. Lakini hatupaswi kufikiri kuwa michezo inawezekana kusababisha maendeleo ya osteochondrosis. Ukweli kwamba wanariadha wachanga huwa mara nyingi kuchunguza na daktari, hivyo kutambua juu ya osteochondrosis ndani yao ni, matokeo yake, ni usimamizi wa karibu wa matibabu. Imeanzishwa kuwa kupigana, kushona, mazoezi, kuruka ndani ya maji hakuchangia kuongezeka kwa maradhi, takwimu hizi ni za juu zaidi kwa wale wanaohusika na judo na chini sana kwa waogelea.
Njia kuu inayoongoza kwa uchunguzi wa osteochondrosis ni radiological. Inaruhusu si tu kutambua mabadiliko katika mgongo, lakini pia kuamua asili yao, ukali. Katika siku zijazo, watoto walio na osteochondrosis ni muhimu kwa kujielekeza vizuri - ni kiashiria cha kazi inayohusishwa na microtraumatism mara kwa mara, vibration, kuongezeka kwa nguvu ya kimwili, mara kwa mara na muda mrefu hypothermia.
Mbinu za matibabu kwa watoto wenye osteochondrosis zina sifa zao wenyewe. Kuongezeka, kutengeneza mgongo ni mfumo mkali wa nguvu, hatua za matibabu za kutumiwa kwa watu wazima hazikubaliki kwa watoto. Wakati huo huo, idadi ya hatua maalum za matibabu na za kupinga (zitawekwa na daktari) kuruhusu kuondoa maumivu na kuacha maendeleo ya ugonjwa huo.
Kuzuia osteochondrosis ya mgongo lazima kuanza tayari katika utoto na kuundwa kwa njia nzuri ya kazi na kupumzika, lishe ya kutosha na kuingizwa katika chakula cha kutosha kiasi cha protini, vitamini, calcium na kufuatilia vipengele.
MUHIMU! Magonjwa kadhaa ya mifupa, ambayo yanaendelea kwa muda mrefu kwa siri, huanza kuongezeka kwa kasi katika kipindi cha vijana. Kwa hiyo, ninapendekeza wasichana wa umri wa miaka 11-12 na wavulana wa miaka 13 kuwasiliana na mifupa mara mbili kwa mwaka.
Mkao sahihi - dhamana ya afya ya mgongo
Umuhimu mkubwa kwa mwili una suala, yaani, nafasi ya mwili, imedhamiriwa na shughuli mbalimbali, ikiwa ni kazi kwenye benchi au kuangalia TV. Katika nafasi isiyo na wasiwasi, vitengo vya ziada vya magari vinahusika katika kazi, pigo inakuwa kasi, amplitude hupungua na ongezeko la kiwango cha kupumua. Kuna pia kuharibika kwa visual, vilio katika damu ya miguu na pelvis ndogo, kufuta discs vertebral, uchovu wa kuanza-haraka. Hapa bado ni muhimu kuzingatia kuwa watoto wa shule wadogo wana kifaa cha chini cha vifaa vya neuromuscular, kwa hiyo ni vigumu kwao kukabiliana na mizigo ndefu mingi.
Msimamo wa mwili unachukuliwa kuwa sahihi ikiwa usawa thabiti wa usawa unasimamiwa. Wakati huo huo, shughuli za kawaida za moyo, mishipa ya kupumua, mifumo ya utumbo, uchanganuzi wa ukaguzi na wa kujitokeza hutolewa, faraja ya kihisia huhifadhiwa kwa muda mrefu.
Jinsi ya kukaa vizuri
Utawala wa kwanza ni kuepuka samani nzuri sana. Huwezi kuruhusu molekuli wa mwili juu ya vyombo vya habari kwenye eneo la mgongo. Ni muhimu sana kuhakikisha msaada wa mwili na hocks za sayansi, na hii inaweza kupatikana tu juu ya viti ngumu. Pia ni muhimu kuwa na kinywa cha kutosha chini ya meza ili waweze kuingizwa sana. Ikiwa unapaswa kukaa kwa muda mrefu, unahitaji joto kidogo baada ya dakika 15-20, kubadilisha msimamo wa miguu yako.
Jinsi ya kusimama kwa usahihi
Kila baada ya dakika 10-15, ni muhimu kubadilisha msimamo, pumzika kwenye mguu mmoja au mguu mwingine, ambayo inapaswa kupunguza kiasi kikubwa mzigo kwenye mgongo. Nzuri sana kutembea papo hapo. Zoezi hili mara nyingi hupendekezwa katika matibabu ya osteochondrosis. Ni muhimu mara kwa mara kufanya upungufu nyuma na silaha zilizotolewa. Mikono inahitaji kupigwa nyuma ya kichwa - zoezi hili limeundwa ili kupunguza uchovu, wakati wa kupumzika siyo tu misuli ya mshipa wa bega, lakini pia shingo, shingo, nyuma.
Kuinua na kushuka kwa uzito wa uzito
Moja ya sababu za msingi za osteochondrosis na matibabu yake ni hatimaye kuundwa kwa disc ya ndani ya intervertebral. Hasa ni chini ya sehemu ya lumbosacral wakati wa kuinua na kubeba uzito. Wanafunzi wakuu mara nyingi hupiga nguvu zao za kimwili, kupanga mashindano ya kijinga. Maumivu ya ghafla ya ghafla katika nyuma ya chini hutokea wakati uzito unapoondolewa kwa kasi, kwa ujasiri.
Kabla ya kuinua kitu kutoka kwenye sakafu, ni muhimu kuvua au kuunganisha kwa mkono kwa goti, huku ukiweka mgongo sawa na iwezekanavyo. Ni bora kugawanya mzigo nzito, kubeba mzigo katika mikono yote miwili. Kwa watoto wa shule, ni rahisi sana kuwa kitambaa kilicho na vipande vikubwa - usambazaji wa uzito katika bagunia kamili hutokea sawasawa katika mgongo, na mikono hubakia bure.
Uongo pia, unahitaji haki!
Mzuri zaidi kwa ajili ya kulala ni kitanda kinachosimama, ambayo mwili uliolala nyuma huhifadhi sifa zote za curves za kisaikolojia (kyphosis ya thoracic, kingosis na lumbar lordosis). Ili kufikia hili, unaweza kuweka ngao ya fiberboard katika upana mzima wa kitanda au sofa, weka godoro la 5-10 cm juu. Ni bora kuifunika kwa blanketi ya sufu na kuweka karatasi juu yake.
Watoto wengi wanapenda kulala kwenye tumbo - wakati kiuno kinajikwa. Hii pia ni sababu ya kawaida ya osteochondrosis. Ili kuzuia hili kutokea, mto mdogo unapaswa kuwekwa chini ya tumbo. Urefu wa mto chini ya kichwa unapaswa kuwa kama wakati msimamo upande wa shingo ulikuwa kwenye mhimili wa mgongo.